Todos somos genios creativos. ¿No me crees? Tienes una racha creativa en ti… solo tienes que perfeccionarla.
No importa si eres un profesional técnico que valora la lógica o si crees que no tienes ni una pizca de habilidad artística, tienes creatividad dentro de ti.
La pregunta es, ¿cómo perfeccionas tu creatividad?
Para comprender mejor la creatividad, me senté a entrevistar a Chase Jarvis. Chase es un fotógrafo, empresario y autor de fama mundial del nuevo libro. Llamada creativa.
¿Qué es la creatividad?
La creatividad es crear algo original o único usando tus propios talentos y habilidades. La creatividad también puede ser usar sus habilidades de nuevas maneras o tomar sus ideas y convertirlas en realidad. La creatividad puede presentarse de muchas formas diferentes: a través del pensamiento, obras de arte originales, música, estilo de ropa e incluso una forma de hacer las cosas.
Y por encima de todo, la creatividad es algo que se puede aprender.
Cómo ser creativo
¿Atrapado en una rutina creativa? ¡Te tengo!
Aquí hay una lista de las mejores maneras de romper ese obstáculo y dar rienda suelta a su creatividad interior…
100 maneras de exprimir un limón
En mis días de universidad, nos dieron la tarea de hacer una lluvia de ideas de 100 formas diferentes de exprimir un limón. Después de casi media hora de lluvia de ideas, mi gran número total de ideas fue la friolera de 7 (un poco exagerado, pero fue bastante malo).
Todo lo que mi cerebro podía pensar era:
- usa tus manos
- usa un rallador de limón
- pisar el limon (ew)
Mi creatividad se truncó. Me sentía limitado en mi forma de pensar y no podía salir de mis límites mentales. La creatividad se trata de flexionar nuevos músculos de pensamiento.
Por ejemplo, si pienso totalmente fuera de la caja y empiezo a aplicar un poco de creatividad, podría…
- usar un limón como bolo
- apriétalo entre pesas en el gimnasio
- ponlo en la piscina de bolas en el gimnasio infantil local (puaj)
¿Captas la idea? La creatividad no siempre se trata de ser realista. Se trata de romper los límites mentales.
Paso de acción: ¡Haga una lluvia de ideas usando un mensaje creativo a continuación! Intente apuntar a 100, 50, 25 o incluso 10 ideas diferentes:
- usos para un paraguas
- formas alternativas de usar los zapatos
- usos para un teléfono sin batería
Jack de toda la creatividad
Piensa en el último libro que leíste. Y el libro antes de eso.
Lo más probable es que hayas leído los mismos tipos de libros:
- ¿Aspirante a emprendedor? Recientemente ha leído sobre negocios, liderazgo y finanzas.
- ¿Fanático de la fantasía? Harry Potter y Juego de Tronos.
- ¿Amante de los gatos? Tus últimas lecturas son sobre gatos.
Aquí es donde nos quedamos atrapados en la «trampa de la burbuja», donde estamos constantemente expuestos a los mismos estímulos, el mismo conocimiento, de los mismos autores, todos promocionando las mismas cosas.
La igualdad es un cuello de botella para tu verdadera creatividad interior.
Para dar rienda suelta a tu creatividad, Robert Epstein, autor de El gran libro de los juegos de creatividaddice que deberíamos ampliar nuestro conocimiento tomando una clase fuera de nuestra zona de confort o leyendo revistas en campos no relacionados.
Dado que todo el conocimiento está interconectado, será más creativo y podrá conectar diferentes ideas con un conjunto de habilidades más amplio o exposición a diferentes experiencias.
Pasos de acción:
- Leer un libro que cambia la vida.
- Inscríbase en un curso que no tenga ninguna relación con su campo de trabajo.
- Vaya a un puesto de revistas y compre una revista en un área totalmente nueva.
- Vaya a la biblioteca y busque una sección en la que nunca haya estado.
- ¿Te sientes atrevido? Incluso podrías querer probar el ballet:
Comer con creativos
En el libro de Keith Ferrazzi Nunca comas solo, habla de tener relaciones sólidas como una roca en las que puedes confiar. Estas relaciones lo ayudan a construir su negocio y tener éxito.
Quiero llevar esta idea más allá: si quieres ser creativo, debes rodearte de gente diversa e interesante.
Recuerda la regla del promedio de cinco: te conviertes en el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo. Piensa en las personas con las que pasas más tiempo. ¿Están contribuyendo a su creatividad o drenándola?
Aquí está la clave: Pasa tiempo con personas que sean creativas de maneras diferentes a ti.
Sal con personas que tengan pasatiempos creativos, incursionen en pasiones interesantes o se especialicen en áreas que son únicas.
Paso de acción: Programe una cena, una noche de juegos de mesa o una reunión virtual con un puñado de amigos (para obtener mejores resultados, asegúrese de que tengan antecedentes diversos e intereses variados). ¿Falta de amigos? Aprende a hacer amigos siendo adulto.
El Experimento Gedanken
Cuando piensas en Albert Einstein, puedes imaginarte a un matemático loco acurrucado sobre su escritorio, trabajando sin cesar en la resolución de ecuaciones.
Pero Einstein conocía el poder de la imaginación.
El Experimento Gedanken, o «experimento mental», es una actividad mental que uno puede realizar para distinguir los resultados potenciales de las acciones. Muchos grandes pensadores suelen utilizar los experimentos mentales y pueden dar lugar a conclusiones sólidas para problemas aparentemente imposibles, como cómo viajar a la velocidad de la luz.
El primer experimento mental de Einstein ocurrió cuando solo tenía 16 años. Trató de imaginarse cómo sería viajar tan rápido que alcanzara un rayo de luz. Este es solo uno de los muchos grandes experimentos mentales de Einstein, que eventualmente condujo a la Teoría de la Relatividad.
Entonces, ¿cómo llevas a cabo tu propio experimento mental?
Los experimentos mentales son bastante simples. He aquí cómo ser un genio creativo como Einstein:
- Imagina un escenario. ¿Cuál es tu problema creativo? Imagina el problema en tu mente. Intenta resolverlo.
- Configura tus acciones. ¿Qué acciones puedes tomar para superar los desafíos? ¿Qué inhibe tu creatividad y cómo la eliminas? Haz una lista de tus acciones. Puede ser útil hacer una lista de un mapa mental o tomar notas.
- Vea el resultado. ¿Qué sucede después de tomar acción? ¿Cómo se siente? Visualízate logrando la meta y el resultado final después de haber desatado tu creatividad.
Paso de acción: Realice un experimento mental siempre que se enfrente a un obstáculo creativo. Incluso puede comenzar visualizando las cosas que hace todos los días con un pequeño giro:
- Imagina hacer un entrenamiento pero levantando más de lo que normalmente haces o probando nuevos movimientos.
- Imagina cocinar la cena con alimentos que nunca has probado.
- Imagina hacer una rutina de stand-up frente a una audiencia.
Tu cuaderno de bolsillo
¿Qué hay en tu bolsillo?
- su teléfono
- tus llaves
- tu billetera
¿Qué tal un cuaderno de bolsillo?
El escritor y autor Austin Kleon lleva consigo un cuaderno de bolsillo para realizar un seguimiento de sus pensamientos aleatorios diarios. Esto ayuda a liberar su potencial creativo: cada vez que está en una rutina creativa, siempre tiene un tesoro de información para recopilar.
Pero, ¿por qué no usar la aplicación Notas en su teléfono?
Porque un portátil de bolsillo nunca se queda sin batería. Y hay algo especial en el lápiz y el papel que una pantalla digital no puede reemplazar.
Paso de acción: Tome un cuaderno de bolsillo (¡o dos!). No olvides el bolígrafo. Cuando esté fuera de casa y piense en algo creativo, anote la idea en un papel. Incluso puede recopilar sus citas favoritas de escritores, líneas de música o inspiración de pinturas. Nunca sabes lo que te será útil en el futuro.
Consejo profesional: ¿No eres fanático de la escritura? También puede usar su aplicación de grabadora de voz para grabar notas sobre la marcha. O use un sistema completo de mantenimiento de la vida como Notion. O incluso escribe tus ideas en una servilleta en un restaurante. ¡Se creativo!
Uno con la naturaleza
Probablemente no le guste estar adentro todo el día. No estás solo.
Un estudio de 2010 publicado en el Revista de investigación de creatividad descubrió que pasar tiempo en un entorno natural puede ayudar con la creatividad. Más específicamente, hay 5 factores ambientales que se encontraron para impulsar la creatividad:
- detalles visuales complejos en el entorno, como pinturas o arte
- vista del entorno natural, como sentarse junto a una ventana con vista a la naturaleza
- uso de materiales naturales, como la madera
- se utilizan menos colores fríos, como el azul y el morado
- Menos uso de materiales manufacturados, como el plástico.
Paso de acción: Haz lo que puedas para estar al lado de la naturaleza:
- agregue un poco de vida vegetal a su espacio de oficina
- ir a lugares con césped abierto y árboles
- configure el escritorio de su computadora para rotar fotos de la naturaleza
- colgar unos cuadros de la naturaleza
- agregue un nuevo trabajo de pintura cálida a sus paredes
- sentarse al lado de la ventana o balcón
- hacer trabajo remoto en el parque o en un café abierto
- escuchar una banda sonora de naturaleza ambiental
Cuanto más “conectado” te sientas con la naturaleza, mayor será tu creatividad.
Consejo profesional: ¿No puedes añadir naturaleza a tu entorno? Trata de dar un paseo por el parque si tienes un bloqueo creativo. ¡Un estudio de Stanford muestra que salir a caminar puede aumentar la creatividad en un 60%!
El descanso silencioso
Cuando se trata de tomar descansos, el ruido importa.
Por ejemplo, supongamos que se toma un descanso y escucha sus podcasts favoritos. Aprendes algo nuevo o descubres algo genial.
¿Eso ayuda a la creatividad?
Según un estudio de 2007, en realidad no.
El exceso de ruido se denomina “contaminación acústica”. La contaminación acústica es cuando tu cerebro consume constantemente información nueva de fuentes externas y no tiene la oportunidad de relajarse.
Pensar en silencio puede restablecer tu cerebro y aumentar la creatividad.
Al igual que tomar un descanso después de hacer ejercicio, su cerebro necesita tiempo para descomprimirse de la carga de trabajo. Esto significa tomar descansos silenciosos.
Paso de acción: En general, querrá tomar un descanso silencioso en lugar de su descanso normal o durante los períodos de depresión creativa. Me gusta programar un temporizador de 5 a 10 minutos y sentarme solo. Incluso puedes meditar si quieres. Disfruta del silencio y deja que tu mente haga lo suyo.
Comience con un final a la vista
El defecto fatal de muchas personas creativas es que nunca completan sus proyectos.
No importa cuánto progresen, siempre encuentran cosas nuevas para cambiar o agregar en su lucha por la perfección.
Elizabeth Gilbert, autora de gran magiaenfatiza que nada de lo que crees será perfecto.
Incluso si crees que has alcanzado la perfección, alguien más podría mirar tu creación y detectar una docena de cosas malas en ella. Sin embargo, está bien, porque el objetivo de las actividades creativas es crear… NO perfeccionar.
Paso de acción: Comience cada proyecto con una fecha límite estricta. De acuerdo con la Ley de Parkinson, las personas tienden a usar la máxima cantidad de tiempo para completar las tareas. Esta es una de las principales fuerzas impulsoras detrás de la procrastinación.
Puede comenzar a trabajar en un estado lento y distraído, pero tan pronto como se acerca la fecha límite, pone las cosas en marcha.
Si se dedica a actividades creativas por diversión o para aprender una nueva habilidad y no tiene nada que lo impulse a cumplir con una fecha límite, puede hacer que sus fechas límite sean días en los que planee compartir su trabajo con un amigo o familiar. Dígales lo que está haciendo para que puedan responsabilizarlo.
alegrarse
Un estudio de 2004 dirigido por la Dra. Karen Gasper, profesora de psicología social en la Universidad de Penn State, descubrió que la tristeza inhibe la creatividad. En el estudio:
- A los estudiantes universitarios tristes o felices se les dio una tarea con diferentes formas de resolverla.
- Los tristes estudiantes universitarios propusieron soluciones menos novedosas para la tarea.
Esto podría deberse a que cuando estamos tristes, somos más cautelosos a la hora de cometer errores y somos más comedidos. Y cuando estamos felices, nuestro cerebro está menos restringido, lo que nos permite generar nuevas ideas y ser más creativos.
Paso de acción: ¿Deprimido? La felicidad es una habilidad que podemos mejorar, y es útil trabajar en ella…