En este artículo, exploraremos las últimas estadísticas de felicidad, incluyendo
- Cuáles países son los más felices
- matrimonio y felicidad
- estadísticas sobre por qué importa la felicidad
- la felicidad de los inmigrantes
- a que edad se es mas feliz
- ingresos y felicidad
- que genero es el mas feliz
- Los efectos de la felicidad en la autoestima.
Pero primero…
¿Qué es la felicidad?
La felicidad es un estado armonioso del ser, según el Journal of Happiness Studies, donde los investigadores investigaron la felicidad cultural e históricamente. La felicidad tiende a existir bajo cuatro condiciones:
- Sentirse contento o satisfecho.
- Ser agente de la propia felicidad.
- Enfatizar el enriquecimiento interior sobre la satisfacción material.
- Mantener una visión positiva del futuro.
Los investigadores empíricos definen la felicidad como la combinación de la satisfacción con la vida más el bienestar subjetivo.
Sin embargo, la felicidad también puede estar presente en estados negativos como la angustia y la depresión.
Fuente: Revisión Anual de Salud Pública: Felicidad y Salud
Múltiples factores pueden contribuir a la felicidad de uno.
- Genética
- Educación
- Personalidad
- Estado marcial
- Situación financiera
- numero de amigos
- Cantidad de tiempo dedicado a las actividades.
- El estrés y la mala salud
¿Por qué la felicidad era diferente hace 200 años?
Los investigadores examinaron la felicidad de las personas a lo largo del tiempo investigando variaciones culturales e históricas en los conceptos de felicidad. Analizaron la definición de felicidad en los diccionarios Webster de 30 países durante más de 200 años.
Durante mucho tiempo, la felicidad se ha centrado en circunstancias fuera de nuestro control, como la fortuna y la buena suerte. Durante el auge de la sociedad estadounidense occidental, la definición de felicidad se ha desplazado hacia algo que se puede controlar y perseguir activamente.
Los eruditos históricos han utilizado el 1776 Declaración de la independencia y la inclusión de la búsqueda de la felicidad para perfilar este cambio. Si bien se debate el significado de «felicidad» en este contexto, una perspectiva es que Thomas Jefferson y los autores secundarios se referían a la felicidad privada o personal.
Él creía que la búsqueda de la felicidad personal proviene de ser un buen ciudadano en lugar de centrarse únicamente en la búsqueda de la riqueza material y que maximizar la felicidad personal no contradice el aumento de la felicidad colectiva.
Genética y Felicidad
Decir un “gen de la felicidad” es una simplificación, pero la felicidad se puede encontrar en nuestro ADN a través del gen transportador de serotonina 5-HTTLPR y se expresa principalmente a través de nuestro entorno.
Los investigadores han descubierto que la felicidad es hereditaria y está fuertemente asociada con los rasgos de personalidad. ¡Las personas con un alto nivel de extraversión y un nivel bajo de neuroticismo son generalmente más felices!
Con respecto al bienestar y la genética, según un estudio, la heredabilidad para un mayor bienestar osciló entre el 0 y el 64 % de las veces. Los científicos sugieren que el nivel promedio de felicidad es el resultado de una interacción compleja de las circunstancias de la vida, los genes y los comportamientos.
Alterar el entorno de uno para manifestar experiencias más positivas y manejar mejor las dificultades amplificará los efectos de cualquier posibilidad de felicidad heredada.
¿Cuáles son los países más felices?
¿Qué país tiene el nivel más alto de felicidad y qué hace que los ciudadanos sean más felices? El Informe Mundial de la Felicidad es una encuesta social general de suma importancia que contiene preguntas sobre el bienestar subjetivo. Los participantes califican aspectos de su vida actual, como la satisfacción con la vida, siendo 0 la peor vida posible y 10 la mejor vida posible.
Los 17 países más felices a partir de 2022
Fuente: Informe Mundial de la Felicidad
Aquí están los 17 países más felices según datos de 2022:
- Finlandia
- Dinamarca
- Islandia
- Suiza
- Los países bajos
- luxemburgo
- Suecia
- Noruega
- Israel
- Nueva Zelanda
- Austria
- Australia
- Irlanda
- Canadá
- Alemania
- Estados Unidos
- Reino Unido
Entonces, ¿por qué los países nórdicos son los más felices? En cuanto al bienestar subjetivo de los ciudadanos, ¡los factores económicos como el PIB no importan tanto como los sociales! Esto probablemente se deba al modelo nórdico: estándares establecidos y seguidos por Noruega, Suecia, Islandia, Dinamarca y Suecia, caracterizados por altos estándares de vida y baja disparidad de ingresos que fusionan el capitalismo de libre mercado con un generoso sistema de bienestar. Los ciudadanos de estos países valoran muy positivamente los factores clave para la felicidad:
- Apoyo social
- Libertad
- Generosidad
- Confianza en las instituciones
Puede ver este video para obtener más información sobre los países más felices del mundo y cómo los investigadores llegaron a sus conclusiones.
¿Son más felices las mujeres o los hombres?
¿Te preguntas cómo el género puede afectar la felicidad? ¿Son más felices las mujeres o los hombres? La investigación muestra que cuando se trata de género y sexo, los resultados sobre quién es más feliz son mixtos.
Los datos de 160 países mostraron que las mujeres en todo el mundo informan niveles más altos de satisfacción con la vida que los hombres, pero informan niveles más altos de estrés diario.
Una encuesta mundial de Gallup de 2015 examinó las circunstancias de vida y los niveles de felicidad individual de hombres y mujeres en 73 países. En casi todos los países, no hubo diferencias significativas entre los puntajes de felicidad de hombres y mujeres.
Al factorizar a hombres y mujeres con las mismas circunstancias de vida, las mujeres eran más felices en casi una cuarta parte de los países. Los investigadores se preguntaron si esto podría deberse a características del país como el desarrollo económico, la religión o los derechos de la mujer. No encontraron evidencia que sugiriera una asociación entre la brecha de felicidad entre mujeres y hombres y las características del país.
En los Estados Unidos, los investigadores investigaron la salud y la felicidad subjetivas de hombres y mujeres y cómo factores como el estatus socioeconómico afectan a los sexos. Descubrieron que la salud y la felicidad de los hombres están fuertemente determinadas por el empleo, mientras que las mujeres están más significativamente determinadas por la educación y el estado civil.
¿A qué edad son más felices las personas?
¿Qué generación es más feliz? ¿Existe una edad más feliz? Los investigadores del lugar de trabajo descubrieron que los millennials (de 25 a 40 años) demostraron ser los más satisfechos y felices en una encuesta de 2021. Preguntaron a trabajadores de tiempo completo de varias generaciones laborales: Generación Z (18-24), Millennials (25-40), Generación X (41-56) y Baby Boomers (57-75) sobre la satisfacción con la vida y el trabajo.
- Los millennials dijeron que estaban más felices con un 57%.
- La Generación X se clasificó como la segunda más feliz con un 52 %.
- Boomers y Gen Zs fueron las dos generaciones menos felices con un 41% cada una.
¿Qué impulsa la felicidad a largo plazo de cada una de estas generaciones? Según un proyecto de investigación, existen diferencias significativas en lo que impulsa la felicidad entre estas generaciones.
- La felicidad de la generación Z está impulsada por los videojuegos y las relaciones digitales
- La felicidad de los millennials está impulsada por formar una familia saludable
- La felicidad de la Generación X está impulsada por la riqueza, la seguridad y el bienestar de los niños
- La felicidad de Boomer está impulsada por la capacidad de apoyar a sus seres queridos.
¿Qué mencionan con más frecuencia todas las generaciones cuando se les pregunta qué es esencial para su felicidad? Relaciones con otras personas!
Una encuesta reciente preguntó a personas mayores de 50 años de varios países europeos sobre los momentos de sus vidas en los que se sintieron más contentos y satisfechos. ¡Descubrieron que las personas informan sentirse más felices entre los 30 y los 34 años! Los investigadores interpretan estos hallazgos para mostrar que la felicidad no cae en picada después de estos años; los niveles de felicidad permanecen bastante constantes y disminuyen lentamente a medida que las personas envejecen.
La felicidad es buena para tu salud
La revisión anual de salud pública de 2019 describió la investigación actual sobre la felicidad y la salud mental y física. Los investigadores descubrieron que la felicidad reduce el riesgo de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares y mejora el sueño, la dieta, el peso corporal y todo tipo de otros factores positivos para la salud.
Cuando se trata de salud y felicidad, está bien establecido que:
- La felicidad amortigua el estrés al preservar la salud y fomentar una vida más larga.
- La felicidad afecta positivamente la satisfacción con la vida al aumentar el bienestar mental.
- La salud y la felicidad están correlacionadas positivamente en todos los niveles del sistema ecológico y social, como el individual, el regional y el nacional.
- Los factores del estilo de vida, como participar en una actividad física ligera a moderada-vigorosa, tomar decisiones dietéticas más saludables, como comer más frutas y verduras, y los procesos biológicos internos que involucran vías inflamatorias, metabólicas y neuroendocrinas, son fundamentales para el vínculo entre la felicidad y la salud.
¿Por qué tener amigos aumenta la felicidad?
El Estudio de Desarrollo de Adultos de Harvard es uno de los estudios más largos del mundo sobre la vida adulta, recopila datos sobre la salud mental y física de las personas desde 1938, con el objetivo de descubrir los factores que conducen a una vida saludable y feliz. Los investigadores encontraron una fuerte asociación entre la felicidad y tener relaciones cercanas con amigos y familiares.
El director del estudio, el Dr. Waldinger, concluye que las conexiones personales estimulan nuestras emociones y son un refuerzo automático del estado de ánimo, mientras que el aislamiento es un destructor del estado de ánimo. ¿Te aíslas fácilmente? Waldinger comenta que puede ser fácil aislarse y quedar atrapado en el trabajo diario y olvidarse de ver a amigos y familiares. Las amistades no solo nos hacen felices; protegen nuestro cuerpo del envejecimiento!
Waldinger comenta: “Cuidar tu cuerpo es importante, pero cuidar tus relaciones también es una forma de cuidado personal. Esa, creo, es la revelación”. Resulta que a lo largo de la vida, las relaciones cercanas triunfan sobre el dinero y la fama y son las que mantienen felices a las personas a lo largo de sus vidas.
¿Está interesado en obtener más información sobre la felicidad, las amistades y cómo vivir la buena vida? Mira la charla TED de Waldinger.
¿Cómo afecta el matrimonio a la felicidad?
¿Estar casado te hace más feliz? ¿Cuáles son los rasgos de las parejas felices? Los investigadores argumentan que el matrimonio brinda a las personas estabilidad económica y social, que se asocia con una mejor salud y más felicidad que las experiencias de las personas solteras.
Sin embargo, hay algunos matices con respecto a las experiencias, expresiones y contexto social de las parejas dentro de su relación con respecto a la felicidad. Las expresiones más positivas y las experiencias íntimas mejorarán los niveles de felicidad de una pareja.
La proporción de interacciones positivas versus interacciones negativas también es esencial. El investigador y terapeuta de relaciones John Gottman descubrió que la proporción mágica es de cinco interacciones positivas por una interacción negativa. Generalmente, un matrimonio feliz y estable tendrá cinco o más interacciones positivas que una negativa.
Estos hallazgos nos muestran cómo puede no ser el matrimonio en sí mismo sino las expresiones íntimas, las experiencias y los factores sociales como la estabilidad económica y social generada por una relación cercana como el matrimonio lo que hace a las personas más felices. ¡Se puede pensar en el matrimonio como un vehículo para la felicidad!
¿Son felices los inmigrantes?
Los investigadores descubrieron que cuando se trata de inmigrantes en países desarrollados, por lo general tienen dificultades para asimilarse en términos de los estándares de felicidad establecidos por el país al que emigraron. La felicidad y la satisfacción con la vida no se vieron afectadas significativamente por el tiempo que permanecieron y, en general, la alegría fue mayor para los nativos que para los inmigrantes.
¡La clasificación de felicidad de un país también se relaciona con las tasas de inmigración ascendentes y descendentes! Los investigadores encontraron…