A los niños les encantan las diferentes y divertidas carreras de relevos, ¡pero puede ser muy complicado preparar todo el equipo!
Carrera de relevos de hula-hoop, sacos, bastones, pufs… ¡eek! A veces simplemente no tenemos tiempo para todo eso. Lo único que quieres son carreras de relevos para niños que sean sencillas, sin complicaciones, SIN EQUIPO y… ¡funcionen!
Ahí es donde entra en juego la siguiente lista. He enseñado a niños de 3 a 5 años durante los últimos 12 años, y He elaborado la siguiente lista definitiva de 15 carreras de relevos que puedes hacer con ¡absolutamente ningún equipo!
¡Estas carreras son geniales para niños de todas las edades (o al menos de 3 a 18 años)! Son geniales como:
- Constructores de equipos
- Una forma de desarrollar habilidades físicas
- Una forma de desarrollar la imaginación.
- Una forma divertida de ser desafiado al aire libre (Fuente)
- ¡Una fuente de disfrute y DIVERSIÓN!
Entonces, profundicemos en estas ideas para carreras de relevos…
1. Correr como animales diferentes
Divide a todos en equipos, y estos equipos luego se separan en dos y se sientan en cada extremo de cualquier pista (o espacio) que tengas.
Hay diferentes formas de realizar esta carrera de relevos.
La forma más sencilla es elegir un animal con el que todos puedan correr. Esto podría ser:
- Un mono
- Un caballo
- ¡Una araña!
Una versión un poco más difícil de la carrera es que en cada etapa del relevo, el niño correrá como un animal específico.
Así, por ejemplo, en el partido de ida todos corren como un caballo. Luego, en la segunda etapa, cada niño tiene que correr como un cangrejo (y así sucesivamente).
Una versión más difícil es tener una «persona que llama». Esta persona gritará el nombre de un animal en cualquier punto aleatorio de la carrera. Todos se ‘transformarán’ en este animal en cualquier punto de la pierna que se encuentren.
Entonces, podrían gritar: ‘¡Elefante!’ Todos patean, con la trompa y las orejas oscilando.
2. Carrera de relevos hacia atrás o hacia los lados
Esto es más o menos lo que parece.
Para la versión hacia atrás, ¡todos tienen que correr hacia atrás! Anímelos a mirar por encima del hombro en la dirección en la que viajan para que no se caigan (¡un pequeño consejo de seguridad para usted!).
¡De lado, generalmente pueden ir un poco más rápido! (Sólo hay que correr de lado, claro).
Puedes mezclar las cosas haciendo un relevo lateral hacia adelante y hacia atrás.
Solo tenga una persona, ya sea un adulto o un niño, que diga en voz alta cómo correr en diferentes momentos.
Así, por ejemplo, grite «Hacia atrás». Todos corren hacia atrás hasta la siguiente instrucción, por ejemplo «de lado».
Las instrucciones vendrán en puntos aleatorios, por lo que los niños cambiarán de adelante hacia atrás y de lado en puntos aleatorios a lo largo de su pierna.
3. Carrera de relevos zombis
¡Este es otro concepto bastante simple pero una de las carreras de relevos más divertidas!
Básicamente, todo el mundo corre como un zombi en esta carrera. Ya conoces el ejercicio: los brazos estirados, las piernas completamente rectas, la cara de «zombi» y gemir fuerte también es opcional.
Puedes hacer la carrera un poco más compleja si tienes un «persona que llama».
Esta persona tiene dos instrucciones posibles: «zombi» y «humano».
Cuando llaman ‘humano’, todos en ese momento corren como un humano normal. Cuando te llaman ‘zombi’ vuelves a ser… sí, lo has adivinado: un zombi
4. Carrera de relevos sin zapatos
Bien, técnicamente esto tiene algo de equipo: los zapatos para niños. Pero supongo que los tendrían de todos modos, así que los incluyo en esta lista.
Para empezar, todos los niños se quitan los zapatos.
Los equipos se sentarán en un extremo de la pista y sus zapatos estarán en línea directamente frente a ellos, y probablemente a unos 30 metros de distancia. ¡Es importante tener los zapatos adecuados frente al equipo adecuado!
Todos los niños, en este punto, están descalzos o con calcetines.
Todos se ponen de pie. ¡Preparados listos ya!
El primer niño de cada equipo corre descalzo hasta sus zapatos, se pone solo uno de ellos y luego corre de regreso a su equipo.
Luego va la siguiente persona.
La segunda vez que todos corren, cogen su segundo zapato y vuelven corriendo.
¡El ganador será el primer equipo que se siente con los zapatos puestos!
5. Carrera de relevos de olas mexicanas
Para este divertido juego, lo ideal es que necesites equipos grandes, por lo que normalmente divido a los niños en dos grupos.
Los dos equipos se colocarán en una larga fila, a unos cinco metros uno del otro. Para empezar, todos estarán mirando hacia adelante.
En la versión Mexican Wave de este divertido juego de equipo, el primer niño gira y saluda. Luego el siguiente niño hace lo mismo, y así sucesivamente hasta llegar al final.
Puedes hacer una carrera con una sola pierna, de un extremo de la línea al otro. O puedes subir y bajar la línea varias veces.
Puedes pasar otros tipos de movimientos a lo largo de la línea además de solo una ola.
Puedes probar esta carrera de relevos:
- Pasando un salto de estrella por la línea
- Pasar una expresión facial (como un ceño fruncido) a lo largo de la línea
- Pasando un movimiento de baile por la línea
6. Carrera de relevos Twister
Esta es la versión de relevos del clásico juego ‘Twister’, sin necesidad de tapete ni ruleta.
Es mejor hacerlo como una carrera no competitiva, simplemente como una experiencia divertida y de creación de equipos.
Tener una ‘llamadora’. Van a gritar qué partes del cuerpo deben estar en contacto con el suelo en cada etapa de la carrera. Entonces podrían gritar: dos manos, un pie. ¡Todos corren así!
Otras formas en que podrían ejecutarse son:
- ¡En sus traseros!
- en sus vientres
- Dos pies, una mano
- Una mano, un pie (¡muy complicado!)
7. Grita, detén la carrera de relevos
Tienes un ‘caller’ en esta carrera.
Los equipos se alinean en un extremo de la pista de carreras. Esto es básicamente como una carrera de relevos normal, salvo que en cualquier momento la persona que llama gritará «¡Alto!».
Cuando eso sucede, todos se sientan inmediatamente en el suelo.
Esperan que griten: ‘¡Vete!’ Luego salta y continúa la carrera.
¡Esto se trata de reacciones rápidas, y esto definitivamente puede superar la velocidad bruta!
8. ¿Quién soy yo? Carrera de relevos
Una de las carreras de relevos más interesantes para niños es Who Am I. Para este relevo, los equipos se sientan en un extremo de la pista. Un miembro de cada equipo se sienta en el otro extremo. La persona sola se sienta de espaldas a su equipo, de espaldas a él.
Cuando comienza la carrera, el primer miembro de cada equipo corre hacia donde está sentado el único miembro del equipo, se detiene detrás de ellos y grita: «¿Quién soy yo?»
La persona que está de espaldas tiene que adivinar correctamente antes de que ese miembro del equipo pueda regresar corriendo y la siguiente persona vaya.
9. Carrera de relevos de carretillas
¡Este es un verdadero clásico de carrera! Básicamente, un niño será la «carretilla». Se acuestan boca arriba. Otro niño levanta las piernas y la carretilla empuja hacia arriba con los brazos.
La carretilla correrá hacia adelante usando sus brazos, mientras el niño de atrás los empuja y los mantiene en pie.
10. Carrera de relevos de búsqueda del tesoro
Esto sólo funciona realmente si estás en un entorno natural, donde tienes libre acceso a varios recursos diferentes, como hojas, ramitas, margaritas o cualquier otra cosa.
Todos se dividen en dos equipos y se sientan en la línea de salida.
La idea de este juego es que el adulto diga en voz alta lo que los niños tienen que ir a buscar en cada etapa de la carrera.
Entonces, podrías gritar: ‘¡ramita!’ Los primeros corredores de cada equipo saldrán corriendo, cogerán una ramita y volverán corriendo a su equipo.
Antes de que regrese el primero, diga en voz alta lo que recogerá el siguiente corredor, por ejemplo, una hoja.
Salen corriendo y lo consiguen.
El primer equipo que recoja todos los objetos del desafío será el ganador.
11. Carreras de relevos ruidosas
Esta es una carrera de relevos no competitiva. También es una experiencia de atención plena y ayuda a los niños a experimentar una sensación de liberación.
Básicamente, ¡la idea es correr mientras hacemos diferentes ruidos! Podría tener una persona que decida qué ruidos deberían hacer todos.
Algunas buenas ideas son:
- una sirena
- Ruidos de animales, como un mono, un león o una serpiente.
- Un fantasma – ¡oooo!
- Una bruja que se ríe
- ¡Rugido!
- ¡Gritando!
Simplemente mezcle los diferentes ruidos a medida que avanza.
También hice una versión de esto en la que la velocidad a la que corres está relacionada con el volumen del sonido que haces. Camine lentamente y haga un pequeño tarareo.
Corre rápido y grita fuerte. Todas las velocidades intermedias, simplemente varía el volumen en consecuencia.
12. Carrera del susto
Este es definitivamente un juego divertido y un verdadero formador de equipos.
Todos se dividen en equipos. Un miembro de cada equipo se sentará solo al final de la pista, justo enfrente de su equipo.
Se sientan de espaldas a los demás.
Esto no es una carrera, ¡sólo un divertido juego de equipo! ¡El primer miembro de cada equipo se acercará sigilosamente al miembro de su equipo que está sentado de espaldas y tratará de asustarlo!
El método habitual es decir ‘¡Rahhh!’ de una manera aterradora.
Luego esa persona regresa corriendo a su equipo y la siguiente va e intenta hacer lo mismo.
No hay premios reales por asustar genuinamente a un miembro de tu equipo. ¡Es solo por diversión!
Nota: algunos niños están realmente traumatizados por los ruidos fuertes, así que trate de evitar que sean estos niños los que se ‘asusten’. Elija a alguien que piense que será divertido (y con suerte será voluntario de todos modos).
13. Cangrejos
Hay una idea sencilla y agradable detrás de ésta.
Básicamente, los niños tienen que correr como «cangrejos». Es decir, a cuatro patas, pero con la barriga mirando al cielo.
Pueden correr hacia los lados, hacia adelante o hacia atrás en esta posición. ¡Es difícil saber cuál es la más rápida!
14. Cangrejos contra monos
Esta es una extensión de la carrera de cangrejos anterior (¡obviamente!).
¡La mitad del equipo en este relevo correrá como cangrejos y la otra mitad correrá como monos!
Cangrejos: como se describió anteriormente, están a cuatro patas con el vientre hacia el cielo.
Los monos también están a cuatro patas, pero con el vientre mirando al suelo. ¡Generalmente, los monos corren mucho más rápido que los cangrejos!
Hay diferentes formas de jugar la carrera.
Una forma es alternar piernas, de modo que la primera pierna se corre como un mono, la segunda como un cangrejo, la tercera como un mono, y así sucesivamente.
La otra forma es tener algún tipo de «persona que llama». ¡Gritan «cangrejo» o «mono» en diferentes puntos de la carrera!
Cada uno tiene que transformarse en el animal diferente que ha sido llamado. Esta es definitivamente la forma más divertida de jugar.
15. Carrera de pelota invisible
Este juego de pelota invisible es un clásico juego circular y funciona muy bien como carrera de relevos.
La idea, como probablemente podrás adivinar, es que cada equipo tome posesión de una ‘pelota invisible’. (¡Es sólo fingir!)
Deberán mantener el control de esto durante toda la carrera.
Puedes jugar cualquiera de los siguientes juegos:
- Usa la pelota como un bastón y pásala entre los miembros del equipo.
- Debes correr mientras ‘rebota’ la pelota
- Corre mientras lanzas la pelota al aire.
- Tener un ‘llamador’ que grite cómo manejar el balón en diferentes puntos a lo largo de la carrera.
Pensamientos finales
Todo el mundo debería tener un banco de actividades sin equipo bajo la manga, y estas carreras de relevos son sencillas, rápidas de organizar y, lo más importante, ¡funcionan! Estas son sólo algunas ideas y si tiene algo que agregar, ¡hágalo en los comentarios!
Si esto le ha resultado útil, también disfrutará mi publicación sobre los mejores juegos de pelota para niños en edad de jardín de infantes.