Como padres de niños con autismo y TDAH, sabemos cuán dependientes son nuestros hijos de sus rutinas. Puede resultar muy difícil para ellos cuando es necesario cambiar las rutinas. Esto se debe a que las rutinas juegan una parte importante en sus vidas y les brindan sentimientos de seguridad y estabilidad, entre muchos otros beneficios. Siga leyendo para comprender mejor por qué las rutinas son importantes para los niños, adolescentes y adultos con autismo.
Nuestro hijo J prospera con la rutina. Cuando era más joven, mantenernos lo más cerca posible de su rutina (incluso mientras viajaba) era la clave para tener días mejores. Se adapta mejor cuando su rutina cambia ahora que es un adolescente. Incluso crea sus propias rutinas porque está más a cargo de cómo pasa sus días. Por supuesto, tiene requisitos como escuela, comidas, duchas, quehaceres y otras tareas necesarias. Trabaja en su época por su especial interés, que actualmente son los videojuegos.
Las rutinas son la base de las personas con autismo. ¿Por qué? Aquí hay 14 razones.
1. Promover la previsibilidad
Nuestro mundo puede parecer caótico e inestable. Las rutinas brindan a nuestros niños con autismo y TDAH la previsibilidad que anhelan en la vida. Cada día es más fácil de afrontar cuando sabemos lo que nos deparará nuestro horario diario.
2. Alimenta la necesidad de repetición
Los niños con autismo necesitan repetición. Muchos suelen decir frases o palabras una y otra vez, o repiten una acción. Tener una rutina puede alimentar esta necesidad de repetición en sus vidas.
3. Les ayuda a lidiar con la depresión y/o la ansiedad.
Muchos de nuestros niños también pueden estar lidiando con depresión o ansiedad. Las rutinas pueden proporcionar cierta estabilidad y ayudar a reducir ambos sentimientos.
4. Proporciona sensación de bienestar y estabilidad
Una rutina puede ayudar a que nuestros hijos se sientan bien y estables. Se sienten más estables cuando tienen rutinas y saben lo que sigue en su día.
5. Les da sensación de orden
Nuestros niños con autismo anhelan orden en sus vidas. (Está bien, no estoy en el espectro, pero admito que también me gusta un poco de orden en mi vida, ¡así que puedo identificarme!) En un mundo que puede ser impredecible y caótico, tener un sentido de orden puede ayudar a nuestros hijos a mejorar. manejar las situaciones desafiantes que encuentran.
6. Alivia el estrés
Tanto el autismo como el TDAH presentan muchos desafíos para nuestros niños y adolescentes y tener rutinas puede ayudar a aliviar el estrés. Si su hijo tiene alivio del estrés, eso también ayudará a toda su familia. Como padre, sé que cuando nuestro hijo J no está lidiando con mucho estrés, nuestro hogar es más tranquilo. Yo también tengo una mayor sensación de calma.
7. Les resulta natural
Los niños con autismo naturalmente se inclinan y adoptan la rutina. Les parece normal.
8. Hace que las cosas sean más fáciles de aprender
Cuando un niño está bajo menos estrés y se siente estable, es más capaz de aprender cosas nuevas y retener ese conocimiento. Las rutinas facilitan que un niño trabaje para mejorar un comportamiento o aprender una nueva tarea o habilidad social.
9. Les ayuda durante el cambio y la transición.
Todos sabemos que es difícil pasar por cambios y transiciones. Es especialmente difícil para nuestros niños con autismo y TDAH. Las rutinas ayudan a nuestros hijos a sentirse más tranquilos, por lo que pueden manejar mejor los cambios o transiciones de una actividad a otra. También pueden afrontar cambios más importantes si sus rutinas están establecidas.
10. Reduce las luchas de poder
La coherencia de la rutina puede ayudar a reducir las luchas de poder entre usted y su hijo.
11. Mejora la cooperación
Las rutinas pueden mejorar la cooperación de su hijo cuando le pide que haga algo.
12. Crea una relación más fuerte entre padres e hijos.
Con menos estrés y más estabilidad, las rutinas pueden ayudarle a desarrollar una relación más sólida con su hijo.
13. Prosperar en un entorno de estructura.
Las rutinas proporcionan estructura para el día de su hijo. Las personas con autismo tienden a funcionar mejor dentro de una estructura sólida que les permite aprender y prosperar en sus vidas.
14. Fomenta la seguridad
Una rutina proporciona seguridad a su hijo. Se sienten más seguros dentro de los límites de sus rutinas porque saben lo que sigue en su día.
Ayudar a su hijo a ser flexible cuando sea necesario
Si bien existen muchos beneficios y razones por las cuales las rutinas son importantes para su hijo con autismo y TDAH, también es importante que pueda ser flexible en los momentos en que necesita cambiar.
La comunicación es la clave para informar a tu hijo con tiempo suficiente que su rutina tiene que cambiar y por qué. Podría ser un cambio a corto plazo o incluso único debido a una actividad especial o visita de familiares o amigos. O podría ser un cambio a más largo plazo, como mudarse a una nueva casa o incluso a una nueva ciudad. Cualquiera sea el motivo del cambio, infórmeselo a su hijo con anticipación.
Dos buenas herramientas para ayudar con esta comunicación son los horarios visuales y Social Stories™. Los horarios visuales pueden ayudar a que su hijo sepa qué cambios ocurrirán en su día y qué actividad desplazará su rutina normal. Las Historias sociales pueden ser útiles para explicar por qué. Puede ser un motivo divertido, como una visita al parque con amigos de la familia, que cambie su rutina de almuerzo y de las primeras horas de la tarde. Podría ser ir a ver una obra de teatro lo que hace que su rutina a la hora de dormir comience más tarde. La nueva actividad podría ser una cita con el médico que desplace parte de sus actividades habituales del día. Cualquiera que sea el cambio, notificarlo con antelación les ayudará a adaptarse más fácilmente.
¿Cuáles son las razones por las que la rutina es tan importante para su hijo con autismo y TDAH? ¿Cómo les has ayudado cuando su rutina tiene que cambiar? ¡Deje un comentario a continuación para que podamos animarnos y apoyarnos unos a otros en este viaje!