«Sal de tu zona de confort. Solo puedes crecer si estás dispuesto a sentirte incómodo e incómodo cuando intentas algo nuevo”.
Brian Tracy
Soy un gran fan de hacer cosas inusuales. A veces a lo grande. A menudo, en formas pequeñas y diarias de mezclar las cosas.
¿Por qué?
Porque este hábito es una manera simple y relativamente fácil de:
Sal de tu zona de confort.
Y si cambia su perspectiva de sí mismo de alguien que se apega a lo viejo y cómodo todo el tiempo a alguien a quien le gusta mezclar las cosas, se sentirá más natural y más fácil salir de su zona de confort cuando se trata de cosas más grandes también.
Porque este hábito hace más pequeña la resistencia interior y el miedo que te pueda frenar.
Agrega una chispa a tu día y cobra vida.
Evita que te quedes atascado en la misma rutina diaria o semanal. Y añade más diversión a tu vida.
Recarga tu curiosidad por el mundo y la vida.
Cuando haces cosas inusuales regularmente, descubres un montón de cosas nuevas y emocionantes.
Y eso recargará tu curiosidad sobre qué más hay por ahí que aún no hayas descubierto.
Entonces, ¿cómo haces lo inusual y sales de tu zona de confort de maneras pequeñas y, a veces, más grandes?
20 maneras de salir de tu zona de confort
1. Coma lo inusual.
En lugar de elegir el plato a base de carne en el almuerzo, prueba la alternativa vegetariana.
O prueba el pescado si sueles optar por la ternera.
2. Sonríe a todos.
En lugar de simplemente continuar con tu día en tu forma social normal, trata de sonreír más.
Sonríe más a tus compañeros de trabajo, a la señora de la caja del supermercado, a las personas más cercanas a ti y sonríete a ti mismo cuando te encuentres con un espejo. Mira qué pasa.
3. Cocina algo nuevo.
Cada semana intentamos cocinar una nueva receta.
La mayoría de las veces es un experimento sabroso y nos ayuda a encontrar nuevos favoritos, a veces inesperados.
Ciertamente también me ha hecho un mejor cocinero en los últimos años.
4. Mezcla tu música.
Mezclo las cosas probando música nueva cada mes.
Echo un vistazo a la mejor música en sitios como Metacritic. Luego cargo algunos de esos álbumes en Spotify y los escucho.
5. Trabaje en completo silencio y quietud.
Cierra la puerta de tu oficina, apaga tu música, desconecta Internet y concéntrate en hacer lo más importante que puedes hacer hoy mientras disfrutas del silencio.
6. Lee algo que tus amigos no adivinen que estás leyendo.
Hacer esto me ha ayudado a expandir mis horizontes y aprender nuevas habilidades y muchas cosas, a menudo inesperadas, sobre el mundo que me rodea.
7. Haz todas tus compras de la semana.
En lugar de hacer las compras cuando te apetezca o lo necesites, siéntate y planifica lo que comerás y necesitarás durante toda una semana. Ve y consigue todo eso en la tienda.
Ahora no tienes que volver allí durante una semana y probablemente tendrás mucho tiempo libre extra (y menos estrés) para disfrutar esta semana.
8. Ten un día de bondad.
En lugar de tener los estallidos habituales de ironía, sarcasmo, etc. durante el día, intente pasar un día en el que sea amable y amigable con todos, incluido usted mismo.
9. Disfrútalo todo.
Todas las fluctuaciones durante su día normal son parte de la vida y como vida es un regalo de una forma u otra.
Así que algunos días me digo a mí mismo: “disfrútalo todo”.
Luego trato de disfrutar mi día sin importar si la bandeja de entrada está demasiado llena, si tengo hambre y empiezo a ponerme de mal humor. Las cosas que normalmente no me gustan tanto me digo a mí mismo que las disfruto como parte de la vida.
Y así, mi día en realidad se vuelve más placentero porque gran parte de cómo vemos la vida se trata de cómo elegimos pensar en ella.
10. Mira algo extraño.
Si sueles ver novelas de suspenso, prueba con una comedia romántica. Si a menudo te quedas atascado con los documentales, prueba una película animada de Japón (recomiendo cualquier cosa de Hayao Miyazaki).
Si amas Padre de familia, prueba Severance. Amplíe lo que ve para obtener nuevas ideas e impresiones.
11. Escucha el sonido del mundo.
Deje su reproductor de música portátil/aplicación en casa o apáguelo y en su bolsillo.
Solo escucha los sonidos de la ciudad, la naturaleza y la gente mientras te mueves durante el día.
12. Tómese un día para estar desconectado.
Tiendo a pasar un día a la semana desconectado (generalmente los sábados o domingos). Es un maravilloso cambio de ritmo y se siente como si estuviera en unas vacaciones pequeñas, saludables y muy relajantes.
Además, hace que sea más divertido volver al trabajo el lunes.
13. Toma un apagón de noticias.
En lugar de leer el periódico o ver las noticias como de costumbre, trate de pasar sin eso por un día. Mira cómo te afecta y cuánto echas de menos la noticia.
14. Oculte una nota para un ser querido.
Esconde una dulce nota de cariño para una pareja, un familiar o un amigo en su tarro de galletas, recipiente de té o café, libro en la mesita de noche, sombrero, zapatos o en algún otro lugar donde busquen cada día.
Hazlo feliz de una manera inesperada e inusual.
15. Tome una ruta diferente.
Al trabajo oa la escuela. A tu gimnasio o casa.
Vea algo nuevo incluso cuando esté en modo transporte.
16. Caminar o llevar la bicicleta al trabajo.
En lugar de tomar el automóvil o viajar en el autobús como de costumbre. Haga algo de ejercicio y aire fresco antes de que sea hora de empezar a trabajar y de camino a casa.
17. Déjalo ir solo por hoy.
Si a menudo discute o tiene problemas para dejar pasar los problemas y repetirlos una y otra vez en su mente, entonces solo por hoy déjelo todo.
Mañana podrás retomar tus viejos hábitos justo donde los dejaste.
Pero por hoy, en lugar de entrar en una discusión, déjalo pasar y aléjate. Si repites algo en tu mente, déjalo ir por hoy. Si hoy también surge un viejo recuerdo, déjalo ir en lugar de detenerte.
18. Sal.
Si por lo general te quedas en casa durante los días de semana, entonces llama a algunos amigos y dirígete al pub durante unas horas, incluso si es solo un miércoles.
O llama a alguien que no conoces desde hace años y ve a tomar una taza de té o café. O acércate al cine y ve una película.
Sin embargo, si sueles hacer esas cosas, considera quedarte en pijama y tomártelo con calma.
19. Siéntate en un lugar nuevo.
Si tiene una silla favorita o una parte del sofá donde siempre se sienta, pruebe con otra silla o lugar para sentarse hoy. Puede darle una nueva perspectiva en el trabajo o en casa.
Y he descubierto que incluso puede darme algunos pensamientos y perspectivas nuevos y frescos sobre la vida.
20. Tira las cosas que no has usado en 1 año.
Recorra una parte de su casa (un armario, un cajón de su escritorio o un armario del dormitorio) y vea qué hay allí.
Revise los elementos uno por uno y pregúntese:
¿He usado este artículo en el último año?
De lo contrario, regale los artículos a una organización benéfica o a un amigo o simplemente deséchelos.