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Solía ser fácil para mí sentarme en la autocompasión. Culpé al mundo por no entender por lo que estaba pasando y no poder ayudar. Miré hacia atrás, a mi infancia y culpé de mi educación a por qué era como era. Mis amigos y familiares me dijeron cosas y me enojo porque deberían saber que quería mejorar pero no pude.
Es posible que usted también pueda identificarse con esto, así que esto es lo que hice.
Lo primero que hice fue plantearme una pregunta seria que me hago hasta el día de hoy cuando quiero volver a caer en la autocompasión:
¿Hay alguien por ahí que haya pasado por lo que yo he pasado y le esté yendo mejor que a mí? Si la respuesta es sí, ¿por qué no puedo mejorar?
Bueno, descubrí que a nivel subconsciente me negaba a mejorar y que no era culpa de nadie más que mía. El problema es que carecía de ese tipo de conciencia de mí mismo, pero tal vez al obtener algo de claridad, todos podamos empezar a ver por qué nos estamos conteniendo y qué podemos hacer al respecto.
Esto suena loco, pero quédate conmigo un minuto.
El complejo de superioridad que explica por qué me negué a mejorar proviene del campo de la psicología adleriana. Adler fue contemporáneo de Freud, pero adoptó un enfoque diferente al de Freud y creía que nosotros somos los creadores de nuestra propia situación. Algo que enseñó a sus alumnos y a los pacientes con los que trabajó es que las personas permanecen en su miseria porque es una forma de mantenerse superiores a los demás.
Cuando estaba sentado en mi miseria y me negaba a mejorar, tenía poder sobre los demás. Adler hizo la analogía de que es como ser un bebé porque los bebés tienen más poder que nadie. ¿Por qué? Porque están completamente indefensos y cuando lloran, la gente viene a ayudarlos. Tienen control total sobre los demás.
Como adulto, inconscientemente estaba haciendo exactamente lo mismo. Mejorar significaría perder una especie de poder sobre los demás. Si mejorara, la gente no estaría constantemente vigilándome y preocupándose por mí, así que me quedé indefenso.