El filántropo Steve Maraboli dijo una vez que la vida no se vuelve más fácil ni más indulgente con el paso de los días. En cambio, nos volvemos más fuertes y más resistentes. Eso es cierto en todos los aspectos de la vida, incluido el lugar de trabajo. Este artículo discutirá la resiliencia, lo que significa para el trabajo y ejemplos de resiliencia en el lugar de trabajo.
¿Qué es la resiliencia?
La resiliencia es la gran capacidad de recuperarse de las dificultades y continuar avanzando cuando ocurren cosas inesperadas. Los ejemplos de dificultades imprevistas incluyen pérdidas de empleo, problemas de salud, pérdida de seres queridos, divorcios, injusticias y condiciones laborales difíciles.
Si eres resistente, tienes una fuerza interior que te permite salir de las zanjas proverbiales y levantarte de nuevo. El lugar de trabajo a veces puede ser asi que exigente y duro que necesitará confiar en su capacidad de recuperación para sobrevivir.
¿Necesitas ser resiliente en Todos ¿Lugares de trabajo?
No todos los lugares de trabajo merecen necesariamente su esfuerzo y resiliencia. Algunos lugares de trabajo no son adecuados para usted, y tal vez por eso parece que nada contra la corriente o se mueve contra la corriente. Dicho esto, vale la pena luchar por un buen trabajo si quieres que funcione.
Ejemplos de mostrar resiliencia
Los siguientes son algunos ejemplos de resiliencia en situaciones no laborales:
Recuperación de una lesión o enfermedad
Sentir lástima por uno mismo es fácil cuando sufre una lesión o un problema médico y no hay nadie cerca para ayudarlo. Se necesita más fuerza y resiliencia para creer que te recuperaras y tome las medidas necesarias para facilitar su curación.
Debes decirte a ti mismo que lo harás no acepta la derrota y ya no se acostará por la condición. La investigación, el ejercicio, la suplementación y una mentalidad positiva lo ayudarán a superarlo.
Hacer cambios de carrera después de la pérdida de un trabajo
La pérdida de un trabajo puede golpearlo como un camión de 18 ruedas cuando está acostumbrado a hacer algo y tiene una carrera planificada. Pero la vida tiene una forma extraña de lanzar bolas curvas humeantes hacia ti, y la única manera de ganar es balanceando tu bate cuando vengan. Como persona resiliente, podrá aprovechar sus otras habilidades y talentos para crear un nuevo camino para usted.
Asegurar la vivienda después de un evento desafortunado
Perder una casa es un evento difícil y pueden pasar años antes de que pueda restablecerse. Establecer una meta realista con lo que tienes es la mejor manera de ser resistente en esa situación. Es posible que no obtenga otra casa de la noche a la mañana, pero debe creer que le sucederá algún día.
Pagar la deuda después de su puntuación Tanks
Millones de personas están abrumadas por las deudas en este momento, y muchas de ellas tienen que ver con la pandemia. Sin embargo, debe pagar su deuda utilizando una estrategia que funcione para usted. Dé un paso a la vez y pague un poco más hasta que vea disminuir el saldo de su cuenta.
Sanar y encontrar el amor nuevamente después del divorcio
Tomarse un tiempo fuera de una relación después de una mala ruptura muestra resiliencia. Poner esfuerzo en convertirte en la mejor versión de ti mismo es otra forma de vivir la vida de manera más productiva.
Mantener el sentido del humor a pesar de las pruebas y tribulaciones
Todos pasamos por pruebas, pero eso no significa que debamos perder la sonrisa. Considérese resistente si aún puede sonreír después de sobrevivir a muchas crisis.
Adaptarse en situaciones caóticas
Diferentes aspectos de la vida pueden volverse confusos, frustrantes y caóticos. Aprender a lidiar con esos sucesos con la cabeza fría es una excelente manera de mostrar su capacidad de recuperación.
¿Por qué es importante la resiliencia en el lugar de trabajo?
La resiliencia es importante en el lugar de trabajo porque ayuda a los trabajadores a prosperar. Un trabajador resiliente maneja los factores estresantes, los desafíos, los obstáculos, las complicaciones y los problemas de manera efectiva y continúa trabajando bien. Es una cualidad necesaria porque promueve el trabajo en equipo y eleva la moral en todo el establecimiento.
Cómo demostrar resiliencia en el trabajo
Los siguientes son los 15 mejores consejos y ejemplos de ser resistente en el lugar de trabajo:
1. Mantenerse agradecido
El agradecimiento es uno de los ejemplos más efectivos de resiliencia en el trabajo. Puede ser difícil estar agradecido sabiendo que necesitas asi que mucho más de lo que te ofrece tu trabajo. Es por eso que debes concentrarte en lo que tienes en lugar de estar molesto por lo que no tienes.
Primero, esté agradecido de que un empleador le permita trabajar para él y le pague por su trabajo. El mundo no promete trabajo a nadie; por lo tanto, tienes alguna cosa Si tienes uno.
A continuación, agradece los beneficios que te ofrecen como trabajador y utilízalos al máximo. Trate de mirar todo con una mentalidad de vaso medio lleno en lugar de uno medio vacío, y puede sentirse un poco más feliz durante su período de trabajo.
2. Aceptar su posición
Acepta el puesto que tienes, aunque no sea el puesto que deseas. Muchas personas se paralizan y se desmotivan cuando descubren que no avanzarán ni obtendrán los puestos que desean, pero no es necesario que detenga su propio crecimiento de esa manera.
No puede cambiar la opinión de su empleador sobre dónde o cómo lo utilizan. Todo lo que puedes hacer es llegar a un lugar de aceptación y pensar positivamente sobre tu papel allí. Tenga en cuenta que es sólo un papel que juegas allí.
No significa que no pueda esforzarse por ser algo más grande fuera de la organización. Pero debe asumir el papel y trabajar duro mientras esté allí, o renunciar y ser quien crea que debe ser.
3. Centrarse en sus tareas laborales
Mantener su enfoque directo es uno de los primeros ejemplos de resiliencia en el trabajo para dominar. Puede ser fácil desanimarse por la política, la competencia y otras cosas indeseables que suceden dentro de un lugar de trabajo. Mostrar resiliencia significa enseñarte a ti mismo a ignorar esas dinámicas, incluso cuando te suceden en la cara.
Hasta que aprendas esa habilidad, el lado oscuro del universo seguirá siempre molestarte, frustrarte y robar cada onza de la alegría que alguna vez has tenido en cualquier cosa. Recuerda quién eres y en qué eres bueno, y no pongas tu confianza o estima en manos de nadie más.
4. Empujando a través de la incomodidad
Experimentará situaciones incómodas en su lugar de trabajo, como personas que no le gustan demasiado y circunstancias que lo hacen infeliz. Puede desarrollar resiliencia trabajando en esos casos incómodos.
Trate de hacer lo contrario de lo que normalmente haría en una situación incómoda. No renuncies como una reacción instintiva a algo incómodo. En su lugar, reflexione sobre el problema cuando termine el día y descubra una manera de abordarlo mientras conserva su trabajo.
5. Utilizar la crítica constructiva
Usar la crítica constructiva para convertirte en un mejor trabajador es una excelente manera de ser una persona resiliente. Evita enfadarte cuando alguien más te da consejos que pueden mejorar tu desempeño laboral. Puede ser información útil, incluso si la persona está por debajo de usted en rango, el mismo rango, más joven o ni siquiera en la misma posición.
Puede ser difícil aceptar las críticas de alguien que no sea tu superior, pero puedes considerarlas y determinar si pueden ser útiles.
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6. Equilibrar bien el trabajo y la vida
La mejor manera de mantenerse resistente en un trabajo es asegurarse de tener un excelente equilibrio entre el trabajo y la vida. Eso significa que debe tener mucho tiempo para su familia, amigos, pasatiempos e intereses a pesar de tener un horario de tiempo completo.
7. Ser consciente de los factores desencadenantes
Todo el mundo tiene factores desencadenantes que provocan estrés, frustración y sentimientos de insuficiencia, pero el conjunto de factores desencadenantes de cada persona es diferente. Conocer sus desencadenantes personales hará que sea más resistente en el trabajo.
No será fácil lidiar con los factores desencadenantes del trabajo, pero tal vez se sienta más cómodo con ellos cada vez que se exponga a ellos. Lo más importante es quedarse quieto y atravesar las emociones mientras se mantiene el control sobre ellas.
8. Ver el Bien Mayor
Ver su trabajo como un propósito al que sirve para el bien común es otra forma de mantenerse resistente. Eres útil, no importa el pequeño papel que tengas en tu trabajo. Tenlo en cuenta en todo momento y te irá bien.
9. Dejar ir las circunstancias que no puedes controlar
Habrá cosas que podrá controlar en el trabajo y cosas sobre las que no podrá hacer nada. Concéntrese solo en lo que puede controlar fácilmente y deje de lado la idea de cambiar cualquier otra cosa. No tienes mucho control cuando estás en el dominio de otra persona, aparte de si te quedas allí o no. Si elige quedarse, también puede optar por darle al trabajo su mejor desempeño.
10. Participar en actividades espirituales
Podría ser bueno para usted participar en algunas actividades espirituales, como la oración o la meditación, antes de comenzar el trabajo. Estos procesos lo pondrán en la mentalidad correcta para lidiar con cualquier cosa indeseable que pueda surgir en su camino.
11. Mantenerse saludable
Comprometerse con un estilo de vida saludable para tener la fuerza y la agilidad para hacer el trabajo de la manera más eficaz. Una vida saludable incluye comer bien, tomar suplementos diarios, mantenerse hidratado y mantener fuerte su bienestar emocional.
12. Abordar los problemas cuando surgen
Abordar los problemas cuando surjan le enseñará habilidades de resolución y reducirá sus niveles de estrés. Evita quedarte callado y dejar que las cosas te afecten porque la tensión aumentará y te sacará de tu personaje si lo permites. En cambio, tómese el tiempo para hablar con sus compañeros de trabajo o gerentes sobre cualquier problema para encontrar una solución juntos.
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13. Manteniendo tus emociones bajo control
Mantener el control de tus emociones es tu habilidad más fuerte y un gran ejemplo de resiliencia en el trabajo. Estarás por delante del juego una vez que puedas dominar eso.
¿Alguna vez has escuchado la frase “nunca dejes que te vean sudar”? Aférrate a eso como la regla número uno cuando estés trabajando y no dejes que nadie te vea frustrado, enojado, infeliz o decepcionado. Debes estar casi sin emociones en este mundo porque mucha gente irá tras tus inseguridades y se aprovechará de tu amabilidad si no lo estás.
14. No ponerse demasiado serio
No te tomes el trabajo demasiado en serio. Por todos los medios, sigue las reglas y mantente a salvo. Sin embargo, nunca debe obsesionarse con un trabajo como el final de todo. Al final del día, su empleador puede reemplazarlo en poco tiempo.
15. Comprométete con tus metas
Fíjate objetivos desafiantes pero alcanzables y trata de cumplirlos todos los días. Basa tus metas en su desempeño, no el de nadie más, y felicítese cuando los conozca.
Ahora sabes algunos excelentes ejemplos de resiliencia en el trabajo. Desarrollar resiliencia en el trabajo lleva tiempo, pero puede dominarlo si pone todo de su parte. El comienzo puede ser duro, pero ya sabes lo que dicen: sin dolor no hay ganancia.
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