19 formas de crear buen karma.
A veces puede resultar difícil conseguir un buen karma. Aquí te mostramos cómo crear karma positivo en tu vida mediante la acción y la disciplina. Exuda bondad y confía en que la bondad vendrá. (Además, también puedes probar estos 19 consejos rápidos).
1. Cuelga este mensaje cerca de tu mesita de noche: ¡No se trata sólo de lo que el yoga me da a mí, sino de lo que yo le doy al mundo! ¡Dáselo a todos!
Así como el fuego abrasador reduce la madera a cenizas, de manera similar, el fuego del Autoconocimiento reduce todo Karma a cenizas. ~Bhagavad Gita
2. Durante un día entero, olvídate de las expectativas. Saludad a todos con compasión. No tengas apego a su reacción.
Compasión (del latín: “co-sufrimiento”) es una virtud —una en la que las capacidades emocionales de empatía y simpatía (por el sufrimiento de los demás) se consideran parte del amor mismo y una piedra angular de una mayor interconexión social y humanismo— fundamental para los principios más elevados de la filosofía, la sociedad y la personalidad.
3. Usa todo lo que hay en tu armario. Regala todo lo que no tengas (y no compres más). La regla es que, si no lo has usado el año pasado (está bien, dependiendo de las estaciones), no lo usarás este año. No te aferres a esos jeans de cuando tenías diecinueve años. Puede que no vuelva a suceder en esta vida, no importa.nunca eres más perfecto de lo que eres ahora.
Ver también: Nuestra guía para crear un guardarropa minimalista
4. Recoge la basura de tu barrio. ¡Es un buen ejercicio, es bueno para todos y es contagioso! ¡Propóngase recoger una pieza todos los días! Rinde homenaje a nuestra querida Tierra que nos ha llevado todos los días de nuestra existencia.
5. Haz algo creativo con un niño. Pinta, dibuja, haz títeres con calcetines, crea un collage espiritual, juega un papel (sí, lo dije), lee en voz alta o simplemente disfruta de su compañía. ¡Ayúdalos a controlar la fuerza y empuñar un sable de luz!
6. Hazle a alguien una oferta que no pueda rechazar. Un masaje en los pies, un masaje en las manos, prestarle una oreja, un hombro o dar un gran abrazo de oso sin una buena razón.
7. Orar. Oren por cada criatura viviente del planeta. Hazlo ahora, hazlo cada vez que lo recuerdes.
8. No digas mentiras. Durante un día entero, o mientras puedas hacerlo, no digas una sola mentira piadosa.
9. Apreciar la naturaleza. Sal a caminar por el parque. Tome su tiempo. Siéntate en un banco. Disfruta del fluir y el movimiento de todo lo que convive. Es magia. Hay más de lo que imaginamos.
10. Corre la voz. Memoriza una cita profunda, un mantra o un poema. Compártelo con alguien que amas (esto incluye mascotas). Y no se olvide de las plantas: présteles atención sincera, hábleles mientras riega.
11. Hazte vegano durante 24 horas. No comas nada que provenga de un animal durante un día entero (¡o el resto de tu vida!). Pensemos en el sufrimiento que pasan los animales antes de llegar a nuestros platos.
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12. Dale un brillo especial a todas las personas mayores de 60 años. Por supuesto, reconocer y sonreír a todos es la manera ideal de hacerlo, pero continúa, asegúrate de enviar algunas vibraciones extra amorosas y compasión a nuestros viejos pero buenos locales.
13. No inicies ninguna pelea. Durante un día entero, o tan a menudo como puedas, ríndete, haz amigos y depone tu espada. Trate cada situación potencialmente volátil con total compasión y paciencia y permita que la voz interior de la razón sea su guía. ¡Esto incluye pensamientos al conducir! ¡Sin furia en la carretera!
14. Levántate de la cama de buen humor. Nunca más te despertarás en el lado equivocado de la cama. Si lo haces, no te lo tomes en serio. Mírate al espejo, sonríe y recuerda que es fantástico estar vivo.
15. Ser etiquetado como alguien que hace buenas obras. Sean un servicio para los demás, sean voluntarios a nivel local, sean buenos vecinos, sean cariñosos con los amigos de sus hijos y permitan siempre que su corazón sea vasto y espacioso. Hay lugar para todos y para todo.
16. No hagas la vista gorda. Ver a alguien en apuros o que necesita ayuda, ofrece una mano compasiva.
17. Ocúpate de tus problemas. Lidia con tu propia mierda y honra tus errores. Responsabilízate de todo y no le transmitas tus tonterías a tus hijos, cónyuge, pareja, colegas ni a nadie con quien entres en contacto. ¡Detén el círculo vicioso!
18. No evites a nadie. Contesta tu teléfono. Abre tu puerta. Haga contacto visual y mantenga la cabeza erguida. Sin escudos. Esté abierto a los demás.
19. Cree en el proceso. El proceso del yoga, la vida, tu expresión creativa, tu interpretación individual, tu fuerza, tu magia y toda la paz que reside en tu interior.
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Montaje: Rachel Nussbaum.
Foto: archivos del diario de elefantes
Bonificación de buen karma:
Esta señora se ha ganado toda una vida de buen karma: