¿Estás emocionado por un entrenamiento de calidad pero tan pronto como sientes unas gotas de sudor, la motivación se desvanece?
Suena familiar.
Todos somos conscientes de los beneficios para la salud que aporta el fitness, pero levantarse y moverse… ¡definitivamente es más fácil decirlo que hacerlo!
Sí, hacer ejercicio es difícil, pero eso Sensación eufórica de logro una vez terminado.… cuando estás pegajoso y exhausto, pero las hormonas del bienestar te dan ganas de conquistar el mundo – nada se compara con eso ¡Potencia post-entrenamiento!
Entonces, para aumentar la motivación que a todos nos falta, busqué en la web y encontré justo lo que las niñas necesitamos: las mejores citas de fitness femenino para hacernos sudar con ganas.
¡Pongámonos manos a la obra y motivémonos para convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos!
10 citas de fitness femenino para hacer sudar
1. “El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Júntalos y tendrás un reino”. – Jack La Lanne
2. “La pérdida de peso no comienza en el gimnasio con una mancuerna; comienza en tu cabeza con una decisión”. — Tony Sorenson
3. “Si crees que levantar pesas es peligroso, intenta ser débil. Ser débil es peligroso”. — Bret Contreras
4. «Cree que puedes y estarás a mitad del camino». — Theodore Roosevelt
5. “Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije: ‘No renuncies. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón’”. — Mahoma Alí
6. “Debes esperar grandes cosas de ti mismo antes de poder realizarlas”. — Michael Jordan
7. “Lo que duele hoy te hace más fuerte mañana”. — Jay Cutler
8. “Todo progreso se produce fuera de la zona de confort”. — Michael John Bobak
9. “El único lugar donde el éxito viene antes que el trabajo es en el diccionario”. — Vidal Sasson
10. “El éxito no siempre se trata de grandeza. Se trata de coherencia. El trabajo duro y constante logra el éxito. La grandeza vendrá”. — Dwayne Johnson
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El trabajo duro requiere motivación
1. “Conseguir un gran cuerpo es un progreso LENTO. No lo hagas MÁS LENTO al dejar de fumar”.
2. «Esfuérzate por ser lo mejor que puedas ser».
3. “Despierta con determinación. Vete a la cama satisfecho”.
4. «Lo mejor que he hecho en mi vida fue creer en mí mismo».
5. “Tu única competencia eres tú mismo, sigue adelante”.
6. «Sé tu propia inspiración».
7. “Las chicas delgadas se ven bien con ropa; Las chicas en forma se ven bien desnudas”.
8. “Definición de un entrenamiento realmente bueno: cuando odias hacerlo, pero te encanta terminarlo”.
9. «La diferencia entre quién eres y quién quieres ser es lo que haces».
10. “Ser amable con usted mismo. Tu cuerpo es un templo y tú eres una diosa que reside dentro de él”.
11. «Cree en ti mismo y todo es posible».
12. “El cuerpo logra lo que la mente cree”.
13. «Nunca olvides por qué empezaste».
14. «Solo se vive una vez, también podrías ser un tipo rudo».
15. “Hoy es tu día. Para empezar de nuevo. Para comer bien. Para entrenar duro. Para vivir sanamente. Estar orgulloso.»
16. “Haz algo hoy que tu yo futuro te agradecerá. Nuestras acciones y decisiones de hoy darán forma a la forma en que viviremos en el futuro”.
17. «¡Haz del progreso tu pasión!»
18. “Todo viaje comienza con un solo paso”.
19. “La confianza en uno mismo es el mejor atuendo. Muévelo”.
20. “Descubrí que tenía más confianza cuando dejé de ser la definición de belleza de otra persona y comencé a ser la mía”.
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Aumentemos tu energía
1. “¡Lo que hoy parece imposible, mañana será tu calentamiento!”
2. “No tienes que ir rápido, sólo tienes que ir”.
3. “Haz un esfuerzo adicional. Nunca está lleno de gente”.
4. «No es quién eres lo que te detiene, sino quién crees que no eres».
5. “¿Planeas hacer ejercicio algún día? Hay siete días a la semana, ¡ALGÚN DÍA no es uno de ellos!
6. “No dejes de intentarlo sólo porque te hayas topado con la pared. El progreso es progreso por pequeño que sea”.
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7. “No dejaré que la edad me cambie. ¡Cambiaré mi forma de envejecer!
8. “Cree en ti mismo y en todo lo que eres. Sepa que hay algo dentro de usted que es más grande que cualquier obstáculo”.
9. “¡No llores por los niños! ¡Haz algunas sentadillas y hazlos llorar, deseando tener todavía ese trasero!
10. “¡Tu condición física es 100% mental! ¡Si tu mente no se esfuerza más, tu cuerpo no llega a ninguna parte!
11. “Las cosas buenas les llegan a los que sudan”.
12. “¡El comienzo siempre es difícil! Pero una vez que levantes el trasero, ¡haz algunas sentadillas!
13. “La gente te dirá que te ves diferente. ¡Pero sabes cuánto sudor vale!
14. “Fit no es un destino, es una forma de vida”.
15. “Cuando la vida te derribe… ¡haz una sentadilla!”
16. “¿Necesitas motivación para empezar a hacer ejercicio? ¡Sin embargo, evitar la muerte es bueno!
17. “¡Siéntete orgulloso de lo lejos que has llegado y ten fe en lo lejos que puedes llegar!”
18. “La vida es una batalla. ¡Pero no te preocupes, vas a levantar mucho peso y ganar también!
19. “¡Cuando empiezas a sentir DOLOR, es cuando TODO comienza!”
20. “Nunca renuncies a un sueño solo por el tiempo que llevará lograrlo. El tiempo pasará de todos modos”.
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Levanta y tira tu peso
1. “Es un buen día para levantar algo pesado”.
2. “¡Vive, ama, levanta!”
3. “Y ella levantó mucho peso para siempre”.
4. “Me tenías haciendo peso muerto”.
5. “Para hacer ejercicio, me gusta levantar pesas y para hacer cardio, me gusta levantar pesas más rápido”.
6. “Trabaja duro en silencio. Deja que el éxito sea tu ruido”.
7. “Hay una bestia en cada mujer y se mueve cuando le pones una barra en las manos”.
8. «Mantén tus sentadillas bajas y tus estándares altos».
9. “La cara que pones cuando aumentas las pesas”.
10. «El único mal entrenamiento es el que no se realizó».
11. “¿Podemos levantar ahora? ¿Levantar felices para siempre?
12. “Me gusta la fiesta, y por fiesta me refiero al peso muerto”.
13. “Déjalo caer como si estuvieras en cuclillas”.
14. “Come. Dormir. Peso muerto. Repetir.»
15. “Por supuesto que es difícil. Se supone que es difícil. Si fuera fácil, todos lo harían. Lo difícil es lo que lo hace grandioso”.
16. “¡Cuando notas que tus sentadillas están dando resultados!”
17. “Establezca metas. Aplastarlos. Repetir.»
18. “Empieza el día haciendo ejercicio y te sentirás imparable”.
19. “¡Hoy voy a hacer ejercicio!”
20. “Alguien más ocupado que tú está haciendo ejercicio en este momento”.
Hazte fuerte a través de un poco de sangre, sudor y lágrimas
1. “Es fácil detectar mujeres fuertes. Ellos son los que lo logran en el gimnasio”.
2. “El fitness no se trata de verse bien. Se trata de sentirte seguro, fuerte, imparable, rudo y hermoso en tu propia piel”.
3. “Siempre pensé que sólo quería lucir bien hasta que me di cuenta de lo que se siente ser fuerte”.
4. “Roma no se construyó en un día, pero trabajaron en ella todos los días”.
5. “Dolor hoy, fuerte mañana”.
6. “No soy fuerte para ser una niña, simplemente soy fuerte”.
7. “¿Sientes dolor durante los entrenamientos? Bien, es la debilidad que abandona tu cuerpo”.
8. “Nunca es más fácil, simplemente te vuelves más fuerte”.
9. “¡Entrena como loco o sigue igual!”
10. “La mayoría de los obstáculos desaparecen cuando decidimos caminar con valentía a través de ellos”.
11. «Nunca subestimes el poder de una chica que sabe lo que quiere».
12. “Sin talento, sólo trabajo duro y constancia”.
13. “Cuando tengas ganas de dejarlo, piensa por qué empezaste”.
14. “La guerrera exitosa es la mujer promedio, con un enfoque como el de un láser”.
15. “No cuento mis abdominales. Sólo empiezo a contar cuando empieza a doler porque son los únicos que cuentan”.
16. “¿Harás ejercicio hoy? A) Obviamente B) AC) B.”
17. «El hecho de que estés luchando no significa que estés fallando».
18. “Un pequeño progreso cada día produce grandes resultados”.
19. “¡Haré del sudor mi mejor accesorio! ¡Correré más fuerte que mi rímel!
20. “Eres más fuerte de lo que piensas.«
Clavéalo en el gimnasio
1. “Perder peso es difícil. Tener sobrepeso es difícil. Elige lo que más te guste”.
2. “Cuando ves a una mujer con lápiz labial corrido y kajal líquido, ¡sabes que acaba de terminar un entrenamiento increíble!”
3. “La vida tiene sus altibajos… ¡los llamamos SENTADILLAS!”
4. “Cuando una chica está haciendo ejercicio y se aprieta la cola de caballo, sabes que está a punto de caerse”.
5. “Hoy lo haré me amo suficiente para hacer ejercicio”.
6. «Bien, cardio hecho, ¿qué sigue?»
7. “Un entrenamiento de una hora es el 4% de tu día. No hay excusas .»
8. “No estoy aquí porque sea necesario. Estoy aquí porque me hace sentir bien”.
9. “Haz ejercicio porque amas tu cuerpo, no porque lo odies”.
10. “Yo ignoro todas mis responsabilidades y en su lugar voy al gimnasio”
11. “¡Modo Bestia ENCENDIDO!”
12. “Hacer ejercicio debe consistir en recompensar al cuerpo con endorfinas y fuerza, no en castigarlo por lo que has comido”.
13. “Sin dolor no hay ganancia”.
14. “¡Los palos y las piedras pueden romperme los huesos, pero las sentadillas me volverán rudo!”
15. “ENTRENAMIENTO…Porque es otro día para ser mejor!”
16. “Moño desordenado haciendo cosas”
17. “¡Por fin parece primavera! ¿Por qué no estás afuera corriendo?
18. “¿Saltarte del gimnasio solo porque es viernes?”
19. “Si aún te ves bien al final de tu entrenamiento, no entrenaste lo suficiente”.
20. “¡No esperes a mañana para motivarte a hacer ejercicio! Encontrarás otra excusa para dejar de fumar. ¡Empezar ahora!»
Hazlo por tu salud
1. “Saludable es un conjunto que luce diferente para todos”.
2. “No estoy haciendo dieta, estoy cambiando mi estilo de vida”.
3. “Cree hábitos saludables, no restricciones”.
4. “No lo desees. Trabaja por ello.»
5. “No puedes controlar todo en tu vida, pero puedes controlar lo que pones en tu cuerpo”.
6. “Tu futuro lo crea lo que haces hoy, no lo que haces mañana”.
7. «Cuanto más trabajas, más suerte tienes».
8. «No tienes que ser extremo, sólo consistente».
9. «Estoy haciendo esto por mí».
10. “Enamórate de cuidar tu cuerpo”.
11. “¡No hay ningún paso de gigante que pueda llevarte allí! ¡Pero pasos pequeños y consistentes sí pueden hacerlo!”
12. “Se necesitan 21 días para crear o eliminar un hábito”.
13. “El momento en que quieres dejar de fumar es el momento en que debes seguir esforzándote”.
14. La salud es riqueza.
15. “Ponerte desafíos a ti mismo todos los días es una de las formas más emocionantes de vivir”.
16. “Respeta tu cuerpo. Alimenta tu cuerpo. Desafía tu cuerpo. Mueve tu cuerpo. Y, sobre todo, ama tu cuerpo”.
17. “Levantar pesas no hace que las mujeres sean enormes. ¡Pero los pastelitos sí!
18. “Hago ejercicio porque, de alguna manera, agotarme por completo es la parte más relajante de mi día”.
19. “Yo sano = cúrate a ti mismo”.
20. “Puedes sentirte dolorido mañana o puedes sentir pena mañana. tu eliges.»
Conviértete en una mamá genial y en forma
1. “Ser mamá es la mejor razón que tendrás para cuidar de ti misma”.
2. “Cuidarte a ti mismo es parte del cuidado de tus hijos”.
3. “Pensé en rendirme, pero luego recordé quién estaba mirando”.
4. “Soy una mamá que levanta pesas. Como una madre normal, excepto que mucho más genial”.
5. “Soy una mamá en forma. ¿Cuál es tu superpoder?
6. “Fuerza, resistencia y perseverancia. Eso es lo que se necesita para ser una mamá en forma”.
7. “Si alguna vez tienes ganas de rendirte, recuerda que hay una niña mirándote… ¡que quiere ser como tú!”
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