En retrospectiva, los juegos mentales de un narcisista son evidentes. Sin embargo, es mucho más difícil detectarlos al principio de una relación.
Los narcisistas utilizan una variedad de técnicas de manipulación. Por ejemplo, el bombardeo amoroso te atrapa inicialmente. Luego te mantienen en la cuerda floja con comportamientos fríos y calientes diseñados para manipularte y hacer que aceptes su versión de la realidad. En este artículo, te mostraré 14 señales de que un narcisista está jugando contigo con su mente.
14 señales de que un narcisista está jugando contigo
1. Te culpan de todo lo que está mal en su vida.
La primera señal de que un narcisista está jugando contigo es que busca echar la culpa a los demás. Un narcisista nunca se equivoca. Nunca admitirá haber cometido un error y, si alguien le señala sus acciones, la otra persona debe estar mintiendo. Los narcisistas son parásitos que no se responsabilizan de sus acciones.
Por ejemplo:
“Si fueras el tipo de novio que yo quería, no te habría engañado. Te dije que cambiaras, pero no lo hiciste”.
Les gusta hacerse la víctima. Esto les permite obtener una atención especial, algo que anhelan. Sólo los narcisistas sienten dolor, injusticias o desaires. Culparte es parte de su técnica de manipulación psicológica. Te hace cuestionar tu realidad. Te mantienes en el limbo, preguntándote si realmente eres esa persona horrible que está arruinando su vida.
2. Critican a tus amigos y luego se hacen amigos de ellos.
A los narcisistas les gusta aislar su última fuente de apoyo de su red de amigos y familiares. Eliminar este apoyo es crucial, ya que no quieren que personas racionales cuestionen su comportamiento. Critican a sus amigos y hablan mal de ellos, lo que hace que sea difícil para usted justificar el hecho de verlos.
Pero ellos tuercen esta dinámica aún más. Una vez que estás aislado, se acercan a tus amigos y los cautivan con todas sus fuerzas. Esta es una táctica cruel. Se lanzan sobre ti y se llevan a los amigos que insistieron en que dejaras de lado.
3. Son calientes y fríos contigo.
Jugar a estar caliente o frío te hace perder el equilibrio. Los narcisistas pasan de 'Eres lo mejor que me ha pasado' o 'No puedo imaginar mi vida sin ti' inmediatamente a 'Quiero dormir con otros hombres' o 'Nunca te encontré atractiva.'
Los psicólogos describen esto como un bombardeo amoroso seguido de una devaluación inmediata.
4. Cambian constantemente la frecuencia y calidad de sus mensajes.
Otra de las 14 señales de que un narcisista está jugando contigo es un cambio en sus mensajes. Al principio de la relación, te enviaba mensajes largos y significativos. Interactuaba contigo y sus respuestas eran reflexivas y meditadas.
Hoy en día, son breves y perezosos. En lugar de responder con mensajes sustanciales, lanzan memes rápidos o textos de baja calidad. Se vuelven menos personales y más informativos. Falta el amor y la compasión. Los mensajes podrían ser para cualquiera.
5. Fingen preocuparse por ti en privado y luego te menosprecian en público.
Los narcisistas te hacen creer que son los únicos que se preocupan por ti. Sólo ellos te entienden y comprenden lo que has pasado.
Cuando estás a solas con ellos, te sientes seguro y querido. Luego llega un momento en que se muestran sarcásticos y crueles contigo en público y no entiendes qué está pasando. Cuando están solos, son como una persona diferente.
6. Te dan el amor justo para mantenerte enganchado y luego te desconectan.
Los narcisistas utilizan una técnica llamada 'pan rallado'Para mantenerte involucrado en la relación. Te dan algunos detalles aquí y allá para hacerte creer que hay una posibilidad de que la relación aún funcione. Luego se enfrían de golpe y retiran ese amor y afecto.
Finalmente, terminas y en ese momento, te vuelven a atrapar con promesas de cambio, declaraciones de amor eterno y te vuelven a enganchar. Se trata de poder y control. A los narcisistas les gusta pensar que estás esperando que hagan un movimiento.
7. Te critican “por tu propio bien”
La crítica constructiva es una herramienta valiosa para el crecimiento personal, pero no cuando la intención detrás de ella es degradar o socavar tu confianza. Un narcisista señalará sutilmente tus fallas bajo la apariencia de «retroalimentación constructiva» o «preocupación genuina».
8. Te hacen abrirte y luego usan tu debilidad en tu contra.
A los narcisistas les gusta tener munición para usar en tu contra cuando sea necesario. Para ello, fingen que se preocupan por ti, para que te abras y reveles tus secretos y miedos más profundos y oscuros. Consiguen que confíes en ellos lo suficiente como para que se conviertan en tu mayor confidente.
Luego, una vez que estás relajada y te sientes segura, usan tus miedos para destruirte. No importa si todavía estás en la relación o si ya rompiste. Usan tus palabras en tu contra para discutir mientras aún están juntos o para aislarte aún más de todos cuando están separados.
9. Sabotean lo que estás haciendo
Nadie puede ser mejor que un narcisista. Por eso, si existe la posibilidad de que les robes protagonismo, entran en acción. No quieren que triunfes porque, de lo contrario, los eclipsarías y tal vez no los necesites.
Los narcisistas harán todo lo posible para sabotearte: te darán consejos erróneos, no te contarán mensajes importantes, harán sugerencias o comentarios que te debiliten o se obsesionarán con algo irrelevante. Los narcisistas prefieren que estés debilitado porque eso te ata a ellos emocionalmente.
10. Utilizan la 'triangulación' para poner a todos en tu contra.
Los narcisistas ponen a la gente en tu contra usando una táctica llamada «triangulación'. Este es un trío psicológico descrito por el psiquiatra Dr. Stephen Karpman. Fue el primero en introducir el término para describir los papeles que desempeñan las personas en una situación de conflicto:
- El perseguidor – Alguien que instiga el conflicto.
- La víctima – La persona que sufre la persecución.
- El salvador – Un mediador que intenta resolver el conflicto.
El narcisista recurrirá a un tercero para influir en el resultado del conflicto a su favor. Los narcisistas, que suelen hacerse las víctimas, filtran toda la información, se presentan de forma favorable y generan dudas sobre usted.
Por ejemplo:
En el trabajo, la gerencia reprende al narcisista por llegar tarde. En respuesta, el narcisista dice que usted prometió llevarlo y lo decepcionó.
11. Hay una regla para ti y una regla para ellos.
Los narcisistas establecen reglas una vez que establecen la relación, pero estas reglas solo se aplican a ti. Si no las cumples, causarán problemas.
Por ejemplo, insistirán en que son una pareja exclusiva; no solo eso, sino que te acusarán de engaños muchas veces. Luego te enteras ellos tienen Se han acostado con otras personas. Cuando los confrontas, te culpan. Eres demasiado asfixiante. Se sintieron atrapados. Los dejaste solos y se sintieron solos.
Tal vez esperan una respuesta inmediata cuando te envían un mensaje de texto, pero tardan horas o incluso ignoran tus mensajes. Si te quejas, dirán que están ocupados en el trabajo y que no deberías ser tan necesitado.
12. No quieren que salgas, pero no pueden dejarte solo en casa.
A medida que los narcisistas se vuelven más controladores, insistirán en imponerte reglas aún más ridículas. Un ejemplo es que no querrán que los acompañes a fiestas o reuniones porque eres demasiado atractivo y podrías gustarle a otras personas. O no pueden confiar en que no te vayas y tengas aventuras con todas las personas que conozcas.
Sin embargo, no pueden dejarte en casa porque quién sabe a quién le estarás enviando mensajes de texto mientras ellos están fuera. No podrán disfrutar de la fiesta porque se preocupan demasiado por lo que estás haciendo a sus espaldas. ¿Cómo se supone que debes negociar este dilema? De cualquier manera, es tu culpa.
13. Te provocan deliberadamente.
El drama y el conflicto son los mejores amigos de un narcisista. Te provocan como un gato que juega con un ratón muerto. Los narcisistas se alimentan de energía negativa. Les recarga las pilas.
Cuanto más frustrado y molesto estés, más les gustará. Te enojas, ellos sonríen; lloras, ellos ríen. Imagina que estás atrapado en una telaraña y que la araña está en el borde de la tela, observándote mientras ella manipula el entorno que te rodea.
14. Están activos en las redes sociales pero te ignoran.
A los narcisistas les encanta ser pasivo-agresivos. Es otra forma de manipulación psicológica y te hace cuestionar la validez de tus sentimientos. Si estás en las redes sociales y ves que el narcisista está en línea pero no responde a tus mensajes pasados, simplemente dirá que está ocupado y que el mundo no gira a tu alrededor.
Empiezas a pensar que quizás eres ¿Reaccionas exageradamente? ¿Quizás no deberías ser tan sensible?
Reflexiones finales
Si reconoces alguna de las 14 señales de que un narcisista está jugando contigo, mi consejo es que termines la relación. Utiliza el método Gray Rock y corta todo contacto. En serio, no vale la pena que dediques tu tiempo ni tu esfuerzo a ellos.
Referencias:
- psicología hoy.com
- investigacióngate.net