En los últimos 20 años, el campo de la psicología del deporte ha crecido de manera espectacular, con un aumento significativo en el número de practicantes a nivel mundial (Cotterill & Breslin, 2017).
De hecho, la psicología del deporte se ha convertido en una empresa internacional de alto perfil involucrada en casi todos los deportes de élite (Kremer, Moran y Kearney, 2019).
Tal crecimiento ha llevado a avances notables en investigación y capacitación y la aceptación de que para hacerlo bien, las personas y los equipos deben tener sus mentalidades en orden. Según el neurocientífico Vincent Walsh, “las razones por las que la gente pierde son mentales, no físicas ni técnicas” (New Scientist, 2016).
Este artículo presenta el papel del psicólogo deportivo, la formación disponible y cómo desarrollar su carrera.
Antes de continuar, pensamos que le gustaría descargar nuestros tres ejercicios de logro de objetivos de forma gratuita. Estos ejercicios detallados basados en la ciencia lo ayudarán a usted o a sus clientes a crear objetivos factibles y técnicas maestras para crear un cambio de comportamiento duradero.
¿Qué hacen los psicólogos deportivos?
La importancia del aspecto mental de los deportes competitivos probablemente se conoce desde que los humanos se han tomado los deportes en serio.
Su papel en el éxito de los mejores deportistas se trata menos de tener más éxito que otros y cada vez más de desempeñarse mejor que antes.
La psicología del deporte tiene como objetivo «identificar, aprovechar y entrenar» las habilidades mentales de los clientes para garantizar que estén limitados únicamente por su capacidad fisica en lugar de cualquiera equipaje psicológico (Kremer et al., 2019).
Si bien los psicólogos deportivos deben lidiar con una variedad de problemas personales, los temas clave específicos requieren un enfoque regular, incluida la resiliencia y la fortaleza mental. Alcanzar las metas individuales y de equipo en los deportes requiere ser capaz de hacer frente a la presión, persistir frente a la adversidad y recuperarse del fracaso.
De hecho, la mayoría de nosotros no nacemos resistentes o mentalmente fuertes; nos desarrollamos a través de la experiencia y aprendemos a centrarnos en lo que podemos controlar en este momento para superar nuestras dificultades. Las herramientas psicológicas como la fortaleza mental nos brindan las herramientas y el coraje para manejar el estrés, la adversidad y el fracaso (Gucciardi, 2013).
Entonces, ¿qué es un psicólogo deportivo??
Según Kremer et al. (2019), la psicología del deporte “describe todas aquellas actividades donde se aplican la teoría y los métodos psicológicos para comprender y mejorar el rendimiento deportivo” y podría ser cualquiera de las siguientes:
- Métodos y técnicas utilizados por alguien contratado para ayudar a un equipo o individuo a prepararse para un juego, partido o torneo vital
- Investigación sobre el cerebro y el sistema nervioso central para comprender su efecto en el rendimiento deportivo
- Un enfoque en la actividad física y el bienestar en la población general
Para el deportista, la psicología del deporte se relaciona con aquellas actividades mentales que influyen en el rendimiento y su mejora. Quizás lo más importante es que puede ayudar a lograr desempeños consistentes y repetibles y evitar oportunidades perdidas y arrepentimientos.
Hay muchas habilidades, enfoques y estrategias utilizadas con éxito por los psicólogos deportivos para manejar y superar las dificultades que enfrentan las personas en los deportes, incluyendo (Asociación Americana de Psicología, 2008):
- Habilidades cognitivas y conductuales:
El entrenamiento realizado para mejorar el desempeño puede incluir el uso de técnicas de autorregulación, el desarrollo de la confianza en uno mismo y la autoestima, la imaginación, el establecimiento de metas, el manejo emocional, el liderazgo y el control de la atención. - Consejería e intervenciones clínicas:
Los deportistas pueden necesitar intervenciones para los trastornos alimentarios, el abuso de sustancias, el agotamiento, el sobreentrenamiento, la superación de lesiones, la transición fuera de su carrera y la motivación. - Consulta y formación:
Esto puede incluir trabajar más allá de las competencias de un solo deportista, formar equipos, trabajar con familias de jóvenes en los deportes, educar a los entrenadores, desarrollar el talento, fomentar el liderazgo y las habilidades interpersonales y fomentar las habilidades para identificar y prevenir futuros problemas psicológicos.
Y funciona.
El valor de la psicología deportiva para ayudar a las personas a lograr su desempeño más valioso. más a menudo – es ampliamente aceptado dentro de las poblaciones deportivas y los medios de comunicación.
De hecho, en 2021, un adolescente polaco y tenista de talla mundial informó en los New York Times que su éxito se debió principalmente a su creencia en el valor de los entrenadores de salud mental y psicología deportiva (Futterman, 2021).
Además, la importancia de los atributos psicológicos, la mentalidad y la ayuda brindada por los psicólogos deportivos está validada por la investigación.
Vaughan y Laborde (2020) confirmaron el impacto positivo de las habilidades cognitivas, incluidas la atención y la memoria de trabajo, en el rendimiento deportivo de los atletas. Cada vez es más evidente que nuestra percepción del esfuerzo, más que nuestro estado físico, suele limitar nuestra capacidad de ejercicio. Las intervenciones que reducen esa percepción mejoran el rendimiento de los deportistas motivados (Meijen, 2019).
Construyendo su carrera: requisitos y calificaciones
A pesar de ser relativamente nuevo dentro del campo establecido desde hace mucho tiempo de la psicología, psicología deportiva es reconocido por la Asociación Americana de Psicología (APA), como:
Una competencia adquirida después de un doctorado en una de las áreas principales de la psicología y la licencia como psicólogo. Esta competencia no incluye a aquellos que han obtenido un doctorado en psicología del deporte pero no son psicólogos con licencia.
(Asociación Americana de Psicología, 2008)
La APA tiene como objetivo garantizar que cuando alguien viene en busca de los servicios de un psicólogo deportivo, reciba solo a los debidamente calificados.
Tal competencia ofrece un conjunto de estándares reconocibles que guían la formación de los psicólogos que desean practicar la psicología del deporte y tratar a los clientes.
Unirse a un programa de posgrado
El ingreso a un programa de posgrado en psicología deportiva generalmente requiere una licenciatura en psicología o una cantidad mínima de créditos en psicología u otro campo relacionado con el deporte.
Los comités de admisiones de EE. UU. buscan con frecuencia un promedio de calificaciones de al menos 3.0, puntajes superiores al promedio en el Graduate Record Examination y referencias y experiencia relevantes (American Psychological Association, 2014).
Certificada como psicóloga deportiva.
Cuatro elementos típicamente forman parte de convertirse en un psicólogo deportivo certificado (GradSchools.com, nd):
- Obtener un doctorado apropiado en psicología (con psicología deportiva como área de enfoque) o directamente en psicología deportiva
- Realice investigaciones de campo y obtenga exposición clínica supervisada
- Tome los exámenes de licencia de la junta estatal relevantes
- Solicite la certificación a través de la Asociación de Psicología Deportiva Aplicada
Los requisitos exactos variarán entre países; por lo tanto, vale la pena indagar antes de comenzar a practicar.
8 programas de licenciatura y maestría en psicología deportiva
Los psicólogos deportivos suelen especializarse en una o más de las siguientes áreas (American Psychological Association, 2014):
- Psicología deportiva aplicada:
Implica la enseñanza de habilidades y técnicas clave para optimizar el rendimiento atlético, como el establecimiento de metas, la visualización, la atención y la resiliencia. - Psicología clínica del deporte.:
La combinación de psicoterapia con técnicas de psicología deportiva para ayudar a los clientes a lidiar y superar problemas de salud mental. - psicología deportiva académica:
Realizar investigación y enseñanza en uno de los muchos colegios y universidades que se especializan en el campo.
Para comenzar una maestría en psicología del deporte, por lo general habrás completado una licenciatura en psicología (o menos disponible, psicología del deporte) u otra disciplina relacionada con el deporte o la salud.
Hay muchos programas de licenciatura y maestría en psicología que pueden impulsar su viaje para convertirse en un psicólogo deportivo. Visite el sitio web de cada programa y considere los requisitos de ingreso y la capacitación que recibirá.
A continuación se muestra una muestra de algunos programas de maestría y licenciatura disponibles:
Maestría en Artes en Psicología del Deporte y el Rendimiento, Universidad de Denver, Colorado, EE. UU.
Este programa está diseñado por la escuela de posgrado de la Universidad de Denver para profesionales que trabajan en salud y estado físico, artes escénicas y atletismo.
Los estudiantes estudian la importancia de los factores psicológicos y cómo afectan el desempeño y el desarrollo de habilidades. El programa se enfoca en técnicas aplicadas y prácticas, y la experiencia práctica está disponible a través de ubicaciones en su Centro de Excelencia en el Desempeño.
La culminación del programa de maestría es un proyecto en el que los estudiantes muestran su conocimiento de los conceptos y la aplicación detrás de la psicología del deporte y el rendimiento.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web.
Maestría en Ciencias (opción de tesis) y Maestría en Educación en Psicología del Deporte y el Ejercicio, Springfield College, Massachusetts, EE. UU.
El programa alienta a los estudiantes a seguir sus áreas particulares de interés y es muy aplicable para aquellos que planean estudios de doctorado.
La opción de Maestría en Educación conecta a los estudiantes con programas deportivos en escuelas secundarias y universidades. Es ideal para aquellos que deseen convertirse en Consultores Certificados de Rendimiento Mental a través de la Asociación de Psicología Deportiva Aplicada.
La culminación del programa es un portafolio escrito y una presentación oral.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web.
Maestría en Artes en Psicología del Deporte y el Ejercicio, Universidad Estatal de Minnesota–Mankato, Minnesota, EE. UU.
Este máster incluye asignaturas optativas del Centro de Psicología del Deporte y el Rendimiento e implica formación en psicología y rendimiento para ayudar a deportistas, deportistas, artistas y profesionales a ganar confianza y superar barreras.
El objetivo es desarrollar una base teórica para la psicología del deporte y el ejercicio que prepare a los estudiantes, entrenadores y consultores para aplicar el conocimiento para optimizar el rendimiento en el atletismo y los deportes competitivos.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web.
Maestría en Ciencias en Psicología del Deporte y el Rendimiento, Universidad de Western States, Oregón, EE. UU.
Este programa brinda capacitación avanzada para quienes se especializan en psicología, entrenamiento, educación, negocios y atención médica.
El programa de maestría consta de 54 créditos y apoya a los estudiantes que se preparan para el examen de Consultor de rendimiento mental certificado.
Hay muchas asignaturas optativas disponibles, incluida la teoría aplicada del comportamiento de la salud, el crecimiento y el desarrollo humanos y los problemas de campo en deportes y psicología del rendimiento.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web.
Maestría en Educación en Consejería, Universidad de Boston, Massachusetts, EE. UU.
Este máster en consejería tiene opción de especialidad en psicología del deporte y forma parte del centro Wheelock College of Education and Human Development de la Boston University.
Obtener las habilidades necesarias para trabajar con una variedad de clientes en múltiples entornos permite a los estudiantes llevar sus intereses profesionales a un nivel más avanzado.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web.
Licenciatura en Ciencias, Psicología del Deporte y el Ejercicio, Universidad de Bangor, Gales, Reino Unido
Este programa, acreditado por la Sociedad Británica de Psicología (BPS), proviene de una universidad con uno de los grupos de investigación de psicología centrados en el desempeño más grandes del mundo.
Aprenda qué hacen los psicólogos deportivos, cómo lo hacen y por qué. Comprenda la motivación detrás de los deportistas y los deportistas y la investigación pionera que se lleva a cabo en la Universidad de Bangor para descubrir cómo mejorar el rendimiento deportivo.
Obtenga más información sobre el programa en su sitio web.