La preocupación es una de las mayores barreras en la vida de muchos niños pequeños.
Impide tanto la felicidad como el aprendizaje.
Afortunadamente, existen muchas estrategias adaptadas a los niños para tratar de abordar este motivo de preocupación. En casi 12 años de enseñar a niños de 3 a 5 años, uno de mis recursos favoritos para abordar esta ansiedad es utilizar monstruos de preocupación.
Es posible que hayas oído hablar de los monstruos de la preocupación, pero ¿has oído hablar de las muchas formas en que puedes utilizarlos?
Hay muchísimos que realmente captan la atención de los niños.
Y en este artículo voy a echar un vistazo a las 15 formas definitivas de utilizarlos. Estos son:
- Introducción a la hora del círculo
- Aliméntelo con cosas diferentes
- Guijarros de emoción
- Búsqueda del tesoro: ¿qué podemos darle de comer?
- Haz un monstruo de preocupación
- Dibujar/escribir preocupación
- Volver a la caja al día siguiente
- Monstruos caseros con bolas antiestrés
- Caja de preocupaciones
- Palos de bricolaje caseros
- Cesta del monstruo de la preocupación
- Meditación del monstruo de la preocupación
- Use uno por la noche
- Libro del monstruo de la preocupación
- Cuéntale una historia al monstruo
Los monstruos de preocupación son muy sencillos de hacer y tienen una amplia gama de beneficios. Por supuesto, no hay manera de eliminar por completo la preocupación, pero se han realizado investigaciones sobre el impacto de las estrategias utilizadas en los primeros años de vida. (Fuente)
Entonces, echemos un vistazo a cómo usarlos.
1. Introducción a la hora del círculo
Como todo lo que se utiliza con niños pequeños, lo mejor es empezar de la mejor manera posible.
De esta manera respetan el recurso y lo utilizan de la forma para la que está diseñado.
Por lo tanto, definitivamente recomendaría comenzar a usar monstruos de preocupación como parte de un círculo.
Simplemente crea una especie de monstruo de la preocupación. La hija de mi amiga Kelly hizo uno que se parecía a este:
Preséntaselo a los niños. Luego pase algún tipo de objeto sencillo para que los niños se lo lleven a la boca. Podrían ser unas rodajas de madera, por ejemplo.
Primero, haga que todos los niños piensen en algo que podría preocuparles. Este puede ser un concepto difícil, así que no se preocupe si necesitan varios intentos en esta actividad para «entenderlo».
Modela uno tuyo. Podría ser: «Me preocupa tener tanto trabajo que hacer hoy y no podré terminarlo». Luego pon una rodaja de madera en la boca del monstruo preocupado. Se ha «comido» esa preocupación.
Luego pásalo lentamente alrededor del círculo.
Los niños, al menos cuando lo hacen bien, dirán cada uno una preocupación y luego colocarán un objeto en la boca del monstruo de la preocupación.
Esta es la forma más sencilla de comenzar con un monstruo de preocupación y la actividad básica a utilizar.
Para conocer muchos más juegos de círculo, consulte la selección definitiva de ideas sobre las que escribí aquí.
2. Aliméntelo con cosas diferentes
Lo que realmente alimente al monstruo de la preocupación puede agregar un elemento adicional de interés y compromiso para los niños.
Algunos trozos de comida seca pueden ser buenos, ya que los niños los asocian con la comida. Algo así como pasta seca, por ejemplo.
Los objetos naturales también son una buena opción, ya que tienen texturas calmantes en las manos. Cosas como hojas o castañas funcionarían bien, al igual que muchos otros tipos de materiales sueltos.
3. Guijarros de emoción
Crear un conjunto de guijarros para alimentar al monstruo es una buena inversión de tiempo.
Simplemente consigue algunos guijarros pequeños y simples y píntalos de diferentes maneras.
Podrían ser guijarros bastante simples de diferentes colores. O podrían tener patrones de escritura simples, tal vez cosas como remolinos o zig-zags.
Los niños también podrían hacer los suyos propios y decorarlos como quieran.
Estos guijarros pueden convertirse en una característica permanente cada vez que alimentes al monstruo de la preocupación.
4. Búsqueda del tesoro: ¿qué podemos darle de comer?
Si los niños pueden apropiarse de algo, suele ser una muy buena idea.
Respetan más las actividades y los recursos, si han tenido parte activa en su creación.
Una buena actividad, entonces, es llevar a los niños a una búsqueda del tesoro con uno de los propósitos de encontrar «comida» para el monstruo de la preocupación.
Podrían encontrar todo tipo de cosas diferentes (hojas, nueces, pasto, ramitas, piñas) y cualquier cosa que puedan encontrar en su entorno local.
Luego toma toda la comida encontrada y guárdala en algún lugar ceremonial, por ejemplo, una canasta o caja, donde pueda estar lista para la próxima vez que uses el monstruo de la preocupación.
Es una buena idea utilizar el monstruo de la preocupación poco después de la búsqueda para obtener mayor motivación y compromiso.
5.Haz un monstruo preocupante
Otra gran idea para la propiedad es que los niños hagan ellos mismos los monstruos de la preocupación. Esto es muy alcanzable.
Prácticamente todo lo que necesitas es algún tipo de caja y algunos recursos para decorarla.
6. Dibujar/escribir preocupación
Los monstruos de la preocupación son una especie de «terapia de conversación». Funcionan un poco como el psicoanálisis, donde un individuo habla de sus preocupaciones para ayudar a gestionarlas y procesarlas.
Por supuesto, además de hablar de nuestras preocupaciones, también podemos registrarlas de otras formas.
Para los niños más pequeños que tienen poca experiencia en escritura, dibujar sus preocupaciones puede resultar beneficioso.
Quizás sea mejor hacer esto como una actividad grupal, pensando primero en lo que le preocupa a cada uno de ellos, hablando sobre ello un poco y luego dibujando cómo lo ven. No tiene por qué parecer una obra maestra de arte: el énfasis está en los beneficios psicológicos de esta experiencia.
Luego puedes colocar ceremonialmente las imágenes en la boca del monstruo de la preocupación, tal vez hablándolas mientras lo haces.
La idea detrás de todas estas actividades no es convencer a los niños de que las preocupaciones no existen. ¡Lejos de ahi! Se trata más bien de lograr que piensen y procesen la preocupación de forma lógica.
Por supuesto, los niños mayores podrían escribir sobre sus preocupaciones. Una vez más, cuando estén escritos, podrían colocarlos en la boca del monstruo de forma ceremonial.
7. Regresar a la caja al día siguiente
Los monstruos de preocupación se pueden utilizar como una experiencia única, pero también pueden convertirse en parte de su provisión y revisarse periódicamente.
Hay muchos beneficios al regresar al monstruo para diferentes propósitos.
Si ha registrado sus preocupaciones, ya sea en forma de imágenes o por escrito, definitivamente es beneficioso volver a hacerlo al día siguiente o unos días después.
Esto realmente ayuda a los niños a procesar la preocupación durante un período de tiempo más largo.
A veces, las preocupaciones que tenían anteriormente habrán desaparecido.
Otras veces, es posible que todavía estén presentes, pero tal vez estén pensando en ellos de otra manera.
Puedes hacer algo similar con el método de hablar usando un monstruo de preocupación.
A menudo, los niños pueden repetir preocupaciones que han mencionado anteriormente. Una repetición como esta es realmente positiva y ayuda a procesar las cosas con mayor claridad.
Para todos nosotros, lidiar con la preocupación requirió pensar mucho y repetidamente sobre cuestiones clave.
8. Monstruos caseros con bolas antiestrés
Esta es una ligera desviación del concepto original del monstruo de la preocupación, pero realmente disfrutaron usándolos cuando los hicimos.
La idea es hacer bolas antiestrés caseras.
Una vez hechos puedes decorarlos como monstruos.
La forma más sencilla de hacerlos es conseguir unos calcetines que no quieras volver a utilizar.
Rellénelos con cualquier material ‘blando’. Las cosas buenas podrían ser plastilina o arroz.
Luego asegúralos al final con una goma elástica o similar. Podrías dibujar caras en las bolas antiestrés con bolígrafos.
Hay investigaciones que demuestran los efectos de las bolas antiestrés para aliviar el estrés. ¡Realmente funcionan! Hay muchos nervios y músculos complejos en las muñecas y las manos y, cuando se activan, ayudan a aliviar el estrés en el cerebro.
Aquí hay un video sobre cómo hacer bolas antiestrés caseras usando globos (que es ligeramente diferente):
9. Caja de preocupaciones
Por supuesto, no es necesario hacer todo lo posible para crear un monstruo espectacularmente artístico.
Incluso una simple caja o cesta será suficiente.
Esto es genial si el tiempo no está de tu lado o si simplemente prefieres la simplicidad en tu enseñanza.
Pasar una caja o canasta designada como un círculo y colocar un objeto en ella, mientras lo vincula a una preocupación, funcionará de la misma manera que el monstruo.
El proceso es lo crucial.
10. Monstruos hechos por ti mismo
Por supuesto, si te sientes creativo, hay muchas maneras de crear monstruos de preocupación.
Podrías hacerlos con:
-Cartones de huevos
-Cajas de cereal
-Cajas de zapatos
-Cajas de cartón grandes
Deje que los niños exploren el concepto tanto en contextos dirigidos por adultos como por niños.
11. Cesta del monstruo de la preocupación
Vi a alguien convertir una simple canasta en un monstruo de la preocupación. Lo único que hicieron fue pintar algunos dientes alrededor del borde superior de la canasta de madera. Esto hacía que pareciera como si un monstruo tuviera la boca abierta hasta el techo.
Con sólo un pequeño truco como este, es sencillo convertir cualquier caja o cesta que encuentres en un monstruo de preocupación permanente para tus hijos.
12. Meditación del monstruo de la preocupación
Las meditaciones guiadas pueden ser excelentes para aliviar la ansiedad de los niños y ayudarlos a relajarse.
Los monstruos de la preocupación definitivamente pueden incorporarse de alguna manera a estas historias.
Para realizar una meditación guiada:
Primero, haga que los niños se acuesten en el suelo y cierren los ojos. Podrías poner música relajante a alguien.
Primero haga que los niños respiren profundamente unas cuantas veces y se relajen por completo.
Y luego comenzar una historia. La forma de incluir la preocupación en la historia es hacer que los niños visualicen algo que les preocupa y, de alguna manera, atrapar la preocupación.
He aquí un ejemplo:
Imagina que hay algo que te preocupa. Puede ser algo que te entristezca o que te dé miedo.
Imagina que puedes ver una gran caja de madera. Tu preocupación irá a la caja.
Ahora cierra la tapa.
Ahora vas a subir la caja a un barco. Ahora estamos navegando sobre el mar, con la caja todavía en el barco.
De repente ves un gran monstruo en el mar. Tira la caja al mar y el monstruo se la traga.
El monstruo se aleja nadando.
Navega tu barco de regreso a casa.
Podrías escribir algo así, pero siempre prefiero inventarlo. ¡Ser creativo!
13. Use uno por la noche
Esta es más una actividad para padres y definitivamente es beneficiosa probarla.
La preocupación y la ansiedad tienen un gran impacto negativo en el sueño, por lo que es importante ayudar a los niños a relajarse un poco antes de acostarse. Probablemente sea el momento más crucial del día para aliviar la preocupación.
Los muñecos preocupantes son una excelente opción para la hora de dormir, y he escrito un artículo completo sobre las diferentes estrategias que puedes emplear con los muñecos preocupantes, que puedes leer aquí.
Los monstruos de preocupación también podrían usarse de la misma manera.
En pocas palabras, cualquier cosa que les preocupe, hablen de ello y coloquen algo en la boca del monstruo. Esta terapia de conversación saca los problemas de su mente, al menos temporalmente, y, con suerte, resulta en un mejor sueño nocturno.
14. Libro del monstruo de la preocupación
Hay algunos libros ilustrados de monstruos preocupantes, pero definitivamente mi favorito que he visto es Los monstruos muy hambrientos y preocupados, por Rosie Greening.
Este libro abarca plenamente el concepto de los monstruos de la preocupación en un hermoso y sencillo formato de libro ilustrado.
Usar este libro sería una buena manera de presentarle a un monstruo de la preocupación por primera vez. También puede usarlo junto con su práctica del monstruo de la preocupación, para ayudar y fortalecer el compromiso de los niños con la experiencia.
Aquí tenéis un vídeo del libro leído en voz alta:
15. Cuéntale una historia al monstruo
La narración desbloquea muchas de nuestras emociones y puede ser una herramienta poderosa para usar junto con el uso de…