13 rasgos de una persona emocionalmente agotadora –

Que personas emocionalmente agotadoras te agoten la energía es una de las peores experiencias de la vida. Acertadamente llamados vampiros emocionales, las personas emocionalmente agotadoras te agotan. Sientes que no te queda energía después de interactuar con estas personas cansadas.

Debido a que consumen tanta energía que no tienes ganas de pasar tiempo con ellos. Por el contrario, algunas personas te llenan de energía y quieres pasar más tiempo con ellas.

Una persona emocionalmente agotadora te chupa más energía de la que te pone. Es como la termodinámica si recuerdas tus lecciones de la escuela secundaria. Una interacción saludable es aquella en la que existe un equilibrio entre dar y recibir energía.

Hay un elemento de frustración que alimenta nuestro agotamiento cuando estamos con personas emocionalmente agotadoras. Nos agotamos emocionalmente cuando ponemos más energía en una interacción y nos frustramos porque la interacción no va a ninguna parte.

Rasgos de una persona emocionalmente agotadora

Todos podemos ser emocionalmente agotadores en momentos en que hay un desequilibrio de energía en nuestras interacciones. Las personas psicológicamente sanas notan estos desequilibrios y toman medidas para reequilibrarlos.

Sin embargo, los siguientes rasgos se aplican a aquellas personas emocionalmente agotadoras que agotan a casi todos los que los rodean. Ser emocionalmente agotador se ha convertido en parte de su personalidad. Cualquiera que interactúe con ellos se queja de que son agotadores y agotadores.

1. Tienen un alto nivel de neuroticismo

Una persona emocionalmente agotadora suele estar en el extremo superior de la dimensión de personalidad del neuroticismo. Están constantemente negativos, preocupados, ansiosos y nerviosos. Todos experimentamos estos sentimientos de vez en cuando, pero para las personalidades neuróticas, estas experiencias tienden a ser pegajosas. Duran más y parecen más intensos.

¿Que es peor?

Contagian estos sentimientos a quienes los rodean. Los demás se encuentran luchando con sentimientos negativos que ni siquiera son los suyos. Por lo tanto, terminan emocionalmente agotados.

2. Son personalidades muy conflictivas.

Están en constante búsqueda de dramas y conflictos. Casi todas sus relaciones apestan porque arrastran a las personas a discusiones y disputas innecesarias.

3. Buscan atención

El deseo de involucrarse en dramas y conflictos es principalmente para llamar la atención y validarse a sí mismos. Cuando otros quedan atrapados en su drama, sienten una sensación de importancia personal.

Se ponen extremadamente celosos cuando le prestas atención a otra persona, incluso cuando no lo haces a sus expensas. Pero verán que lo haces a sus expensas.

4. Carecen de conciencia de sí mismos

Las personas conscientes de sí mismas siguen aprendiendo de sus errores y siguen mejorando. Dado que una persona emocionalmente agotadora satisface una necesidad central de sentirse importante a través de su drama, no ve cómo esto afecta sus relaciones.

Como resultado, siguen repitiendo el mismo drama repetidamente y nunca cambian. Tratar de hacerles entender lo que están haciendo suele ser un ejercicio inútil.

5. Te hacen reaccionar emocionalmente

No importa cuántas veces te digas a ti mismo que no te dejarás atrapar por su drama, sigues cayendo en la trampa. Esto se debe a que las personas emocionalmente agotadoras tienen una habilidad especial para provocar reacciones emocionales en los demás.

Todo está en el tono de voz y el lenguaje corporal que utilizan. Su tono puede ser tan acusatorio que te ves obligado a defenderte y responder de manera similar. Ellos gritan, haciéndote gritar a tu vez. En poco tiempo, te encuentras en otro lío con ellos.

6. No admiten sus faltas

Su falta de conciencia de sí mismos los hace incapaces de asumir la responsabilidad de su propio papel en los conflictos. Además, cuando admites tus errores y te disculpas, un conflicto puede detenerse bruscamente. Ellos no quieren eso. Quieren prolongar los conflictos porque prosperan con ellos.

7. Tienen mentalidad de víctima

Se debe a su característica de no responsabilizarse de sí mismos. Creen que son víctimas de otras personas y circunstancias. No se centran en lo que pueden controlar.

8. Son egoístas

Todo se trata de ellos todo el tiempo. Durante un conflicto, se concentran como un láser en sus propios problemas y necesidades. No parecen preocuparse por tus necesidades. Quieren que sientas empatía por ellos, pero no sienten ninguna empatía por ti.

9. Discuten de forma ilógica

Esforzarse por darle sentido a los argumentos es a menudo su desaparición. Eso es lo último que quieren. Quieren hacer lo que puedan para prolongar la discusión.

10. Desestiman los consejos

Cuando ofreces a las personas soluciones a sus problemas, no tienen nada de qué quejarse. Las personas emocionalmente agotadoras no quieren quedarse sin nada de qué quejarse. Por lo tanto, desdeñan los consejos que otros les dan.

Recientemente, alguien me llamó y quería asesoramiento. Escuché lo que tenía que decir y le di algunos consejos prácticos. Su respuesta dio a entender que mi consejo era de sentido común y lo que «a menudo dicen los psicólogos».

Ella pensó que debido a que los psicólogos dicen ciertas cosas repetidamente, esas cosas no tienen valor. No se dio cuenta de que la razón por la que esas cosas se repiten es porque funcionan. Pero no, para ella esas cosas eran una tontería.

Necesitaba una solución especial en un plato especial. Ella desdeña los consejos de sentido común porque nunca los ha implementado ni visto funcionar. Ella nunca lo ha implementado porque quiere seguir siendo miserable.

11. Son extremadamente exigentes

Con ellos, nunca te piden algo, tú te niegas y ellos dicen: «Está bien». No pueden aceptar un no por respuesta. Al menos no la primera vez. Sólo cuando te hayan arrastrado al barro y te hayan agotado con exigencias agresivas, estarán de acuerdo con tu “No”.

12. Tienen mal genio

Tienes que caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de personas emocionalmente agotadoras porque nunca sabes qué hará que exploten contigo. Como son muy neuróticos, tienden a empeorar las cosas de lo que realmente son.

El catastrofismo conduce a la ira, la ira conduce a la contraira y ¡boom! Estamos nuevamente en modo conflicto.

13. Son manipuladores

Te manipulan con emociones poderosas como el miedo, la vergüenza y la culpa. Culpar a los demás es parte integrante de no asumir la responsabilidad de sus faltas. Después de todo, la responsabilidad tiene que recaer en alguien. ¿Porque no tu?

Al final de cada intercambio acalorado con una persona emocionalmente agotadora, de alguna manera te quedas con toda la culpa y la culpa.