14 habilidades sociales para ayudarte a triunfar en la vida

La pregunta es: ¿Tienes habilidades sociales? Si no, no estás solo. Este gráfico resume bastante bien toda mi vida social:

Durante mucho tiempo no entendí el valor de las habilidades sociales.

• Tenía toneladas de excelentes habilidades laborales, pero no muchas habilidades sociales.
• Construí mi currículum, pero no mis fortalezas sociales.
• Estaba muy ocupado, pero nunca con personas.
• Estaba solo.

Y cuando salía con gente me sentía extraño. No estaba seguro de cómo entablar una conversación. No estaba seguro de cómo conectarme con la gente.

…y luego el “ciclo de incomodidad” comenzó. Cuanto más incómodo me sentía, menos salía con la gente. Cuanto menos salía con la gente, más incómodo me ponía. Repetir.

¿Te suena esto familiar?

Aquí está el problema: las personas brillantes, creativas e interesantes como usted se centran tanto en su coeficiente intelectual que se olvidan de su PQ (o inteligencia interpersonal). Trabajan tan duro adquiriendo habilidades técnicas y habilidades laborales que se olvidaron de las habilidades sociales y de las personas.

¿Qué son las Habilidades Sociales?

Habilidades sociales son herramientas interpersonales que utilizamos para comunicarnos, establecer relaciones e interactuar con los demás. También se les llama habilidades sociales o habilidades interpersonales.

Creo que todos (especialmente los adultos) deberían tener entrenamiento en habilidades sociales.

Las habilidades sociales son la única habilidad laboral universal.

¡Pero muy pocos de nosotros tenemos algún entrenamiento en habilidades sociales! Se supone que las habilidades sociales se aprenderán por ósmosis. Los padres creen que los niños los aprenderán con el tiempo y los maestros esperan que sucedan en el patio de recreo. ¡No es verdad!

Cuando tienes un entrenamiento sólido en habilidades sociales eres capaz de:

• hacer conversación
• ser memorable
• pedir ayuda
• establecer límites
• hacer amigos
• comunicarse sin problemas

Esta es la cuestión: una excelente capacitación en habilidades sociales le enseñará que existen múltiples tipos diferentes de habilidades sociales. En este post quiero enseñarte las 14 habilidades sociales maestras que todo adulto debería saber.

Entrenamiento de habilidades sociales para adultos

Las siguientes 14 habilidades sociales son las habilidades que creo que todo profesional adulto debería saber. ¿Alguna vez has oído hablar de Fortalezas Finder 2.0? Este es nuestro Buscador de Fortalezas Sociales.

Por lo general, tiene 3 habilidades sociales principales que puede aprovechar y una habilidad inferior en la que debe trabajar.

A medida que los lea, dése una calificación para encontrar sus mejores habilidades.

Eje

Linchpins diría que sí a las siguientes afirmaciones:

___ Soy el pegamento que mantiene unido a mi grupo social.

___ Como miembro del equipo, participo en muchos proyectos y aporto ideas y personas.

___ Soy la única persona que habla con todos en mi familia y mantiene a la gente informada.

Si dijiste que sí a esto, ¡probablemente seas una pieza clave!

una pieza clave tiene las siguientes habilidades sociales:

• Reúnes a la gente. Eres el pegamento que mantiene unida a tu red personal, familia y equipo.
• Eres un organizador social. No solo eres la persona que inicia actividades sociales y reúne a las personas en reuniones y eventos, sino que también eres hábil en la logística de planificación y organización.
• Eres muy escrupuloso y te gusta estar a cargo.

Entrenamiento en Habilidades Sociales: No es bueno para ser un eje, pero ¿quieres ser mejor? Si desea optimizar su conciencia social, debe probar sus habilidades:

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Conversador

Los conversadores dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ Le han dicho que es un gran conversador.

___ Eres bueno tanto para liderar como para facilitar debates profundos.

___ Hablas articuladamente y puedes expresarte fácilmente.

Si respondiste que sí a estas, ¡probablemente seas un gran conversador!

un conversador tiene las siguientes habilidades sociales:

• Eres hábil para conversar con los demás, participando en discusiones de una manera significativa y no dominante.
• Eres excelente para proporcionar comentarios positivos a los interactuantes.
• Durante la conversación, su comportamiento está gestualmente animado, vocalmente variado y puntuado por expresiones no verbales positivas (p. ej., sonreír, reír) que demuestran un interés genuino en la conversación.
• Te enfocas en tu interactuante, dándoles suficiente tiempo para hablar y animándolos tanto de manera verbal como no verbal. Hablas con fluidez y articuladamente; Tiene confianza vocal y sus conversaciones son bajas en gestos nerviosos como inquietud, vacilaciones e interrupciones.

Entrenamiento en Habilidades Sociales: No es un gran conversador, pero ¿le gustaría serlo? Aprende nuestros 3 pasos para una conversación increíble.

Los comediantes dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ Soy gracioso.

___ Me encanta hacer reír a la gente.

___ Siempre puedo ver el lado positivo de cualquier situación.

Si dijiste que sí a esto, ¡probablemente seas un comediante!

Un comediante tiene las siguientes habilidades sociales:

• Usas el humor de una manera positiva que es altruista, divertida o ayuda a otros a sentirse mejor.
• Usted no usa el humor de una manera que sea despreciativa, degradante o agresiva.
• Su enfoque cómico, que puede implicar decir cosas divertidas, contar chistes o reírse de sí mismo, tranquiliza a los demás y ayuda a forjar una conexión profunda con ellos. La investigación muestra que el humor es realmente una habilidad social.
• Puede ver el lado divertido de la vida incluso cuando los tiempos son estresantes o provocan ansiedad.

Entrenamiento en Habilidades Sociales: ¿Te gustaría ser más divertido? ¡Te entendí! Absolutamente puedes aprender a ser gracioso. Es una gran habilidad social para tener en el bolsillo trasero.

Aprende a ser gracioso en 7 pasos

Vocero

Los oradores dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ Puedo cautivar a una audiencia.

___ Me encanta estar en el escenario o dirigir una reunión (¡incluso en video!)

___ Me encanta escribir discursos, brindar y hacer presentaciones.

Si respondiste que sí a estas, ¡probablemente seas un gran orador!

Un altavoz tiene las siguientes habilidades sociales:

• Eres ingenioso e impactante en la forma en que hablas con los demás.
• Tienes presencia y carisma en situaciones de hablar en público; pareces dominar la habitación.
• Tiene la capacidad de brindar información de una manera que parece instintiva, no planificada e improvisada. Sin embargo, como dijo Oscar Wilde, “la espontaneidad es un arte meticulosamente preparado”, y eres muy organizado.
• Tus declaraciones son pronunciadas con elocuencia, pasión, poder y proyección.

Entrenamiento en Habilidades Sociales: ¿No es un gran orador? ¡Oh chico, podemos ayudar! Tenemos una guía maestra sobre cómo hablar en público para comenzar:

15 consejos para hablar en público basados ​​en la ciencia para ser un orador experto

Consejo rápido para la próxima vez que esté en el escenario:

Hombre de influencia

Los influencers dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ La gente normalmente escucha lo que tengo que decir.

___ Puedo ser muy persuasivo.

___ Soy bueno para lanzarme a mí mismo.

Si dijiste que sí a esto, ¡probablemente seas un influencer!

Un influenciador tiene las siguientes habilidades sociales:

• Tiene la capacidad de influir o impulsar el cambio, con o incluso sin autoridad formal.
• Eres hábil para motivar a otros a apoyar y defender tu causa.
• Puede leer personas y situaciones, y seleccionar y presentar comportamientos estratégicamente de tal manera que influya en otros hacia estados finales particulares.
• Tiene un gran equilibrio entre ser asertivo y relacionable, pero puede usar tácticas como la persuasión racional, la ejemplificación, la autopromoción y la súplica, según sea necesario.
• Puedes vender cualquier cosa y no tener problemas para presentarte.

Oyente

Los oyentes dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ La gente siempre acude a ti para desahogarse, quejarse o hablar de sus problemas.

___ Tiendes a escuchar más de lo que hablas.

___ Eres muy bueno para estar completamente presente con las personas y prestarles toda tu atención.

Si dijo que sí a estos, entonces probablemente sea un gran oyente.

un oyente tiene las siguientes habilidades sociales:

• Eres generoso con tu oído; anime a otros a compartir sus sentimientos, preocupaciones e intereses con usted; y demostrar aprecio por su tiempo.
• Captas y puedes distinguir entre las palabras que se dicen y su significado inherente. Hablar contigo es como una terapia.
• Le das a la gente toda tu atención y pones el foco en los demás. Eres observador de los alrededores y naturalmente curioso.
• Tratas a los demás con respeto y aportas valor a las relaciones.
• Los investigadores Wolvin y Coakley identifican diferentes tipos de escucha: escucha discriminativa, escucha comprensiva, escucha terapéutica, escucha crítica, escucha apreciativa. Es posible que seas bueno en todas o en algunas de estas habilidades de escucha social.

Entrenamiento en Habilidades Sociales: ¿No eres un gran oyente? Bueno, también luché con esta habilidad social. De hecho, era tan mala escuchando que hice un voto de silencio para aprender a ser una mejor oyente. ¿Tal vez considere tomar uno también?

Haz un voto de silencio

Imán

Los imanes dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ Por lo general, le gustas a la gente.

___ Eres carismático y auténtico.

___ La gente lo encuentra accesible y cálido.

Si dijiste que sí a esto, ¡probablemente seas un imán!

Un imán tiene las siguientes habilidades sociales:

• Incluso sin conocerte, la gente se siente atraída por ti.
• Iluminas la habitación cuando entras. Rezumas encanto y carisma, y ​​claramente tienes una alta autoestima. Esto te hace contagioso.
• Eres lo que la investigación llama «prosocial» porque tienes un atractivo interpersonal para muchas personas. Esto te hace accesible y cercano.
• Eres deseable como amigo. Eres cautivador. La gente te describiría como simpático.

Cuentista

Los narradores dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ Siempre tengo una historia para compartir.

___ Guardo y recuerdo buenas historias.

___ La gente siempre me pide que haga brindis o presente a la gente.

Si dijiste que sí a esto, ¡probablemente seas un gran narrador!

un narrador tiene las siguientes habilidades sociales:

• Tiene la capacidad de crear historias que despierten interés, inspiren y motiven a otros. (¡Y la investigación muestra que las historias pueden hacer esto!)
• Narras anécdotas de una manera convincente y atractiva que provoca una reacción emocional intencionada en la audiencia.
• Cuando cuentas una historia, puedes usar muchas técnicas persuasivas verbales diferentes, como elaboraciones, lenguaje emotivo y atención a los detalles.
• Siempre se puede cambiar el estado de ánimo y la atmósfera de una habitación. La gente podría haberte dicho que das vida a los escenarios.
• Su método narrativo está imbuido de una magia o chispa indefinible que ayuda a formar una conexión con sus oyentes y realmente los involucra en un viaje compartido a través de la imaginación.

Entrenamiento en Habilidades Sociales: ¿No es un gran narrador? Puedes aprender:

Cómo ser un gran narrador

criador

Los cuidadores dirían que sí a las siguientes afirmaciones:

___ Te encanta cuidar de las personas.

___ Tiendes a complacer a la gente y tienes problemas para decir que no.

___ Usted es muy…