Ciertamente no es fácil inyectar movimiento y acción en Zoom Games, ¡pero definitivamente se puede hacer!
He creado mis 16 juegos de educación física activos favoritos para niños que son ideales para cualquier tipo de sesión virtual, como a través de Zoom.
Todos estos juegos implican las siguientes cualidades:
-Están activos y, sin embargo, todos se pueden hacer más o menos estando de pie en un solo lugar. Esto significa que los niños hacen ejercicio, pero no tienen que moverse por la habitación, con todo el peligro de chocar con cosas que eso implica.
-¡No se necesita equipo! Esto es tanto para los niños como para el líder.
-Son fantásticos para niños de todas las edades.
-Son divertidos, activos y agradables, con énfasis en el movimiento, la escucha y la formación de equipos.
Estos juegos son fantásticos para cualquier tipo de sesión de educación física que estés realizando: para escuelas, clubes o cualquier otra cosa.
Las investigaciones sugieren que el aprendizaje en línea tiene muchas ventajas. (Fuente)
Entonces, profundicemos en los 16 mejores juegos de Zoom PE (¡que realmente funcionan!)
1. Percepción extrasensorial (PES)
Inventa tres movimientos y demuéstralos al grupo. Por ejemplo, un vaquero haciendo girar un lazo sobre su cabeza, un consejero de campamento deletreando YMCA y un atleta universitario lanzando una bola rápida desde el montículo del lanzador.
Luego, asigna a todos un compañero (o haz que busquen el suyo en el campo disponible actualmente en su pantalla).
El desafío de esta actividad es activar tu ESP, es decir, tu percepción extrasensorial: la capacidad de leer la mente de tu pareja.
A la cuenta de tres, cada uno realiza uno de los tres movimientos descritos anteriormente, pero no al azar. Elige el movimiento que crees que tu pareja está a punto de hacer. ¿Listo?
1, 2, 3!
¿Hacer el mismo movimiento? ¡Has activado tu ESP!
ESP es una forma muy breve de hacer que la audiencia se levante y se mueva, aunque solo sea por uno o dos minutos. Puedes jugar varias rondas de la actividad y cambiar de pareja.
2. Figuras de ocho
La idea simple detrás de este juego es que los jugadores se pararán frente a su pantalla e intentarán hacer una figura de ocho con diferentes partes de sus cuerpos.
Por ejemplo, puedes formar un ocho con:
-Tu dedo
-Codo
-Rodilla
-Pie
-Cabeza
-Culata
-Barriga
-Tus ojos
-Tu lengua
Como extensión adicional, los jugadores podrían firmar sus nombres usando varias partes del cuerpo.
3. Conteo de baile
Necesitas algún tipo de música disco a todo volumen, idealmente algo sin palabras.
Haga que los niños se paren frente a su computadora y luego enséñeles una rutina de baile sencilla. Probablemente sea mejor limitarse a unos cuatro movimientos para empezar. Por ejemplo, brazos a la derecha, brazos a la izquierda, brazos arriba, brazos abajo.
Ahora dales cualquier número entre 1 y 8; por ejemplo, 4 es un buen número para empezar.
Así que todos haréis la rutina de baile, pero cada movimiento lo haréis 4 veces.
Así que listo: brazos hacia la derecha cuatro veces, brazos hacia la izquierda cuatro veces, etc.
Luego dales un número diferente, por ejemplo, «seis».
Repite el proceso nuevamente, esta vez con seis de cada movimiento.
Los números más pequeños son en realidad más difíciles en este juego, ¡siendo «uno» el más complicado!
4. Bob arriba
Los niños se sientan para comenzar este juego.
La idea aquí es que les hagas una pregunta a los niños. Si la respuesta para ellos es «sí», entonces se ponen de pie de un salto y luego vuelven a sentarse inmediatamente. Este es el movimiento ‘bob up’.
Podrías preguntarles: ‘¿Te gustan los tomates?’ Los que lo hagan, surgirán.
Las formas de ampliar el juego son:
-Los niños hacen las preguntas.
-Sube y haz un movimiento original predesignado, como hacer un baile divertido o una cara tonta.
5. Copia animal gato
Un niño participa en este juego. Son el ‘gato’ que todos los demás intentarán copiar.
Este niño se mueve entonces, en el acto, como una especie de animal. Por ejemplo, como un elefante. Balancean la trompa y patean.
La persona que está «encendida» cambiará las cosas cada veinte segundos, probando un animal diferente.
Todos los demás intentan copiar.
Luego cambie a otra persona que esté «activada». Prueban un nuevo animal.
Una variación de este juego es que la persona que está «encendida» también puede decir «congelado» en cualquier momento. Congélate en tu postura animal. Cualquiera que vean moverse está «fuera».
6. Transformadores
A muchos niños les apasionan los vehículos y los transformadores, y esta es otra actividad que se puede realizar más o menos in situ..
Por supuesto, hay muchas investigaciones sobre la importancia de los juegos de escucha en el desarrollo. (Fuente)
Los niños ahora son transformadores. Pueden cambiar de forma en todo tipo de vehículos. Nomine a un niño o a un adulto para que participe y decida qué vehículos elegir.
Algunas buenas ideas para vehículos son:
i) Helicóptero – brazos girando sobre tu cabeza
iii) Tren – usando ‘brazos de resoplido’
iv) Carros de carreras – corriendo en el lugar rápidamente
v) Camión monstruo – hazte lo más grande posible y resopla en el acto
vi) Avión – brazos extendidos, ‘lanzándose en picada’ (en el acto)
7. Juego de Mr Men/Little Miss
La idea simple de esto es que los jugadores pretendan ser diferentes personajes de los libros Little Miss o Mr Men. Hacen los movimientos en el acto.
Algunos buenos para probar incluyen:
señor alto – caminar sobre el lugar lo más alto posible
señor gruñón – sello con cara de enojo
pequeña señorita diminuta – Acurrucarse como una pelota
Si pueden pensar en sus propias ideas, ¡genial! Si no, simplemente inventa algunas como adulto y tal vez demuestre algunas formas simples de moverse como ese personaje.
8. Yoga para niños
Incorporar algunos de los movimientos de yoga más fáciles en el aprendizaje virtual es una forma segura de aumentar la participación e incorporar la atención plena a tu sesión.
Alphabet Stretch invita a los participantes a usar sus cuerpos para crear cada letra del alfabeto en una sucesión fluida, de la A a la Z. Los participantes pueden moverse a su propia velocidad y definir sus propios movimientos.
El yoga doméstico consiste en movimientos lentos creados para imitar actividades domésticas, como alcanzar el estante superior para recuperar una caja de cereal o lavar simultáneamente una ventana con una mano mientras remueve una olla de sopa con la otra.
Los participantes pueden inventar sus propios movimientos. La actividad continúa hasta que todos hayan compartido al menos un movimiento de yoga en casa.
Los movimientos de yoga con animales aptos para niños se pueden utilizar con niños de todas las edades. Algunos buenos ejemplos son:
Postura de la jirafa
Párate con un pie delante del otro. Levanta un brazo por encima de ti (este es el cuello de la jirafa). Luego inclínate lentamente hacia abajo, tocando tu pie delantero con el brazo que había estado alto, antes de volver a levantarte a la posición original.
Postura de la tortuga
Acuéstese boca arriba, con las rodillas pegadas a la barbilla. Mécete suavemente hacia adelante y hacia atrás como una tortuga en su caparazón.
Postura del sello
Acuéstese boca abajo, con las manos apoyadas en el suelo debajo de los hombros. Empuja hacia arriba hasta que tus brazos queden rectos, arqueando la espalda.
Postura del guerrero
9. Danza de contar acción
Este es un juego particularmente bueno para los niños más pequeños, aunque a los mayores también les puede gustar.
Vuelva a poner algún tipo de melodía estimulante; uno sin palabras probablemente sea lo mejor.
Elige algún tipo de acción y hazla con la música mientras cuentas.
Con los mayores siempre voy a ocho. Haz ocho acciones y luego pasa a otro movimiento.
Entonces, puedes hacer ocho saltos en estrella y luego ocho saltos en lo alto.
Con los niños más pequeños, que todavía están aprendiendo a contar, a menudo (paradójicamente) cuento más de ocho. Simplemente contamos lo más que podamos mientras realizamos la acción.
Luego comience de nuevo en uno con una acción diferente.
Los números tienen más énfasis entre los más pequeños, ya que todavía están aprendiendo a practicar el conteo.
Con los mayores, el énfasis está más en el ejercicio, y la secuencia hasta ocho simplemente ayuda a darle estructura a la actividad.
10. Juego de frijoles
Este es un juego de educación física clásico que funciona muy bien en Zoom (como lo son muchos de estos otros juegos).
En este juego, los niños pretenderán ser diferentes tipos de frijoles.
Este es otro juego fantástico, en particular para las habilidades auditivas.
El líder va a decir los nombres de diferentes frijoles. Luego, los niños intentarán moverse como los frijoles en particular, mientras se mueven en el lugar de su espacio.
Algunas instrucciones comunes para este juego son:
frijol corredor – los niños corren en el lugar
frijol germinado – ponerse de puntillas, con los brazos estirados en el aire. Gira tus manos y brazos como si estuvieran creciendo.
Frijol de jalea – tambalearse como una gelatina
frijol horneado – siéntate en el suelo
Judías en tostadas – acostarse
frijol chile – ¡temblar! (obviamente, esto es un ‘juego de palabras’ con la palabra Chilli)
Haba – Extiende los brazos lo más que puedas.
frijol francés – Di: ‘¡Buen día!
Empiece de forma sencilla (como es aconsejable para todos estos juegos). Para empezar, muéstreles tres acciones diferentes.
Cuando sean buenos usándolos, podrás expandirlos a diferentes acciones.
Potencialmente, un niño podría liderar este juego una vez que se haya acostumbrado.
11. Historias de acción
Este es un juego fantástico para combinar alfabetización, narración de historias y educación física, todo en un gran crisol.
¡Es una idea sencilla! El líder inventa una historia. En la historia habrá muchas acciones.
Por ejemplo, podría comenzar diciendo: «Un día, el gran gigante atravesó su cueva dando patadas».
Todos pretenden patear como un gigante.
‘¡Se golpeó el pecho!’
Todos se golpean el pecho.
«Sacó la piedra gigante de la entrada de la cueva».
Todos ruedan la piedra.
«Vio un unicornio galopando por el campo hacia él».
Los niños se hacen pasar por unicornios al galope.
Continúe así. Si los niños pueden ofrecer sus propias ideas, ¡es fantástico! Cuanto más loca y loca sea la historia, mejor.
12. Semáforos
Este es otro juego de escucha realmente clásico.
En este, los niños van a jugar a ser coches. ¡Los más pequeños, en particular, pueden simular conducir el volante si lo desean!
El líder les dará instrucciones según los colores de los semáforos. Los niños se moverán de una manera previamente acordada cada vez que digas un color.
Entonces, algunas instrucciones simples para comenzar son:
Verde – ¡Ir! Trotar en el lugar
Rojo – Detener
Amarillo – caminar sobre el terreno
Esta es la mejor manera de empezar: sólo con los tres colores del semáforo.
Cuando los niños dominen esto, podrá pasar a las siguientes ideas:
Aparcamiento (o parking) – Acostarse en el suelo
autopista – Corre muy rápido en el lugar
Tocar la bocina – ¡Bip! ¡Bip!
Rotonda – Dar vueltas en círculo.
Varíe la velocidad al dar instrucciones desde muy rápido (para cambios máximos de movimiento e hilaridad) hasta bastante lento (para una versión más tranquila y fácil del juego).
13. Sesión HIIT
Este es un juego fantástico para niños de todas las edades y, por supuesto, también para adultos..
Básicamente, estás guiando a los niños en un circuito de entrenamiento sobre el terreno.
Elija algunos movimientos que funcionen bien para su grupo de edad en particular.
Para los más jóvenes, puedes elegir movimientos como:
-Saltar en el lugar
-Saltando
-Alcanzar hacia arriba, llegar hacia abajo
-Saltando como una rana
-Saltos de estrellas
-Llegar a un lado, llegar al otro.
Para los niños mayores, puedes…