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“Los celos son un mapa. Cada uno de nuestros mapas de celos es diferente”. ~ Julia Cameron
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Tener celos es parte del ser humano.
Creo que cada reacción tiene valor porque nos ayuda a darnos cuenta de dónde no estamos siendo auténticos con nosotros mismos. Si hay algo que provoca los celos, es información que podemos utilizar para eliminar otra capa de autoconocimiento y autoaceptación.
Cuando sentimos celos, es importante permitirnos sentarnos con ellos y preguntarles qué quiere. ¿Por qué aparece? De que se trata en realidad? ¿Cómo podemos usarlo para estar más informados sobre lo que queremos?
Cuando sentimos curiosidad por nuestras reacciones y sentimientos en lugar de castigarnos a nosotros mismos, nos abrimos al descubrimiento y al propósito. Descubrimos regalos, preguntas o deseos que antes no eran obvios.
Recuperamos nuestro poder y nos volvemos valientes.
A continuación se presentan 10 preguntas que debe hacerse cuando surgen los celos:
1. ¿Por qué estoy celoso? ¿Qué es lo que lo desencadena? (sea específico)
2. ¿Esto tiene una base celosa o estoy asumiendo algo sobre la situación? ¿Cuáles son los hechos?
3. ¿Qué parte de mí o de mi vida no estoy honrando o reconociendo?
4. ¿Qué no me permito tener ni me doy permiso de ser?
5. ¿Qué parte de mí se siente insegura, invisible o subestimada?
6. ¿Qué anhelo hacer, ser o tener? ¿Qué me detiene?
7. ¿Cómo puedo inspirarme con estos sentimientos de celos? ¿Cómo puedo darle la vuelta y crear algo?
8. ¿Dónde viven estos celos en mi cuerpo?
9. Si no tuviera celos de esta persona/situación/circunstancia, ¿cómo me sentiría? ¿Puedo crear alegría o paz en su lugar?
10. ¿Qué tres pequeñas acciones puedo tomar para sentirme mejor conmigo mismo y con mi situación en este momento?
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Otra lectura reveladora sobre el tema: Cómo la comparación es un superpoder y no el ladrón de la alegría.
autor: Elizabeth Gordon
Imagen: julika.Illustration/instagram
Editora: Lisa Erickson