No hay nada más frustrante que no poder articular tus pensamientos. Ya sea que esté en una reunión de negocios, en un círculo de contactos o simplemente en una reunión con amigos, debe poder hablar de manera clara y reflexiva. ¿Por qué no puedo articular mis pensamientos con claridad? Es una buena pregunta para hacer, y hay una serie de razones por las que podría estar luchando. La buena noticia es que hay muchas cosas que puedes hacer para mejorar.
Razón 1: sufres de TDAH
Si sufre de TDAH, es muy probable que no se haya diagnosticado. Además, preguntarse «¿por qué no puedo articular mis pensamientos con claridad?» es probable que sea solo una de las muchas preguntas que podría estar haciendo. También podría preguntarse «¿Por qué no puedo concentrarme en una cosa a la vez?» e incluso «¿Por qué siento que siempre estoy apurado?»
Ha habido investigaciones científicas que demuestran que los niños con TDAH corren el riesgo de sufrir diversos trastornos de la articulación. Puede tener dificultades para producir los sonidos de las letras de manera adecuada o tener problemas con la calidad de la voz. Es común producir una serie de rellenos de palabras y repeticiones vocales en el proceso de organizar los pensamientos. Lo que sucede a continuación es similar a un tartamudeo.
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Cuando descubre que tiene dificultades para organizar los pensamientos en el habla, puede ser un signo de TDAH. A la mayoría de las personas se les diagnostica TDAH cuando tienen 17 años, lo que les proporciona la medicación y el tratamiento necesarios. Sin embargo, el CDC también estima que aproximadamente el 9,4 % de la población está diagnosticada, lo que significa que hay una probabilidad de 1 en 10 de que te pueda estar afectando de una forma u otra.
Razón 2: no tienes claro lo que quieres decir
La lucha de «¿por qué no puedo articular mis pensamientos con claridad» puede ser tan simple como no saber lo que realmente quiere decir. Es posible que tenga varios pensamientos en la cabeza, pero tenga dificultades para expresarlos verbalmente. Cuando abres la boca para hablar, los pensamientos comienzan a confundirse.
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Es importante saber lo que quiere decir sobre un tema en particular. Si está ansioso por hablar y no tiene idea de qué punto quiere hacer, quedará claro por qué no puede articular sus pensamientos. Después de todo, si no tiene claros sus pensamientos, no podrá articularlos claramente a los demás.
Razón 3: no estás acostumbrado a comunicarte de varias maneras
En la época actual, hay muchas maneras de comunicarse. Puede optar por comunicarse verbalmente o por escrito. Si estás en una reunión o tienes una conversación cara a cara con alguien, tienes que comunicarte verbalmente.
Si se está comunicando con alguien que no está en la misma habitación que usted, puede optar por enviar una carta por correo postal o enviar un correo electrónico, lo que significa que está utilizando una comunicación escrita.
A menudo, si está acostumbrado a comunicarse casi exclusivamente de una forma, tendrá dificultades con la otra. Es por eso que muchos colegios y universidades requieren que los estudiantes tomen un curso de oratoria. Puede ayudar con la articulación.
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¿Por qué no puedo articular mis pensamientos con claridad?
Piensa sobre esto. Te escondes detrás de la computadora todo el día. Envías correos electrónicos como si no fuera asunto de nadie. Sin embargo, en el momento en que llega el momento de hablar con alguien en persona, te cuesta. ¿Por qué? Estás acostumbrado a poder tomarte tu tiempo con un correo electrónico. Ahora, estás obligado a responder en el acto sin poder pensar primero.
También hay una alternativa.
Puede que estés acostumbrado a hablar con la gente. Su mente funciona tan rápido que está acostumbrado a tener conversaciones sobre la marcha. De repente, tienes que escribir una carta o redactar un correo electrónico. Es posible que tenga dificultades para reducir la velocidad y debatir sobre la elección de palabras. Esto hace que le resulte difícil articular sus pensamientos en forma escrita.
Sea lo que sea, concéntrate en salir de tu zona de confort. Presione para usar una forma diferente de comunicación.
5 maneras de articular sus pensamientos más claramente
¿Por qué no puedo articular mis pensamientos con claridad? La pregunta se puede hacer internamente de forma regular. Y es frustrante. La buena noticia es que hay muchas formas de aprender a organizar tus pensamientos al hablar.
Soy malo para articular mis pensamientos, sin embargo, aquí estoy brindando consejos. Se necesita trabajo duro, pero se puede llegar allí.
Escúchate Hablar
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Entonces, ¿cómo ser más articulado y bien hablado?
Primero, prepara un documento que conozcas bien. Esto puede ser algo que usted mismo escriba o con lo que tenga confianza.
Usa una cámara de video para grabarte. Esto le permitirá escucharse a sí mismo mientras mide su nivel de confianza.
¿Con qué frecuencia usa relleno verbal como “umm” o “uhh”? Estos hacen que sea más difícil entender lo que estás diciendo.
¿Con qué frecuencia se detiene y ajusta su collar o se molesta de otra manera? Esta comunicación no verbal puede dificultar que las personas sigan lo que dices porque están demasiado ocupadas viendo lo que haces.
Cuando puede observarse y escucharse a sí mismo, puede ser más fácil resaltar lo que está haciendo mal. Tan pronto como se dé cuenta de lo que está mal, puede trabajar para solucionarlo.
Controle la velocidad de su voz
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La velocidad de su voz es una cosa importante para medir. Según el Centro Nacional para la Voz y el Habla, el hablante promedio de inglés habla a una velocidad de 150 palabras por minuto. A 150 palabras por minuto, es un ritmo cómodo para hablar y comprender.
Si hablas más lento que 150 palabras por minuto, en realidad puede hacer que las personas tropiecen con lo que estás diciendo. La razón de esto es porque están olvidando lo que dijiste en la última oración.
Del mismo modo, si habla más rápido que 150 palabras por minuto, puede ser difícil comprender cada palabra. La gente puede estar perdiendo la mitad de lo que estás diciendo.
A menudo, cuando tiene dificultades para articular sus pensamientos, el hábito es acelerar el habla porque está nervioso. El truco es reducir la velocidad.
Una grabadora de voz digital que pueda ofrecer una reproducción de velocidad variable te facilitará grabarte leyendo un texto durante un minuto. Regrese para ver cuántas palabras leyó realmente para ayudarlo a medir sus palabras por minuto.
Habla con mayor confianza
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La confianza es una parte importante de aprender a articular sus pensamientos. Si no estás seguro de lo que estás diciendo, vas a balbucear o tropezar con tus palabras. Los pensamientos tóxicos a menudo pueden llenar tu cabeza.
El objetivo es ganar confianza para que pueda hablar con claridad. Tiene valor para ofrecer, así que asegúrese de que las personas puedan escuchar y entender lo que tiene que decir.
Descubrí que el libro de Jennie Allen, «Fuera de la cabeza: detener la espiral de pensamientos tóxicos» fue una gran lectura. Hizo que fuera más fácil sacar los pensamientos negativos de mi cabeza para poder concentrarme más en articular lo que quería decir.
Estudiar oradores profesionales
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Puede ser ventajoso estudiar oradores profesionales. Escuche la forma en que se detiene periódicamente para ordenar sus pensamientos. Mire la forma en que se paran cuando dan el discurso.
Puede aprender mucho de los mejores oradores, incluidos Gary Vaynerchuck, Tony Robbins y Brene Brown.
No te centres en el tema. En su lugar, concéntrese en la entrega. Es posible que también desee activar los subtítulos de audio cuando estén disponibles. Esto le permite leer para ver cómo tienen cuidado de enunciar ciertas palabras para un énfasis más fuerte.
Escribirlo
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Especialmente cuando vas a hacer una presentación, es importante escribir tus pensamientos. Si no puede escribir lo que quiere decir, no hay manera de dejarlo claro para su audiencia.
Piensa en cada palabra que elijas. Saque el diccionario o el diccionario de sinónimos para asegurarse de elegir las palabras correctas en el camino.
Una vez que hayas escrito lo que quieres decir, léelo en voz alta. Asegúrate de que suene bien saliendo de tu boca.
Entregue el discurso escrito a sus compañeros de trabajo oa algunos amigos de confianza. Obtén sus opiniones. Asegúrate de que el mensaje que quieres transmitir sea claro.
Esfuércese por leer la presentación en voz alta varias veces antes de transmitirla en vivo. De esta manera, te familiarizas con las palabras y con los pensamientos. Incluso puede traer la versión escrita con usted para asegurarse de mantenerse al día.
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Recuerda, la práctica hace al maestro
Recuerde, cuando se encuentre preguntando: «¿Por qué no puedo articular mis pensamientos con claridad?» siempre hay una razón para ello. Tan pronto como descubra el «por qué» detrás del problema, puede trabajar en el problema.
La práctica hace la perfección. No dude en comprar algunas herramientas. Averigua qué funciona.
Cuando organice sus pensamientos y reduzca la velocidad un poco, descubrirá que puede articular con mayor claridad. Puede aumentar su confianza y garantizar que pueda agregar valor a las conversaciones que tiene.