Todo el mundo se pone un poco nervioso con las entrevistas de trabajo. ¿Qué debes hacer para prepararte? ¿Práctica? ¿Respuestas del guión a las posibles preguntas del entrevistador? Todo bien, pero lo más importante que puedes hacer es prepara tu lenguaje corporal.
Lo que dices no es tan importante como cómo lo dices.
¿Está comunicando todos sus mejores rasgos en una entrevista? ¿Qué le dice al entrevistador el lenguaje corporal y el comportamiento no verbal de su entrevista?
Aquí hay algunos consejos para darle la ventaja adicional del lenguaje corporal para conseguir el trabajo:
no bloquear
Si lleva su currículum a su entrevista, ya sea en persona o en Zoom, un error común del lenguaje corporal que cometen las personas es sostenerlo frente a ellos, así:
Sostener su currículum al frente crea una barrera entre usted y el entrevistador, rompiendo la relación. En lugar de bloquearte, mantén tu currículum a un lado:
No solo evita el bloqueo, sino que también abre su cuerpo de forma natural, ya que sus manos están hacia los lados. Te hace ver más amigable y relajado.
No te toques a ti mismo
¿Eres un inquieto? La inquietud viene en muchas formas:
- jugando con tus dedos
- mordiéndote las uñas
- tocarse los labios o el teclado
- moviendo alrededor de las llaves de su auto o aretes
- ajustar su corbata o reloj
- girando tu anillo en tu dedo
- rebotando tus pies
Hagas lo que hagas, no traigas tu fidget spinner a la entrevista.
Una encuesta reciente incluso encontró que los gerentes de contratación omitieron contratar a los solicitantes el 26% de las veces porque se inquietaron demasiado. Ese número puede ser un poco extremo, pero si solo esos inquietos sabían lo que estoy a punto de decirte… es posible que hayan conseguido el trabajo.
Este es mi secreto para controlar tu inquietud: aprende a ocultarlo.
En lugar de estar inquieto, intente mover los dedos de los pies. ¡Nadie lo sabrá excepto tú! Trate de mantener sus manos vacías. Sostener bolígrafos e incluso su reloj puede tentarlo a comenzar a inquietarse. Y si realmente quieres deshacerte de esa inquietud a largo plazo, aprende a romper ese mal hábito para siempre.
Consejo profesional: ¿Quieres realmente dominar tus videollamadas? El lenguaje corporal en el video es más difícil de ver: hay retraso, mala iluminación y el desafortunado caso de algunos entrevistadores que se olvidan de usar los pantalones. ¡No cometas estos errores! Prepárese con la guía definitiva para videollamadas aquí.
Relájate con las manos sobre la mesa
Lo más probable es que esté sentado en un escritorio o en la computadora de su oficina. Cuando no esté gesticulando con las manos (o moviéndose nerviosamente), su lugar de descanso natural debe ser la mesa. Pero la mayoría de las personas juntan nerviosamente las manos con los dedos entrelazados, así:
Las personas pueden entrelazar los dedos y mantenerlos cerca cuando están nerviosas. Esto también actúa como una barrera entre usted y el entrevistador. En su lugar, imagina la mesa como tu lugar de descanso natural: cuando termines de hacer gestos, simplemente regresa las manos a la mesa en una posición neutral.
Me gusta mantener los brazos doblados en un ligero ángulo, apoyando ligeramente las palmas de las manos sobre la mesa, sin tensión y totalmente relajados. Asegúrate de que haya un espacio entre tus manos para que no bloquees a tu entrevistador.
Esto ayuda a evitar cualquier incómodo “¿¡Qué debo hacer con mis manos!?” momentos que puedan surgir y te mantiene abierto.
tener una bolsa
Esto puede sonar loco, pero la investigación ha encontrado que cuando las personas llevan más de un artículo, se ven desorganizados, desordenados y dispersos.
- Si es hombre, lleve un maletín.
- Si es mujer, tenga un bolso y deje sus notas o currículum dentro.
Además, las chaquetas cuentan. Si es posible, pídale a la recepcionista o secretaria que tome su abrigo y sombrero antes de entrar a la entrevista. Este simple truco es una forma no verbal de hacerte lucir más nítido y ordenado.
Consejo profesional: Lleve consigo un maletín o cartera delgada. Los ejecutivos de nivel C a menudo llevan maletines delgados para las notas más importantes. Los maletines más voluminosos señalan a las personas que tienen demasiado trabajo y, a menudo, esos son los trabajadores que tienen un estatus más bajo.
¡No olvides la parte posterior de tus zapatos!
Un estudio encontró que las entrevistadoras miran la parte trasera de los zapatos de una persona en casi todas las entrevistas1
Consejo profesional: Mujeres, se ha demostrado que los hombres miran el trasero de una mujer cuando salen (¡ay!). Para evitar esto, cuando salga, simplemente gire la cabeza hacia atrás, haga un contacto visual leve y devuelva una cálida sonrisa.
Sonríe bien
Muchos consejos de entrevistas dicen que las personas deberían sonreír más en las entrevistas, pero esto no siempre es una buena idea. Lo que es mejor es sonreír bien. ¡Las personas que sonríen demasiado en realidad son percibidas como sumisas y débiles!
Muchos estudios han demostrado que las personas en posiciones de poder en realidad no sonríen mucho, sino que sonríen en el momento adecuado.
Quieres sonreír cuando conoces a la persona por primera vez y le das la mano, cuando hablas de temas que te apasionan y al final de la entrevista mientras te despides. Esto es especialmente importante para las mujeres:sonreír demasiado porque está nervioso o tratando de establecer una relación en realidad hace lo contrario: hace que las mujeres parezcan menos inteligentes, no más amistosas.
No contraer, no expandir
En una entrevista, desea ocupar la cantidad adecuada de espacio. Cuando estamos nerviosos, tendemos a «tortugarnos», que es cuando bajamos el cuello y levantamos los hombros para ocupar menos espacio. También tratamos de hacernos lo más pequeños posible: las mujeres cruzan las piernas, los hombres cruzan los brazos sobre el pecho. Esto le muestra al entrevistador que eres inseguro y puede hacer que parezca que tienes algo que ocultar. Así que relaja tus brazos, planta tus pies y no dejes que tu cuerpo muestre tu tensión.
Ocasionalmente, los hombres harán lo contrario: intentarán reclamar territorio ocupando el mayor espacio posible, pasando un brazo sobre el sofá o abriendo las piernas mientras hablan. Esto es muy agresivo y hará que la otra persona tome nota subconsciente (o incluso consciente) del movimiento territorial.
Sugerencia interna: A veces, cuando las personas están nerviosas, tienden a agarrarse de los brazos de la silla o a apretar los puños a los costados. Esto envía subconscientemente la señal de que te estás preparando para la batalla o estás a la defensiva. Tome respiraciones profundas y mantenga las manos sueltas y relajadas.
Comience en el estacionamiento
Cuando sea posible, comience todos los consejos no verbales en el estacionamiento antes de ingresar al edificio. Hay dos razones para esto:
- jefes, colegas y entrevistadores pueden verlo en el estacionamiento o en el elevador, y
- solo tienes una oportunidad para causar una primera impresión.
He escuchado muchas historias de personas que fueron amigables en un ascensor, y esa persona terminó siendo una de las personas que tomó la decisión de contratar.
Use ropa que le quede perfectamente
Este puede parecer obvio, pero lo que usas realmente marca la diferencia. Pero puede que le sorprenda saber que no se trata de la mejor ropa para usar, pero más sobre cómo se ven y se ajustan.
En un nuevo e innovador estudio de Princeton sobre la ropa, los investigadores descubrieron que cuando las personas percibían que la ropa era sutilmente cara, las percepciones de quien la usaba se disparaban instantáneamente. Y cuando digo sutil, me refiero a la diferencia entre una camiseta negra de Walmart y una camiseta negra de Valentino.
Aquellos que usaban ropa sutilmente costosa fueron percibidos por otros como más confiados, incluso cuando fueron vistos por tan solo 130 milisegundos.
Trate de conseguir un traje a la medida, o tal vez quiera saltar para uno muy bueno Los detalles más importantes son:
- La mirada. ¿Qué dice tu outfit de ti? Intente elegir los colores correctos para la entrevista. ¿Todos en la empresa usan traje y corbata? Hacer lo mismo. ¿La empresa tiene colores favoritos? Es posible que desee utilizar esos. Pero no se trata solo de lucir como un millón de dólares, también debes sentirlo.
- El ajuste. No tiene sentido usar un lindo atuendo si te hace tropezar como el hombre de la lata. Use algo que permita un amplio movimiento y le permita relajarse.
Y no tiene que gastar el salario de un mes en el atuendo más caro, ¡incluso puede encontrar muchas ofertas excelentes en la tienda de segunda mano!
El guiño del espejo
Espejo Espejo en la pared. ¿Adivina a qué candidato llamará el entrevistador?
El entrevistador muy bien puede terminar eligiendo al candidato que más lo refleje. Este es el por qué:
- Reflejar es cuando 2 personas “copian” el lenguaje corporal del otro.
- Esto crea una buena relación ya que tendemos a reflejar solo a las personas que nos gustan.
Puede reflejar su:
Otro truco de reflejo rápido y fácil que me gusta hacer es asentir con la cabeza al hablar. Por ejemplo, si el entrevistador te pregunta cómo fue tu último trabajo, podrías decir algo como:
“¡Oh, fue genial! Me gustó el ambiente y los momentos desafiantes”. Agregue algunos asentimientos mientras dice eso, y su entrevistador puede sentirse más atraído emocionalmente. Un solo asentimiento breve es el más efectivo. Los asentimientos dobles pueden parecer como si estuvieras tratando de acelerar a la persona, y los asentimientos triples pueden ser confusos si eres tú quien habla.
“Cuando asientes con la cabeza mientras hablas, transmites que lo que dices es verdadero y deseable, y la gente se inclina más a estar de acuerdo contigo”.—Travis Bradberry
Consejo profesional: Tenga cuidado con su reflejo. Dependiendo de la personalidad de la persona que contrata, puede ser un gran narcisista y fácilmente amenazado. En este caso, puede ser imprudente copiar su lenguaje corporal si están en una pose de alta confianza/alto poder.
No sudes como Nixon
Era el 26 de septiembre de 1960. Toda la nación estaba sintonizada para ver el primer debate presidencial televisado, con John F. Kennedy y Richard Nixon.
Excepto que había un problema evidente para los republicanos. Los millones de estadounidenses que sintonizaron pudieron ver a Nixon sudando bajo las luces calientes del estudio, mientras que Kennedy permanecía tan fresco como un pepino.
Debido a las torpes formas no verbales de Nixon, terminó perdiendo ante Kennedy.
Y si eres un suéter en serie, es posible que te sientas muy mal por Nixon. ¡Pero hay esperanza!
He tenido (vergonzosamente) los sudores e incluso me quedé sin una entrevista debido a los hoyos sudorosos (¿TMI?). Conozco la lucha. Aquí están mis mejores soluciones para deshacerse del sudor para siempre:
- Lleva un pañuelo. Métete uno en los pantalones o en la cartera y asegúrate de secarte la cara antes de una entrevista, y definitivamente sécate las manos antes de ese crucial apretón de manos.
- Desodorante anti-transpirante. ¡En serio, esto funciona! Asegúrate de conseguir el desodorante que esté claramente etiquetado como «antitranspirante»; los desodorantes normales no funcionan. Aplique generosamente antes de una entrevista, pero asegúrese de evitar las manchas blancas si viste de negro.
- Afeita las axilas. Lo siento, amigos, pero el vello de las axilas es un pozo negro de bacterias repugnantes que esperan acumularse. Afeitarse las axilas ayudará a minimizar la acumulación de sudor y el olor no deseado. Entonces, si está buscando ganar las elecciones, o al menos tener una buena entrevista, considere perder el cabello.
No espere alrededor
Digamos que está esperando afuera de la oficina del arrendatario y tiene mucho tiempo libre. Deberías:
- mirar el reloj
- revisa tu currículum
- juega con tus pulgares
- permanece ocupada
Su mejor apuesta es b) o d). Siempre lleve un libro, PDA, computadora portátil o trabajo de oficina cuando espere su entrevista. Incluso puede revisar su currículum no solo para estar preparado, sino también para parecer preparado1. De hecho, recomiendo a mis alumnos de People School que…