El uso de aplicaciones y software diseñado para entrenadores puede ser una forma simple e inteligente de digitalizar su negocio, mejorar la eficiencia del trabajo y profundizar el compromiso del cliente.
Al igual que el campo del coaching, el software especialmente diseñado para esta industria es un mercado en crecimiento. Las nuevas aplicaciones prometen ayudar a todos a sentirse menos ansiosos, dormir mejor, comer bien, hacer más ejercicio y convertirse en mejores líderes: la lista es larga.
Para los entrenadores, estas aplicaciones son herramientas útiles para conectarse de manera continua y confiable con sus clientes. Para los clientes o para cualquier otra persona, brindan una forma asequible de monitorear y mejorar el bienestar.
Para ayudarlo a navegar por las miles de aplicaciones en el mercado, lo hemos reducido a las 19 herramientas más valiosas que la tecnología tiene para ofrecer.
Las 6 mejores aplicaciones de coaching de vida
Hay varias herramientas de aplicaciones de entrenamiento disponibles en una amplia gama de categorías. Nuestro enfoque está en los hábitos, las metas, las carreras y el bienestar.
Las aplicaciones de hábitos lo ayudan a rastrear los hábitos que desea desarrollar y los que desea eliminar. Dependiendo de tu estilo, hay algo para satisfacer a todos. La idea común es mantener el hábito sin romper la racha. A menudo, esto se logra mediante el uso de una marca de verificación.
Esta simple pero poderosa recompensa visual libera dopamina en tu cerebro. La dopamina es tanto una hormona como un neurotransmisor. Cuando experimentamos algo placentero, la liberación de dopamina asegura que recordaremos y asociaremos esa experiencia placentera con lo que la causó (Kolb & Whishaw, 2015). Esta es la idea básica que impulsa todas las aplicaciones de juegos y una de las razones por las que estas aplicaciones de hábitos son efectivas.
Otro elemento común de las apps, sean o no específicas de hábitos, es la comunidad. La investigación que involucra la Teoría de la autodeterminación de la motivación indica que la interacción de la competencia, la autonomía y la relación es lo que ayuda a construir y respaldar la motivación interna (Schunk, 2016; Center for Self-Determination Theory, nd).
Estos tres constructos son las necesidades básicas del individuo. Las diversas aplicaciones ayudan a aumentar nuestra capacidad para completar tareas (competencia), nos brindan nuestro propio espacio para hacerlo (autonomía) y brindan interacción virtual con otras personas (relaciones) que están haciendo lo que estamos haciendo.
Cada interfaz es fácil de usar e intuitiva.
Si el coaching de vida es su nicho, eche un vistazo a nuestra publicación sobre cómo difieren la psicología positiva y el coaching de vida.
1. Quenza
Entre las diversas herramientas del mercado, la aplicación de entrenamiento Quenza es una plataforma poderosa y versátil que probablemente encontrará un hogar en el conjunto de herramientas de cualquier entrenador.
Una característica única de Quenza es que facilita un enfoque de atención combinado al ayudar a los entrenadores a digitalizar aspectos de su práctica. Al hacer esto, puede aprovechar las ventajas de las nuevas tecnologías, como las notificaciones automáticas, las encuestas en línea y la multimedia.
La digitalización también tiene la ventaja de liberar el tiempo de los entrenadores, lo que le permite aprovechar al máximo las citas cara a cara con los clientes y mantenerlos comprometidos entre sesiones.
Facilitar esta digitalización es fácil de usar de Quenza Generador de actividades. Esta herramienta le permite diseñar lecciones, evaluaciones y ejercicios de reflexión a su propio ritmo que los clientes pueden completar fácilmente en su computadora personal, teléfono inteligente o tableta.
Una vez diseñadas, estas actividades se pueden combinar en un camino, lo que le permite crear secuencias de materiales educativos o de desarrollo que su cliente puede completar en su propio tiempo o de acuerdo con un programa de su elección. Del mismo modo, los entrenadores pueden rastrear fácilmente el progreso de los clientes desde cualquier dispositivo.
Si tiene poco tiempo, también puede recurrir a la biblioteca en constante expansión de actividades precargadas de Quenza para diseñar sus caminos, que han sido elaborados por psicólogos y se basan en las mejores investigaciones e intervenciones de psicología positiva.
Finalmente, Quenza está construido desde cero con la seguridad en mente. Cumple con el RGPD y la HIPAA, Quenza garantiza que todas las interacciones entre usted y sus clientes sean seguras gracias a los códigos PIN personales y el cifrado de 128 bits.
Ya sea que sea un profesional independiente o una gran organización de coaching, Quenza ofrece una variedad de paquetes de precios que se adaptan a cualquier tamaño de empresa y actualmente ofrece una prueba de un mes por solo $ 1 para que pueda probar la plataforma por sí mismo sin ningún riesgo.
2. HabitBull
HabitBull tiene una interfaz sencilla que le permite realizar un seguimiento de sus hábitos con un clic en un calendario. Puede rastrear hasta 100 hábitos, y cada uno tiene su propio calendario, por lo que hay menos confusión sobre lo que está rastreando.
Puede realizar un seguimiento de hasta cinco hábitos en la versión gratuita, recibir recordatorios e inspirarse con imágenes motivacionales. La versión premium permite hasta 100 hábitos, copia de seguridad en la nube, sincronización de múltiples dispositivos, tres widgets, exportación de datos y actualizaciones premium.
La aplicación ofrece áreas sugeridas para realizar un seguimiento, como la salud y el estado físico, la familia, el dinero, el trabajo y el estudio, las artes, las redes sociales, el sexo y las citas.
3. Remente
Remente es un rastreador de hábitos que ofrece acciones paso a paso para lograr sus objetivos, un rastreador de estado de ánimo y cursos informativos. La versión gratuita le permite establecer tres objetivos, planificar su día, planificar con anticipación un día, realizar un seguimiento de su estado de ánimo durante siete días y recibir información semanal.
También puede establecer su agenda y diario cada día. El plan premium desbloquea el asesoramiento de expertos, la capacidad de exportar sus datos, la protección del código PIN, objetivos infinitos, planificar con anticipación, información semanal y estadísticas de estado de ánimo. Remente usa la rueda de la vida para ayudarlo a evaluar dónde se encuentra ahora en ocho áreas asociadas:
- Amor y relaciones
- Salud y Belleza
- Carrera y educación
- Desarrollo personal
- Familia
- Amigos y vida social.
- diversión y recreación
- Finanzas
Esta aplicación lo alienta a crear un objetivo general que se divide en objetivos más pequeños y detallados. También puede asignar a cada objetivo más pequeño una fecha de inicio y finalización, establecer la frecuencia con la que logrará el objetivo y recibir recordatorios.
En la sección de recursos, tiene acceso a cursos que cubren una amplia gama de temas de bienestar. Escuchar requiere una membresía premium, pero leer no. También hay planes de objetivos gratuitos, como convertirse en un ninja de redes.
4. Habitica
Perfecta para jugadores, Habitica te permite crear un avatar que complete misiones para evitar castigos y ganar recompensas. Es interactivo y los usuarios pueden jugar con otros usuarios para completar acciones.
Es gratis, pero si desea configurar una junta de grupo privada, esa opción está disponible por $ 9 por mes más $ 3 por miembro. Podrías usar esto para tareas familiares y equipos de trabajo.
5. Entrenador.me
Coach.me es una aplicación de coaching de hábitos y liderazgo. Puede elegir, crear y realizar un seguimiento de los objetivos basados en hábitos. Con una comunidad sólida y activa, además de acceso a entrenadores, puede hacer preguntas si se siente atascado o frustrado.
Si desea un entrenamiento más específico, puede contratar un entrenador directamente dentro de la aplicación. Esta herramienta está disponible en la App Store de Apple y disponible para Android directamente desde su sitio.
6. Simbolizar
Los usuarios interactúan con una experiencia basada en imágenes en Symblify para ayudarlos a pensar y potencialmente resolver un problema. El primer paso es escribir su problema en forma de pregunta, luego se dispone de una serie de imágenes que lo ayudarán a describir su situación.
Puede reorganizarlos y cambiarlos según sea necesario. Un entrenador virtual hace preguntas similares a las que usa un entrenador en vivo. Al final de su sesión, toma una decisión y actúa. La aplicación es solo para iOS.
Aplicaciones de entrenamiento para TEPT
Encontramos estas dos aplicaciones de entrenamiento que se aplican específicamente al trastorno de estrés postraumático.
1. Entrenador de TEPT
Desarrollada por los Departamentos de Asuntos de Veteranos (VA) y Defensa de EE. UU., esta herramienta ayuda a las personas al proporcionar acceso a herramientas de afrontamiento, un botón de crisis, autoevaluación y más información sobre el trastorno de estrés postraumático (PTSD).
Los usuarios también pueden realizar un seguimiento de su historial para tener una idea de cómo están mejorando con el tiempo e identificar síntomas y patrones desencadenantes.
Cuando la persona identifica sus síntomas, las habilidades de afrontamiento se adaptan a sus necesidades. Por ejemplo, si indicó que se siente ansioso, inmediatamente estarán disponibles dos ejercicios: imágenes guiadas y un ejercicio de relajación progresiva.
La función de seguimiento de síntomas es particularmente útil cuando el usuario necesita ponerse en contacto con su terapeuta o consejero. Hace que sea fácil mirar hacia atrás y poder decir cómo se sintieron durante los últimos días, semanas o meses.
2. Entrenador de Educación Física
La Terapia de Exposición Prolongada (EP) es un tipo específico de Terapia Cognitiva Conductual. Reentrena a las personas para que avancen gradualmente hacia sus recuerdos dolorosos al volver a contar su historia y usar experiencias en vivo.
Las experiencias en vivo son determinadas por el cliente con su consejero. Suelen ser tareas para casa que permiten al cliente enfrentarse a sus miedos en situaciones que los desencadenan. Esos desencadenantes pueden ser lugares, personas o sonidos. El tratamiento suele durar tres meses, y el cliente y el terapeuta se reúnen semanalmente para un total de 8 a 15 sesiones (Asociación Americana de Psicología, sin fecha).
PE Coach fue desarrollado por VA y es una herramienta de programación, recordatorio, evaluación y tarea, todo en uno. Primero, el usuario programa una cita con su terapeuta. Esta acción desencadena varias características:
- Agregarlo a tu calendario
- Configuración de un recordatorio para la sesión
- Un recordatorio para poner su teléfono en modo avión durante su sesión
- Sección de evaluaciones
- Tarea para preparar tus sesiones
- La capacidad de grabar sesiones de forma segura.
Una tarea común es usar la herramienta de reentrenamiento de la respiración. Las lecturas asignadas también están disponibles en la aplicación.
Aplicaciones para Coaching Ejecutivo
Si está en una posición de liderazgo o planea estarlo, estas aplicaciones pueden ayudarlo a prosperar en su posición.
1. Quenza
Quenza se centra en aumentar la participación del cliente y maximizar el valor agregado. Esta es la mejor aplicación de coaching para usar si sus clientes ejecutivos tienen un tiempo limitado disponible para alcanzar los máximos resultados.
Un Executive Coach siempre debe estar diez pasos por delante, y Quenza le asegura que puede fácilmente:
- Educa a tus clientes diseñando Actividades digitales personalizadas;
- Mantenga a los clientes comprometidos entre sesiones compartiendo reflexiones, materiales del curso y actividades de tarea en piloto automático;
- Administre su progreso mediante el envío de recordatorios personalizados;
- Automatice los procesos administrativos clave, como la incorporación, la preselección y los formularios de comentarios.
Para obtener más detalles, asegúrese de leer la sección Las mejores aplicaciones de coaching de vida anterior, así como la página de características de Quenza.
Por solo $ 1, puede tener una prueba de treinta días de la mejor aplicación para coaching ejecutivo.
2. Entrenador Maestro
La aplicación MasterCoach proporciona una experiencia centrada en la acción y basada en fortalezas para entrenadores y clientes. La aplicación está disponible para iOS y Android. Los entrenadores pagan $3.99/mes y los clientes reciben la aplicación gratis.
La aplicación fue diseñada pensando en las empresas. Enseña a los líderes cómo ayudar a los miembros del equipo a identificar y utilizar sus puntos fuertes. Desde esta posición, los miembros del equipo están mejor capacitados para tomar medidas y comprometerse a seguir adelante. El objetivo de la aplicación es fortalecer el compromiso de los empleados, aumentar el retorno de la inversión y convertir a los gerentes en entrenadores para sus empleados.
No te pierdas nuestra publicación sobre las habilidades de coaching imprescindibles para gerentes y líderes.
3. Pluma
Pluma ofrece coaching móvil en seis industrias en todo el mundo: comercio minorista, atención médica, servicios financieros, tecnología, manufactura y ciencias de la vida. Los entrenadores están disponibles a través de sesiones de video y mensajería ilimitada. Pluma se enfoca en desarrollar líderes emergentes. Brinda evaluaciones personalizadas para que el coaching esté alineado con la cultura del negocio.
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