La primera vez que escuché un mantra de Kundalini yoga quedé atónito.
Las palabras—en Gurmukhi, del norte de la India, sonaba tan desconocido que sentí como si hubiera entrado en otro mundo. En cierto modo, había entrado en el mundo del mantra y pronto descubriría que esta “corriente sonora” le hablaría a mi corazón de una manera profunda.
Desde esa primera clase de Kundalini hace seis años, me he enamorado de los sonidos y los significados detrás de los mantras Gurmukhi que aprendí en clase y luego en la formación de profesores. He cantado docenas de series de 40 días (la mayoría de 11 minutos cada una, pero algunas por períodos de tiempo más largos), a veces (pero no siempre) en el amrit vela—Las dos horas y media antes del amanecer, que es cuando los practicantes comprometidos de Kundalini hacen su mañana. sadhana, o práctica espiritual.
Nunca imaginé que me encantaría cantar y, sin embargo, he encontrado que la práctica es relajante y personal, incluso cuando canto con docenas de otros yoguis.
Cuando comencé a cantar mantras me preocupaba que mi voz no fuera lo suficientemente buena. Pronto aprendí que la voz no tiene nada que ver con eso: el canto tiene que ver con la devoción. Si uno practica el mantra con el corazón abierto, la sensación de paz que se puede experimentar es bastante extraordinaria.
A continuación se muestra una muestra de mantras de uso frecuente que se pueden escuchar en una clase de Kundalini yoga. (La ortografía varía un poco, de una fuente a otra). Hay docenas y docenas más; en Kundalini yoga parece haber un mantra o meditación para casi todo. Algunos ejemplos incluyen: curación, ira, miedo, depresión, victoria, prosperidad y paz. Incluso hay una “¡Meditación para evitar enloquecer!”
Ong Namo Guru Dev Namo
Este mantra, utilizado para “Sintonizar”, abre cada clase de Kundalini yoga. las palabras significan “Honro (o me inclino ante) la Sabiduría Infinita, honro al maestro interior”. El mantra se canta tres veces.
Ardas Bhaee
“Ardas Bhaee Amar Das Guru, Amar Das Guru, Ardas Bhaee, Ram Das Guru,
Ram Das Guru, Ram Das Guru, Sachee Sahee”. Este es un mantra de oración, que se dice combina mente, cuerpo y alma para responder a la oración más profunda.
Aad Guray Nameh
“Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Nameh, Sat Guray Nameh, Siri Guru Dav-vay Nameh”.
Este mantra es de guía y protección y a menudo se canta tres veces después del mantra inicial (Ong Namo Guru Dev Namo).
Ek Ong Kar
El Creador y la Creación son uno.
Sa Ta Na Ma
Los sonidos del mantra se utilizan en una práctica de meditación llamada Kirtan Kriya y significa: nacimiento, vida, muerte, renacimiento. A medida que cada sonido se canta en una proporción particular (dos minutos en voz alta, dos minutos en susurro, cuatro minutos en silencio, dos minutos en susurro, dos minutos en voz alta y luego sentarse en silencio durante un minuto), la punta del pulgar se toca con la punta de cada dedo. empezando por el índice. Con cada sonido, el practicante también visualiza una forma de luz en forma de L que entra a través del chakra de la corona y sale por el tercer ojo. Los investigadores han estudiado esta kriya y han encontrado mejoras en la función de la memoria con la práctica regular.
har
har (pronunciado HUD) simplemente significa Dios, Divino o Infinito Creativo. Existen varias meditaciones de prosperidad en las que se repite la palabra para atraer la abundancia.
Sat Nam
Usado para saludar, como mantra de despedida, o cantado en silencio al inhalar y exhalar, significa “Yo soy la verdad”, “La verdad es mi identidad” o “La verdad es mi esencia”. Se canta de una a tres veces, al final de cada clase, muy parecido a om se utiliza en muchas otras tradiciones de yoga.
Akal
Esta hermosa palabra significa «eterno» y se canta cuando un individuo fallece. Se dice que ayuda a llevar el alma en su viaje, ayudando al espíritu a soltar las ataduras terrenales.
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Un mantra para curarse a uno mismo, a los demás, al planeta o cualquier cosa que necesite curación. Hay muchas grabaciones hermosas que acompañan a este y otros mantras. (Mi favorito “Ra Ma Da Sa” es del conocido artista del canto sagrado Snatam Kaur.)
Gurú wahe
wahe significa asombro. Gurú, Por supuesto, es el maestro que nos lleva de la oscuridad a la luz. Juntos, esto significa algo como: “¡Guau! ¡Estoy totalmente dichoso y en completo y extático asombro por lo Divino! De hecho, en lugar de decir «Guau, eso es increíble», los yoguis Kundalini podrían simplemente decir: “¡Wahe Gurú!”
Se pueden encontrar muchas hermosas grabaciones de mantras con una búsqueda rápida en Google o YouTube. Visita 3HO o la página “Mantrapedia” de Spirit Voyage para obtener más información sobre los mantras de Kundalini yoga.
Sat Nam!
Fuentes: