Algunas personas atraviesan un momento de su vida en el que se sienten completamente perdidas. La vida no tiene sentido; examinan su propia existencia y propósito. Se preguntan:¿Por qué estoy aquí? Aunque esto suena muy parecido a la depresión, es más complicado que eso.
Imagina que sigues con tu vida como siempre: vas a trabajar, socializas, estudias, tal vez te estás esforzando por entablar una relación seria, estás pensando en formar una familia. En esencia, todas las cosas normales que hacemos los humanos.
De repente, ya nada es importante para ti. Todo carece de sentido. Te preguntas qué sentido tiene todo esto. Los filósofos llaman a esto el La noche oscura del almaEckhart Tolle lo describe así:
“…un colapso del sentido percibido de la vida…una erupción en tu vida de una profunda sensación de falta de sentido”.
¿Cómo saber si estás pasando por este proceso? Aquí te presentamos 12 síntomas de la noche oscura del alma:
12 La noche oscura del alma Síntomas
1. Experimentas un evento traumático
Puede ser necesario que se produzca un acontecimiento traumático para que se desencadenen los síntomas de la Noche Oscura del Alma: la muerte de un ser querido, una traición brutal, caer en la pobreza extrema o ser víctima de abusos.
Puede que sufras una injusticia o seas testigo de un accidente terrible. O puede que te preguntes si alguno de tus logros significa algo.
Muchas personas clasificarían esto último como una crisis de la mediana edad y, en cierto modo, lo es. Pero puede suceder en cualquier momento de la vida. Sea cual sea el motivo, algo ha hecho que te cuestiones el sentido de tu vida.
2. Empiezas a hacer preguntas
A veces no hace falta que haya ocurrido un acontecimiento traumático para que nos hagamos un replanteamiento de nuestra vida. Con frecuencia, las personas experimentan síntomas de la Noche Oscura del Alma cuando están felices y satisfechas con su vida.
Puede que creas que tienes un hogar maravilloso, una familia amorosa, un buen trabajo y una pareja compasiva, pero no eres feliz. Sabes que deberías serlo; tienes todo lo que necesitas para una vida plena. Sin embargo, empiezas a cuestionarte qué es lo realmente importante.
¿Te preguntas qué propósito tienes, por qué estás aquí y qué sentido tiene si vas a morir?
3. Sientes desesperación y ansiedad.
“Hay muchas maneras de no ser feliz que no son iguales a la depresión”. El escritor espiritual y ex monje católico Thomas Moore
Una vez que empiezas a hacerte estas preguntas, resulta evidente que todo lo que apreciabas no tiene ningún valor. Todo lo que has acumulado a lo largo de la vida no tiene sentido. Esto te hunde en la desesperación. Te sientes indefenso. No tienes las respuestas a estas preguntas tan importantes de la existencia humana.
No hay nada que puedas hacer, así que te hundes en la depresión. Te sientes vacío, inútil y desmotivado. A veces te cuesta levantarte de la cama por la mañana. Puedes llorar sin motivo. Cualesquiera que sean tus síntomas, te sientes desesperadamente triste.
Estos sentimientos de desesperación y desesperanza aumentan tu ansiedad. Sabes que algo está fundamentalmente mal, pero no sabes cómo lidiar con ello. Lo que no te das cuenta en este momento es que finalmente estás tomando conciencia de tu ego y de cómo ha dictado la forma en que vives.
Una vez que nuestra idea de nosotros mismos y de cómo encajamos en el mundo entra en conflicto con nuestras almas, experimentamos la muerte del ego.
4. Te retiras de la sociedad.
El aislamiento social es un síntoma menos común de la Noche Oscura del Alma, simplemente porque algunas personas intentan seguir con su vida con normalidad.
Otros comenzarán a retirarse de la sociedad. No se acercan a sus amigos o familiares, ni responden cuando se ponen en contacto con ellos. Comienzan a cuestionar su círculo de amigos. ¿Son realmente sus amigos si no les puede contar lo que le está sucediendo?
Empiezas a darte cuenta de que las cosas que creías que te hacían feliz, es decir, salir, socializar, trabajar duro para conseguir ese ascenso, ya no te importan tanto.
Te vuelves letárgico y perezoso. Dejas que los platos se amontonen, pides comida para llevar porque no tienes ganas de cocinar y nunca te pones a limpiar la casa.
5. Cuestionas lo que importa
Una vez que estás en la rueda hedónica de la vida, es difícil bajarse. Lo que creíamos que amábamos de repente no tiene ningún sentido.
¿Quizás tus padres esperaban que tomaras un determinado camino en tu carrera profesional? ¿O quizás te has quedado atrapado en una relación que te está quitando personalidad?
La vida parece una competición. ¿Quién tiene la mejor casa, el mejor coche, la mejor pareja, el mejor trabajo, etc.? Nos definimos a nosotros mismos y a los demás por lo que tienen, por lo que han logrado, no por lo que son.
6. Tu salud física se resiente
Hasta ahora, la mayoría de los síntomas de la Noche Oscura del Alma han estado dentro de tu cabeza. En esta etapa, es probable que sufras síntomas físicos. En particular, tu sueño se ve alterado. Es posible que notes que no puedes dormir o que duermes demasiado.
A medida que cambian sus hábitos alimentarios, su sistema digestivo se ve afectado. Puede experimentar hinchazón y digestión lenta; todos ellos síntomas de estreñimiento.
Su ansiedad aumenta, lo que puede derivar en una fobia social.
7. Te sientes como si estuvieras estancado en una rutina.
A veces, hacer las mismas cosas una y otra vez es suficiente para desencadenar los síntomas de la Noche Oscura. Sentirse estancado indica que no estamos viviendo a nuestro máximo potencial. Estamos en el camino equivocado. Puede tratarse de una relación, un trabajo, el lugar donde vives, tu estilo de vida, cualquier cosa.
Ahora que te das cuenta de lo estancado que estás, te invade la confusión. Si esta no es tu vida, ¿qué es? ¿Qué harás?
8. La purga
La frase Noche oscura del alma proviene de un poema del siglo XVI de un monje español. El poema describe las dificultades que sufre el alma mientras continúa su camino hacia Dios. En el poema original, el monje se deshace de todas sus posesiones y vive una vida sencilla para estar más cerca de Dios.
Uno de los síntomas más comunes de la Noche Oscura del Alma es un deseo abrumador de poner orden en tu vida. Puedes decidir dejar de lado a ciertas personas o regalar ropa que no has usado durante un tiempo.
Observas las cosas que has adquirido a lo largo de los años y las ves como lo que son: objetos sin sentido. Por supuesto, algunos objetos nos traen recuerdos o fueron un regalo de personas especiales, pero son objetos al fin y al cabo.
Lo que está sucediendo es que tu marco de referencia del mundo está cambiando. Reconoces lo que es valioso y lo que no lo es.
9. Te das cuenta de las coincidencias
Las coincidencias ocurren para demostrar que estamos en el camino correcto. Por eso, es una buena señal si empiezas a notar coincidencias extrañas. Cosas pequeñas, como pensar en un amigo y que te llame o te envíe un mensaje de texto. Leer una frase en un libro y que la palabra exacta aparezca en la televisión o la radio mientras la lees.
Preste atención a los números recurrentes, todos tienen un significado diferente:
Números maestros:
- 11: representa tus sentimientos, sueños, intuición y percepción.
- 22: contiene todos los atributos del número 11 pero prácticamente los combina con liderazgo, confianza y disciplina.
- 33: el número más poderoso ya que contiene tanto el 11 como el 22. Este número representa el aprendizaje y la enseñanza espiritual.
999: se relaciona con la transformación, los cambios y el replanteamiento de tu vida.
10. Los sueños son más intensos.
Uno de los síntomas de la Noche Oscura del Alma es un cambio del pensamiento consciente al subconsciente. Es como si hubiéramos estado caminando dormidos por la vida. Ahora eres más consciente y tus pensamientos están cambiando, y esto permite que tu subconsciente salga a la superficie.
Los sueños son vívidos y llenos de simbolismo; recuerdas recuerdos de la infancia, recuerdas viejos amigos y lo importantes que fueron para ti en ese momento.
11. Aceptas el cambio a medida que tus prioridades cambian
Al principio, sentías que te habían quitado el piso de debajo de los pies. Ahora entiendes lo que está pasando. No tienes miedo al cambio. Caminas hacia él, en lugar de esconderte por miedo.
Entiendes que no es todo así Tú pensaste era importante, incluida tu existencia, no tiene sentido. Lo que ha cambiado es tu concepto de qué es importante. En otras palabras, te preguntas por qué le diste sentido a ciertas cosas en tu vida.
Es como si te hubieran sacado de Matrix, y eso puede ser aterrador porque toda tu visión del mundo ha cambiado.
12. Tu lado espiritual se despierta
Ahora ves el mundo a un nivel espiritual, no a través de conceptos creados en tu mente. Encuentras un significado más profundo en la vida. Tu vida ya no está conectada con los significados que has creado para ella. El viejo yo ha muerto y ha nacido tu verdadero yo.
Cuando experimentas los síntomas de la Noche Oscura del Alma, significa la muerte de tu ego y el renacimiento, permitiendo un despertar espiritual, o curación si lo prefieres.
“…ya no se identifica con la ‘recuperación’ mental, emocional o corporal, sino más bien con el autodescubrimiento: el nacimiento de un nuevo sentido corporal del yo”.
-El filósofo Peter Wilberg
¿Qué es la Noche Oscura del Alma?
En el fondo, se trata de la desintegración de todo lo que le da sentido a la vida. Es como si te hubieras alejado de la rutina, hubieras mirado tu vida con objetividad y hubieras cuestionado todo lo que creías importante, incluida tu propia existencia.
A pesar de su naturaleza aterradora, este estado no es señal de un colapso de la salud mental, sino que es una etapa de un viaje espiritual hacia la iluminación.
Los seres humanos tenemos un ego, y cuando el alma y el ego ya no están en sintonía, algo drástico tiene que suceder. El alma interviene y experimentamos la Noche Oscura del Alma.
Sin embargo, no se trata realmente del sufrimiento de nuestra alma. Las almas representan nuestra brújula moral, nuestro yo superior. Las almas forman nuestra verdadera naturaleza y creencias.
Nuestra alma reconoce que estamos recorriendo el camino equivocado o que estamos priorizando las cosas equivocadas. Para poder avanzar hacia la iluminación espiritual, el ego tiene que morir.
Por aterrador que parezca, no es una muerte; es más bien una oportunidad de renacer y evaluar lo que es importante.
Reflexiones finales
Es importante recordar que experimentar los síntomas de la Noche oscura del alma no significa que estés sufriendo un colapso mental. Es más bien un despertar espiritual.
Dejaré la última palabra a Thomas Moore, quien aconseja:
“…permanecer en el presente, no atado ni engañado por el pasado y no prisionero de una idea fija y defensiva sobre el futuro… el desafío más difícil es dejar que el proceso tenga lugar, y sin embargo esa es la única liberación de la presión de la noche oscura”. Thomas Moore
Referencias:
- tiempospsiquiatricos.com
- es:eckharttolle.com
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov