Leer no solo nos entretiene, sino que nos enriquece de muchas maneras y nos ayuda a estimular el cerebro y nuestra manera de pensar. Esto nos puede pasar con cualquier libro, pero especialmente con los libros llamados de autoayuda. Se publican millas al año, pero solo unos pocos logran triunfar y conquistar al gran público. Hoy te traigo 32 libros que, personalmente, me cambiaron la vida, y sé que pueden hacer lo mismo con la tuya. Son lecturas que marcan un antes y un después en la vida.
Algunos son universales, para leer en cualquier momento de la vida, ya que se engloban en el ámbito de la psicología en general. Otros te los recomiendo para momentos determinantes de tu vida.como cuando te enfrentas a la maternidad o si estás intentando dejar de fumar. La mayoría son muy fáciles de leer y no se te hará nada pesado, pero, sobre todo, cambiarán tu forma de ver el mundo para siempre.
¿Preparada para revolucionar tu pensamiento?
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LA MEJOR MANERA DE SER TÚ
El libro de Elena Génave es un ensayo académico, didáctico y terapéutico que aborda la vida emocional y su impacto en nuestra existencia. Ofrece estrategias para afrontar sentimientos negativos y alcanzar el equilibrio emocional.utilizando enfoques de neuroplasticidad y psicología positiva respaldados por investigaciones recientes.
Es uno de esos libros que puedes leer en cualquier momento de tu vida, y siempre te va a dejar con algo nuevo que te hará cambiar por dentro. No solo te recomiendo leerlo, sino releerlo cuando estés en esos momentos en los que tus emociones negativas pueden contigo.
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SAPIENS
¿Te interesa la historia? A través de ella podemos llegar a comprender de dónde venimos ya dónde vamosentendiendo esa parte de nuestra personalidad que está intrínsecamente relacionada con nuestro bagaje cultural. Y eso es lo que consigue Sapiens, una fascinante interpretación de la historia de la humanidad de la mano de Yuval Noah Harari.
Cuando lo leí, cambió mi forma de entender el mundo en el que vivimos, y sobre todo a las personas con las que lo compartimos. Es toda una revolución mental.
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SI ESTO ES UN HOMBRE
Este libro que te cambiará la vida es el primero de la trilogía que Primo Levi dedicó a los campos de exterminio nazis. La historia nace desde su propia experiencia en Auschwitz, narrando una de las mayores preocupaciones de los prisioneros. No se trataba solo de sobrevivir. Su mayor miedo era pensar que, en caso de salir vivos de aquello, nadie podría creer las atrocidades por las que tuvieron que pasar. Sin duda, hará que cambie la forma en la que ves la vida.
Es uno de los pocos libros que voy a recomendarte hoy, que no es estrictamente de autoayudapero te aseguras que deja marca. Verás tu vida de una forma muy distinta cuando acabes de leer la última página.
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Nada
Sin necesidad de salir del mundo íntimo, Carmen Laforet nos plantea una lucha entre el microcosmos familiar, lleno de seres heridos y ásperos, y la frágil cordialidad del mundo universitario. El choque de estos dos mundos provocará circunstancias en las que cualquier lector se podrá ver reflejado, cambiando la forma en la que entiende el mundo.
Es una de mis novelas favoritas, y una de esas que nunca dejo de recomendar. cuando alguien está pasando por un mal momento. Deja marca, te lo prometo.
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GRANDES TESOROS LITERATURA
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Leer a los clásicos es una buena forma de cambiar la forma en la que pensamos, leemos y comprendemos el mundo.
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TÚ ERES LO ÚNICO QUE FALTA EN TU VIDA
A través del eneagrama puedes arrojar luz sobre partes de ti misma que todavía te resultan desconocidas. O mejor dicho, que intentas mantener escondidas. Eso es lo que nos propone Borja Vilaseca en este gran libro que te cambiará la vida a través de esta herramienta de autodescubrimiento.
Cuando me enfrenté por primera vez a este libro, me sentí destrozada. Te pone cara a cara con tus peores miedos, tus mayores defectos. Pero cuando atraviesas cada una de sus páginas y deja que cale, tiene un efecto renovador.
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PENSAR EN LA JAPONESA
En este libro encontrarás quince conceptos fundamentales del pensamiento japonés que te ayudarán a sumergirte en los principios esenciales de la filosofía, la cultura, la sociedad y la espiritualidad japonesa. Sin duda, hará que cambie tu forma de entender el mundo.
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HÁBITOS ATÓMICOS
¿Alguna vez te has preguntado? ¿Qué debes hacer para provocar grandes cambios en tu vida? En contra de lo que podrías pensar, no es necesario llevar a cabo grandes acciones, solo adquirir pequeños hábitos que marquen la diferencia. De esos hábitos atómicos va este libro que te cambiará la vida.
Pero no vale solo con leerlo, claro está. Cuando acabes con la lectura llega la hora de la verdad. Su potencial, si pones en práctica los consejos que te ofrece, es infinito.
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IKIGAI
Según la filosofía japonesa, Todo el mundo tiene un ikigaiun motivo por el que existir. Algunos lo encuentran y son conscientes de él, otros lo llevan dentro, pero lo siguen buscando. Es uno de los secretos esenciales para tener una vida larga, feliz y joven y es lo que este libro te ayudará a descubrir. Te cambiará la vida.
Este libro puede venirte bien en cualquier momento de tu vida, pero en especial cuando pasas por Una gran crisis laboral. Si sientes que lo que haces en tu día a día no tiene sentido, si crees que no estás en el lugar indicado, es hora de que lo leas.
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EL HOMBRE EN BUSCA DEL SENTIDO
Este estremecedor relato en el que Viktor Frankls cuenta su propia experiencia en los campos de concentración relata los años de sufrimiento, pero también una reflexión única. Allí, atrapado en un mar de atrocidades, el autor se sintió en su propio ser lo que significaba una existencia desnuda, desprovista de absolutamente todo. En su libro, nos cuenta como en aquel momento tan duro de su vida, en el que el hambre, el frío y las brutalidades eran el pan de cada día, comprendió que la vida merece ser vivida. Increíblemente revelador. Se te queda grabado en el corazón y en la mente.
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ALIMENTARSE SIN ENGAÑOS
Seguro que a lo largo de tu vida has escuchado muchos temas relacionados con el mundo de la cocina. Pero ¿de verdad la sal es tan mala para la salud cómo nos cuentan? ¿Se puede adelgazar haciendo ejercicio? ¿Es el desayuno la comida más importante del día? Este libro te ayudará a arrojar luz sobre estos asuntos, abriendote la mente para siempre.
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EL ARTE DE AMAR
En este gran libro que te cambiará la vida. Para mí, sin duda, marcó un antes y un después. En él, Erich Fromm nos ayuda a reflexionar sobre el amor para encontrar respuesta a preguntas que son, en apariencia, sencillas. ¿Qué significa amar? ¿Cómo desprendernos de nosotros mismos para experimentar este sentimiento? Entre las paginas de miel arte de amar, Quizás lo descubras.
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ELOGIO DE LA LENTITUD
Este libro de Carl Honoré sienta las bases de un movimiento mundial que se enfrenta al culto de la velocidad. Y es que vivimos en una era en la que la felicidad parece serlo todo. Pero el autor de este libro que te cambiará la vida propone a sus lectores un cambio esencial que parte por reducir la velocidad con la que vivimos.
Una vez más, es un buen libro para cualquier momento de tu vida, pero en especial para cuando te sientas perdido por la vorágine de tareas pendientes, asuntos por resolver y proyectos sin acabar. Parar, dar un paso atrás y respirar. Eso es lo que necesitas, y es lo que te enseñará este libro.
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COMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS
Marian Rojas Estapé une en este libro la ciencia, la psicología y la humanidad, para hacer una reflexión sobre nuestra capacidad de procurarnos, con el poder de la mente, una existencia más feliz y plena. Para ello, acompaña a su reflexión de consejos útiles que manifiestan su clara vocación didáctica.
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LAS NUEVE REVELACIONES
Este libro está escrito en forma de novela y ha supuesto tal boom desde su publicación que hasta han hecho una adaptación para el cine. Las 9 revelaciones que nos plantean cambian sin duda la visión que tenemos del presente y la que tenemos del futuro. Vas a descubrir cosas nuevas sobre ti que ni imaginabas. Te lo puedo garantizar, porque fue lo que me pasó a mí.
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PADRES E HIJOS
Jorge Bucay ha colaborado junto a su hijo, Demián, para explorar los límites y los entresijos de las relaciones paternofiliales. Esta vez, no tanto como psicólogo sino como padre y, a su vez, abuelo. Entre sus páginas encontrarás la sabiduría de la experiencia de ambos autores, que procuran dar buenos consejos a sus lectores acompañados de anécdotas que ilustran lo que cuentan. Perfecto para hacer frente a los desafíos de ser padre, y de ser hijo.
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EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI
En este libro sigue la historia de Julian Mantle, un abogado que, después de sufrir un terrible ataque al corazón, se da cuenta del enorme vacío que siente. Por eso vende todo lo que tiene y se va a la India, donde conoce las lecciones de los monjes que viven en un monasterio del Himalaya, sobre la felicidad, el coraje, la paz interior y el equilibrioEs revelador.
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TUS ZONAS ERRÓNEAS
Si estás pasando una mala época, este es tu libro. Te hace reflexionar sobre lo que realmente quieres en tu vida. Ayuda a aclarar la mente ya reprogramar tu manera de pensar. Yo lo tengo guardado en la mesita de noche de forma permanente, como si fuera la Biblia. Es imprescindible.
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LA VIDA EN CUATRO LETRAS
El autor de este libro parte de un momento increíblemente difícil, y se plantea una pregunta: ¿La felicidad está en nuestros genes o es algo que debemos alcanzar? De esta pregunta nace una profunda reflexión que acaba con una fórmula imperfecta genómica de la felicidad.
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¿QUIÉN SE HA LLEVADO MI QUESO?
A través de una fábula muy ingeniosa, Spencer Johnson nos enseña una valiosa lección que podemos aplicar a todos los ámbitos de nuestra vida: Todo cambia, las fórmulas que antes servían ya no tienen por qué servir. En el relato, el queso representa todo lo que queremos alcanzar, mientras que el laberinto es la realidad. Es un gran libro que leer cuando no sabes cómo alcanzar tus objetivos en la vida.
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El género en disputa
Judith Butler es una de las feministas más relevantes del panorama filosófico actual, y este, un texto indispensable para el movimiento feminista de nuestra era. En ella, la autora aborda la teoría feminista desde la crítica a la inmutabilidad de las identidades de género. Es la obra que dio píe a la llamada teoría queer, una obra esencial para comprender las nuevas realidades y el mundo en el que coexistimos con personas tan diversas y variadas como la vida misma.
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LOS CUATRO ACUERDOS
Un libro para regalar y no fallar nunca. El doctor Miguel Ruiz tiene una máxima: no hay heno