Las personas emocionalmente abusivas, por definición, tienen un doble rasero en las relaciones íntimas. Justifican y excusan sus acciones, pero imponen a sus parejas estándares que degradan y controlan.
Aquí hay 13 dobles raseros que son característicos de una pareja emocionalmente abusiva y controladora:
- Coquetea con otros y dice que es inofensivo, pero te acusan de ser infiel
- Insista en que nunca le revele a otros cosas privadas que le hayan dicho, pero traicionarlo al revelar a otros cosas que dijo en confianza cuando era vulnerable.
- Mantenga las finanzas separadas o mienta sobre los gastos, pero exija una divulgación completa de sus finanzas
- Evita el afecto o el sexo cuando estés molesto, pero exige que seas afectuoso o sexual independientemente de cómo te sientas.
- Te culpa por su mal humor o comportamiento abusivo, pero si estás molesto, te dice que es tu problema, no el de ellos.
- Bloquear y retraerse cuando está molesto, pero intimidarlo para que revele lo que está pensando, incluso si está herido, ansioso o molesto.
- Lo humillan frente a los demás, pero se enfurecen si dice algo menos que completamente positivo sobre ellos en público.
- Se niegan a decirle a dónde van o qué están haciendo, pero exigen saber su horario y paradero.
- Enfurecerse o ponerse de mal humor si no hace lo que quiere, pero ignora sus sentimientos y solicitudes.
- No tolerará ningún cuestionamiento o disidencia, pero lo criticará libremente, lo cuestionará o jugará al abogado del diablo.
- Tome decisiones y compromisos que lo afecten sin decírselo, pero exija que consulte con ellos antes de tomar cualquier decisión.
- Pasa por alto tus necesidades y deseos, pero insiste en que prestes atención a los de ellos.
- Enfurecerse cuando sienta que no está allí para ellos, pero repetidamente lo defrauda y lo deja sintiéndose abandonado.
Estos dobles raseros pueden confundirlo y debilitarlo. Una relación emocionalmente abusiva puede hacerte sentir uno o más de los siguientes:
- Atrapado
- Caminando sobre cáscaras de huevo
- sorprendido
- En una montaña rusa emocional
- Usado
- Confundido sobre por qué alguien que dice que te ama te trata tan mal
- Ansioso
- Emocionalmente inseguro
- Frustrado o enojado
- Aislado
- Desesperanzado
- fatigado
- No es suficiente
- Rechazado
Si reconoce algunos de estos dobles raseros en su relación y siente algunas de estas emociones, estas son señales de advertencia de una relación poco saludable. Es posible que deba evaluar honestamente si la relación es adecuada para usted. Habla con amigos de confianza o un terapeuta.
Si hay abuso físico, violencia o amenazas de violencia, protéjase del daño. La violencia o las amenazas de violencia nunca están bien en una relación.
Derechos de autor Dan Neuharth PhD MFT