Desde Rumi hasta Mark Twain, aquí hay algunas citas edificantes para animarte en momentos de preocupación y separación.
¿Te estresas cada vez que un ser querido sale de casa? ¿Te preocupas demasiado de que les suceda algo malo o de que nunca más los vuelvas a ver? ¿Llamas varias veces para asegurarte de que están bien?
Cuando tiene ansiedad por separación, estar lejos de un ser querido por un corto período de tiempo puede desencadenar niveles abrumadores de estrés y ansiedad.
Aquí, hemos recopilado algunas citas alentadoras para cuando experimente altos niveles de ansiedad por separación.
Si experimenta niveles de ansiedad excesivamente altos cuando está separado de un ser querido cercano, es posible que tenga un trastorno de ansiedad por separación (SAD). (No debe confundirse con el trastorno afectivo estacional, también abreviado como SAD).
La ansiedad por separación ocurre en alrededor del 6,6% de la población adulta general de EE. UU.
El trastorno de ansiedad por separación se caracteriza por una respuesta de ansiedad exagerada a las separaciones reales o imaginarias de una figura de apego.
SAD generalmente se manifiesta como una preocupación extrema, preocupación o incluso pavor cuando estás separado de esta persona. Es posible que le preocupe que su ser querido sufra daños, no volver a verlo nunca más o quedarse solo.
¿Por qué la ansiedad por separación está más presente en los niños?
La ansiedad por separación es apropiada para el desarrollo de los niños pequeños, con un inicio entre los 6 y los 12 meses. Esta es una señal de que han desarrollado un vínculo seguro con un cuidador, generalmente uno de los padres.
Sin embargo, esta ansiedad eventualmente debería disminuir con el tiempo. Si la ansiedad por separación todavía ocurre a los 6 o 7 años, se le puede diagnosticar SAD a un niño.
El SAD es uno de los trastornos de ansiedad infantil más comunes. Las investigaciones muestran que alrededor del 1 al 4 % de la población pediátrica general tiene SAD, pero ocurre en aproximadamente la mitad de los niños que reciben tratamiento profesional por trastornos de ansiedad.
¿Por qué las parejas tienen ansiedad por separación?
La ansiedad por separación también puede ocurrir en adultos. De hecho, entre todas las personas con SAD, alrededor del 77,5% tienen un inicio inicial en la edad adulta, a una edad promedio de 23 años.
Cuando el TAE aparece en la infancia, la figura de apego suele ser un cuidador. Sin embargo, en la edad adulta, el SAD comúnmente se enfoca en su pareja. Es posible que te preocupes demasiado de que una vez que tu pareja se vaya, nunca más la volverás a ver.
El trastorno de ansiedad por separación, al igual que otros trastornos de ansiedad, probablemente esté influenciado por una combinación de varios factores:
El trastorno de ansiedad por separación se caracteriza por una respuesta de ansiedad exagerada a una separación real o imaginaria de una figura de apego.
El SAD a menudo se manifiesta como una preocupación o temor excesivos ante la idea de que la persona se lastime o tal vez nunca la vuelva a ver.
Si bien el SAD es apropiado para el desarrollo de los bebés, esta ansiedad por separación generalmente disminuye con el tiempo en los niños que tienen vínculos saludables con los cuidadores. Sin embargo, SAD también puede comenzar en la edad adulta para muchas personas.
Si cree que podría tener SAD y está afectando su funcionamiento diario, comuníquese con un profesional de salud mental para comenzar a analizar sus opciones de tratamiento.