Tengo 28 ahora. No pienso en el pasado ni me arrepiento mucho de las cosas en estos días.
Pero a veces desearía haber sabido algunas de las cosas que aprendí en los últimos años un poco antes.
Que tal vez había habido una clase de superación personal en la escuela. Y de alguna manera probablemente lo hubo.
Porque algunas de estas 16 cosas en este artículo probablemente las habló un maestro en clase. Pero me olvidé de ellos o no presté atención.
Algo de eso probablemente no se hubiera quedado en mi mente de todos modos. O simplemente estaba demasiado fuera de mi realidad en ese momento para que yo lo aceptara y lo usara.
Pero sigo pensando que tomar algunas horas de todas esas clases de alemán y usarlas para algunas clases de desarrollo personal hubiera sido una buena idea.
Tal vez por solo una hora a la semana en la escuela secundaria. Probablemente sería útil para muchos estudiantes y, a mayor escala, bastante útil para la sociedad en general.
Así que aquí hay 16 cosas que desearía que me hubieran enseñado en la escuela (o simplemente me hubiera gustado saber antes).
Prima: Descargue la guía gratuita de 21 cosas que desearía que me hubieran enseñado en la escuela (que incluye 5 consejos y estrategias adicionales que no se encuentran en esta publicación).
1. La regla del 80/20.
Esta es una de las mejores maneras de hacer un mejor uso de su tiempo. La regla 80/20, también conocida como el principio de Pareto, básicamente dice que el 80 por ciento del valor que recibirás provendrá del 20 por ciento de tus actividades.
Así que mucho de lo que haces probablemente no sea tan útil o incluso necesario como crees.
Simplemente puede eliminar, o reducir considerablemente el tiempo que dedica a, un montón de cosas.
Y si haces eso, tendrás más tiempo y energía para gastar en aquellas cosas que realmente te aportan valor, felicidad, satisfacción, etc.
2. Ley de Parkinson.
Puedes hacer las cosas más rápido de lo que piensas. Esta ley dice que una tarea se expandirá en el tiempo y en aparente complejidad dependiendo del tiempo que le dediques.
Por ejemplo, si te dices a ti mismo que encontrarás una solución en una semana, entonces el problema parecerá volverse más difícil y pasarás más y más tiempo tratando de encontrar una solución.
Así que concentre su tiempo en encontrar soluciones. Entonces solo date una hora (en lugar de todo el día) o el día (en lugar de toda la semana) para resolver el problema.
Esto obligará a tu mente a concentrarse en las soluciones y la acción.
El resultado puede no ser exactamente tan perfecto como si hubiera pasado una semana en la tarea, pero como se mencionó en el punto anterior, el 80 por ciento del valor provendrá del 20 por ciento de las actividades de todos modos.
O puede terminar con un mejor resultado porque no ha complicado ni pulido demasiado las cosas.
Esto te ayudará a hacer las cosas más rápido, a mejorar tu capacidad de concentración y a tener más tiempo libre en el que puedas concentrarte por completo en lo que tienes delante en lugar de tener una tarea inminente que te genere estrés en el fondo de tu mente.
3. Dosificación.
Las tareas aburridas o rutinarias pueden crear mucha dilación y ansiedad de bajo nivel.
Una buena manera de hacer estas cosas rápidamente es agruparlas por lotes. Esto significa que los haces todos en fila.
Podrá hacerlos más rápido porque hay menos tiempo de inicio en comparación con si los distribuye. Y cuando está agrupando, se involucra completamente en las tareas y se concentra más.
Un lote de cosas para hacer en una hora hoy puede verse así: limpiar su escritorio / responder los correos electrónicos de hoy / lavar los platos / hacer tres llamadas / escribir una lista de compras para mañana.
4. Primero, da valor. Entonces, obtenga valor. No de la otra manera.
Esto es un poco contraintuitivo. A menudo existe la idea de que alguien debería darnos algo o hacer algo por nosotros antes de que devolvamos.
El problema es que mucha gente piensa así. Y hasta ahora menos de lo posible se da de cualquier manera.
Si quieres aumentar el valor que recibes (dinero, amor, amabilidad, oportunidades, una mayor audiencia para lo que creas, etc.) tienes que aumentar el valor que das.
Porque con el tiempo obtienes lo que das. Tal vez sería bueno obtener algo por nada. Pero eso rara vez sucede.
5. Sea proactivo. No reactivo.
Este se relaciona con el último punto. Si todos son reactivos, se hará muy poco.
Podrías sentarte y esperar y desear que alguien más haga algo. Y eso sucede con bastante frecuencia, pero puede pasar mucho tiempo antes de que suceda.
Una forma más útil y beneficiosa es ser proactivo, simplemente dejar de ser perezoso y ser el que tome la primera acción práctica y ponga las cosas en marcha.
Esto no solo te ahorra mucha espera, sino que también es más placentero ya que sientes que tienes el poder sobre tu vida. En lugar de sentir que estás dirigido por un grupo de fuerzas externas al azar.
6. Los errores y fracasos son buenos.
Cuando eres joven simplemente intentas cosas y fallas hasta que aprendes. A medida que creces un poco, aprendes de, por ejemplo, la escuela a no cometer errores. Y pruebas cada vez menos cosas.
Esto puede hacer que dejes de ser proactivo y que caigas en el hábito de ser reactivo, de esperar a que alguien más haga algo.
Quiero decir, ¿qué pasa si realmente intentaste algo y fallaste? ¿Quizás la gente se reiría de ti?
Tal vez lo harían. Pero cuando experimentas eso, pronto te das cuenta de que rara vez es el fin del mundo. Y muchas veces a la gente no le importa tanto.
Tienen sus propios desafíos y vidas de las que preocuparse.
Y el éxito en la vida a menudo proviene de no darse por vencido a pesar de los errores y fracasos. Viene de ser persistente.
Cuando aprende a andar en bicicleta por primera vez, puede caerse una y otra vez. Hazte un moretón en la rodilla y llora un poco. Pero te levantas, te cepillas y vuelves a subirte a la silla.
Y eventualmente aprendes a andar en bicicleta.
Si pudiera volver a conectarse con su yo de 5 años y hacer las cosas de esa manera, en lugar de darse por vencido después de un intento/fallo o dos como suelen hacer los adultos, probablemente experimentaría cosas mucho más interesantes, aprendería lecciones valiosas y tendría bastante más éxito.
7. No te castigues.
¿Por qué la gente se da por vencida después de unos pocos errores o fracasos? Bueno, creo que una de las principales razones es que se golpean demasiado a sí mismos. Pero es un hábito un poco inútil.
Solo crea dolor adicional e innecesario dentro de ti y desperdicia tu precioso tiempo. Lo mejor es tratar de dejar este hábito tanto como puedas.
8. Asumir la relación.
Conocer gente nueva es divertido. Pero también puede inducir nerviosismo. Todos queremos dar una buena primera impresión y no quedar atrapados en una conversación incómoda.
La mejor manera de hacer esto que he encontrado hasta ahora es asumir una relación.
Esto significa que simplemente finges que te encuentras con uno de tus mejores amigos. Luego comienzas la interacción en ese estado de ánimo en lugar del nervioso.
Esto funciona sorprendentemente bien.
9. Usa tu sistema de activación reticular a tu favor.
Aprendí sobre los órganos y el funcionamiento interno del cuerpo en clase, pero nadie me habló sobre el sistema de activación reticular. Y es una pena, porque esta es una de las cosas más poderosas que puedes aprender.
Lo que hace este sistema de enfoque, este RAS, en tu mente es permitirte ver en tu entorno en qué enfocas tus pensamientos. Casi siempre te ayuda a encontrar lo que buscas.
Así que realmente necesitas concentrarte en lo que quieres, no en lo que no quieres. Y mantén ese enfoque constante.
Establecer objetivos y revisarlos con frecuencia es una forma de mantener su enfoque en lo que es importante y ayudarlo a tomar medidas que lo acercarán a donde quiere ir.
Otra forma es simplemente usar recordatorios externos como hojas de papel donde puede, por ejemplo, escribir algunas cosas de esta publicación como «Dar valor» o «Asumir una relación».
Y luego puedes poner esos pedazos de papel en tu refrigerador, espejo de baño, etc.
10. Tu actitud cambia tu realidad.
Todos hemos escuchado que debes mantener una actitud positiva o quizás que “¡necesitas cambiar tu actitud!”. Ese es un buen consejo, supongo, pero sin más razones para hacerlo, es muy fácil ignorar tales sugerencias y continuar usando tu antigua actitud.
Pero lo que he descubierto en los últimos años es que si cambias tu actitud, en realidad cambias tu realidad.
Cuando, por ejemplo, usas una actitud positiva en lugar de una negativa, empiezas a ver cosas y puntos de vista que antes eran invisibles para ti. Puedes pensar «¿por qué no he pensado en las cosas de esta manera antes?».
Cuando cambias tu actitud, cambias en lo que te enfocas. Y todas las cosas en su mundo ahora se pueden ver bajo una luz diferente.
Por supuesto, esto es muy similar al consejo anterior, pero quería darle algo de espacio a este.
Porque cambiar tu actitud puede crear un cambio insano en tu mundo. Sin embargo, puede que no lo parezca si solo lo piensas. El pesimismo puede parecer realismo.
Pero eso se debe principalmente a que su RAS está sintonizado para ver todas las cosas negativas que desea ver. Y eso te hace “tener razón” la mayor parte del tiempo.
Y tal vez eso es lo que quieres. Por otro lado, hay cosas más divertidas que tener la razón todo el tiempo.
Si intenta cambiar su actitud de verdad, en lugar de analizar ese concepto en su mente, se sorprenderá.
11. La gratitud es una forma sencilla de hacerte sentir feliz.
Claro, probablemente me dijeron que debería estar agradecido. Tal vez porque era lo correcto o simplemente algo que debería hacer.
Pero si alguien hubiera dicho que sentirse agradecido por las cosas por un minuto o dos es una excelente manera de convertir un estado de ánimo negativo en uno feliz, probablemente habría practicado más la gratitud.
También es una buena herramienta para mantener la actitud y concentrarse en las cosas correctas. Y hacer felices a otras personas. Lo que tiende a hacerte aún más feliz, ya que las emociones son contagiosas.
12. No te compares con los demás.
El ego quiere comparar. Quiere encontrar razones para que te sientas bien contigo mismo («¡Tengo una bicicleta nueva!»).
Pero al hacer eso también se vuelve muy difícil no compararse con otros que tienen más que usted («¡Oh, no, Bill ha comprado una bicicleta aún mejor!»). Y así no te sientes tan bien contigo mismo una vez más. Si te comparas con los demás, dejas que el mundo que te rodea controle cómo te sientes contigo mismo.
Siempre se convierte en una montaña rusa de emociones.
Una forma más útil es compararte contigo mismo. Para ver lo lejos que has llegado, lo que has logrado y cómo has crecido.
Puede que no suene tan divertido, pero a la larga trae mucha más quietud interior, poder personal y sentimientos positivos.
13. El 80-90% de lo que temes que sucederá nunca se hace realidad.
Este es un grande. La mayoría de las cosas que temes que sucedan nunca suceden.
Son solo monstruos en tu propia mente. Y si suceden, la mayoría de las veces no serán tan dolorosas o malas como esperabas. La mayoría de las veces, preocuparse es solo una pérdida de tiempo.
Esto es, por supuesto, fácil de decir. Pero si recuerdas lo poco que ha sucedido de lo que temías a lo largo de tu vida, puedes dejar de preocuparte cada vez más.
14. No te tomes las cosas demasiado en serio.
Es muy fácil enredarse en las cosas. Pero la mayoría de las cosas que te preocupan nunca se hacen realidad. Y lo que puede parecer un gran problema en este momento, es posible que ni siquiera lo recuerdes dentro de tres años.
Tomarse a sí mismo, sus pensamientos y sus emociones demasiado en serio a menudo parece conducir a más sufrimiento innecesario.
Así que relájate un poco más y aligerar un poco. Puede hacer maravillas por tu estado de ánimo y como una extensión de eso;…