¿Alguna vez te has quedado absolutamente atascado al intentar escribir?
Esto se llama bloqueo del escritor, ¡y es tan real!
Según un estudio de 428 estudiantes:
- 24% casi siempre tiene bloqueo de escritor
- 71% a veces u ocasionalmente lo tienen
Solo un mísero 6% casi nunca ha tenido un bloqueo de escritor.
Después de 14 años de experiencia escribiendo, les mostraré los consejos y trucos exactos que utilizo para superar el bloqueo del escritor.
¡Vamos a sumergirnos!
¿Qué es el bloqueo del escritor? (Definición)
El bloqueo del escritor, también conocido como inhibición creativa o bloqueo creativo, es la incapacidad para escribir o continuar escribiendo. Por lo general, no es causado por la falta de habilidad, sino por varios factores fisiológicos, motivacionales, cognitivos o de comportamiento.
Una encuesta de 114 escritores encontró que la razón #1 más reportada para el bloqueo del escritor eran los factores fisiológicos, como el estrés, la enfermedad o la ansiedad. La segunda razón más importante fueron los factores motivacionales, como el miedo a las críticas, la falta de entusiasmo por un tema o la presión para tener un buen desempeño.
Trate de identificar la causa de su bloqueo de escritor:
Fisiológico (reportado con más frecuencia)Motivacional (más duradero)CognitivoconductualEstrés Miedo a las críticas Tratar de ser perfecto Seguir un horario de escritura irregular Ansiedad Miedo al rechazo Fijarse en reglas y estructuras Procrastinar Agotamiento Falta de impulso para escribir Usar el tiempo y el esfuerzo de manera ineficiente Distraerse Fatiga Aburrimiento Editar en exceso antes de estar cerca de terminar Cambiar la rutina Duelo Falta de placer por escribir Pasar más tiempo planificando y estructurando que realmente escribiendo Cambiar el entorno
Aquí están las buenas noticias: Incluso los mejores escritores se atascan debido al bloqueo del escritor.
Tuve el placer de tomar la clase magistral de escritura de Malcolm Gladwell, y él tiene una lección completa sobre el bloqueo del escritor. Lea algunos de sus consejos (y los míos) a continuación.
Esto es lo que puede hacer si tiene bloqueo de escritor.
Evite la trampa de bloqueo de escritor MÁS GRANDE
La mayoría de las personas se bloquean al escribir porque intentan escribir primero las partes más difíciles. ¿Caes en esta trampa? La mayoría de los bloqueos del escritor entran en hiperimpulso en:
- una página en blanco
- la línea de apertura
- el comienzo de una sección, párrafo o capítulo
- la «tesis» (tratando de articular su idea más importante de manera sucinta)
Así que aquí están mis 3 curas instantáneas para el bloqueo del escritor:
#1: Nunca, nunca empieces en una página en blanco (a menos que las palabras te salgan a borbotones).
#2: Nunca comiences con una línea de apertura (a menos que tengas la perfecta en mente).
#3: Termina con tu tesis (a menos que tengas una idea clara).
Entonces, ¿con qué deberías empezar? sigue leyendo…
Terminar en el medio
Esta es una de las cosas más extrañas que hago como escritor, ¡pero funciona! Me ha ayudado a escribir 2 libros y más de 1200 artículos. ¿Estás listo?
Siempre termine su día o sesión de escritura en medio de una oración, idea o párrafo. Termine para que cuando lo recoja al día siguiente, sepa exactamente cómo terminar el pensamiento. Entonces ya estás escribiendo y es mucho más fácil seguir. Por ejemplo, aquí hay un párrafo de mi último libro, señales:
El jugador de las Grandes Ligas de Béisbol Alex Rodríguez, también conocido como A-Rod, jugó 22 temporadas y ganó un total de $441,3 millones en la liga. En 2007, fue acusado de dopaje.
Rodríguez se sentó con Katie Couric en 60 Minutes para responder preguntas sobre el uso de esteroides. Couric le preguntó a Rodríguez: «Para que conste, ¿alguna vez has usado esteroides, hormonas de crecimiento humano o cualquier otra sustancia para mejorar el rendimiento?»
“No”, dijo Rodríguez.
Couric siguió adelante. «¿Alguna vez has tenido la tentación de usar alguna de esas cosas?»
“No”, dijo Rodríguez.
Suena bastante claro, ¿verdad? Piensa otra vez. Miremos el
Me detuve al final de mi día de escritura. en medio de un pensamiento. Al día siguiente, sabía lo que venía a continuación, y fue fácil retomarlo justo donde lo había dejado.
Habría sido mucho más difícil si hubiera terminado esta sección sobre “A-Rod” y luego hubiera tenido que empezar de nuevo al día siguiente con una historia completamente nueva.
Evita siempre el bloqueo del escritor terminando el día o la sesión de escritura en medio de un pensamiento o una oración. Suena raro, pero realmente ayuda.
Bien, digamos que estás comenzando desde cero o Uy, terminaste después de una sección y ahora estás atascado. sigue leyendo…
No te quedes atascado en estar atascado
Este es el consejo número uno de Malcolm Gladwell para prevenir el bloqueo del escritor:
Dice que lo importante es seguir adelante. NO tienes que escribir en orden. Intente saltar adelante, escribir una sección más fácil, editar una sección anterior, trabajar en sus citas, hacer la tabla de contenido, crear un gráfico, hacer CUALQUIER COSA excepto quedarse atascado.
El enfoque de Gladwell es seguir escribiendo pequeños fragmentos del artículo sin saber dónde encajan.
Este es el por qué:
“Muchos problemas se resuelven al hacerlo”, dice.
Piense en todo su proceso de escritura como un rompecabezas. Cada pieza que escribes te acerca a terminar el rompecabezas, pero no tienes que encajar las piezas línea por línea.
(¡Eso sería una tortura!)
Nos quedamos atascados en nuestras cabezas. Así que sal de tu cabeza poniendo algo, cualquier cosa, en papel.
Déjate guiar por la emoción
Deja que tu emoción te guíe.
Esto es lo que quiero decir: si tienes algo que realmente te emociona escribir, una historia, un ejemplo, un párrafo, ¡simplemente hazlo! NO tiene que estar en orden. De hecho, no debería. Escribe lo que más te entusiasme en este momento.
Por ejemplo, cuando me sentaba a escribir señales, tenía mucha información en mi cabeza. Cada vez que intentaba escribir en orden, me atascaba. Así que comencé a escribir las historias que más me emocionaban. ¡Aquí hay uno que no es hasta la Parte II del libro! Pero me entusiasmó, así que me hizo escribir y superar mi bloqueo de escritor:
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos equipos tienen una gran química? Un grupo de investigadores de UC Berkeley quería averiguarlo e ideó una forma inteligente de ver partidos de baloncesto en nombre de la ciencia.
El equipo de investigación observó los primeros tres juegos de las finales de la NBA durante la temporada 2008-09 y contó cada vez que se vio a los jugadores tocándose en la cámara, desde palmadas en la espalda hasta palmadas en el trasero, saltos en los hombros, cortinas en los brazos y agarres en la cabeza. Descubrieron que el equipo que más se tocaba ganaba la mayor cantidad de juegos.
Los Mavericks tuvieron un total de 250 toques, haciéndolos casi dos veces más sensibles que el Miami Heat, que solo tuvo 134 toques. En esos tres juegos, los Mavericks tenían un 82% más de probabilidades de chocar los cinco.
El estudio demostró que en el momento en que tocamos a alguien o alguien nos toca, nuestra química cambia. El tacto crea la potente oxitocina química.
¡Auge! Esta historia me ayudó a introducir el concepto de oxitocina, con el que estaba luchando. No pude descifrar mi tesis (recuerde, la trampa de bloqueo de un gran escritor), y esta historia lo soltó todo.
¡Así que concéntrese en lo que le emociona al genio creativo que hay en usted y póngalo por escrito!
Encuentra Bookspiration
El autor Austin Kleon escribió un libro superventas llamado Robar como un artista. En el libro, responde sin rodeos a la pregunta candente de todo artista:
“¿Podemos usar el trabajo de otras personas?”
Si ha sido escritor el tiempo suficiente, es probable que haya leído el trabajo de alguien y haya pensado: “¡Guau! Me encantaría usar esto para mi propio blog/libro/documento”. Afortunadamente, Kleon dice que esto no es plagio… si se hace correctamente.
La idea aquí es que todo lo que escribimos o escribiremos no es exactamente original. De hecho, todo lo que escribimos es la culminación de ideas y experiencias que hemos tomado de otros lugares. Por lo tanto, es natural que «tomemos» lo que es útil y descartemos el resto, siempre que no copiemos todo palabra por palabra.
“Nadie nace con un estilo o una voz. No salimos del útero sabiendo quiénes somos. Al principio, aprendemos fingiendo ser nuestros héroes. Aprendemos copiando.”—Austin Kleon
Me gusta inspirarme en los libros, lo que yo llamo “librospiración”. Cada vez que me enfrento al bloqueo del escritor, hojeo un libro sobre un tema similar y leo sus primeras líneas, veo cómo comienzan sus párrafos o hojeo los encabezados de los capítulos.
Por ejemplo, aquí hay una introducción increíble del primer libro de Harry Potter:
«Señor. y la Sra. Dursley del número cuatro, Privet Drive, se enorgullecieron de decir que eran perfectamente normales, muchas gracias”.
Y otra introducción de uno de mis libros favoritos de superación personal, Como ganar amigos y influenciar personas:
“El 7 de mayo de 1931, la cacería humana más sensacional que la ciudad de Nueva York haya conocido llegó a su clímax”.
También puede intentar desplazarse por sus blogs favoritos para encontrar inspiración. ¡No tengas miedo de robar como un escritor!
Ingrese su estado de flujo
Un estado de flujo es cuando estás 100% concentrado en la actividad que estás haciendo. Estás «en la zona», disfrutando el momento y creando o haciendo algo con alto rendimiento. Las personas en el estado de flujo están libres de distracciones y, a menudo, no son conscientes de la cantidad de tiempo que dedican a una tarea.
Y para los escritores con bloqueo de escritor, el estado de flujo puede parecer bastante difícil de alcanzar.
Creo que la forma número 1 de alcanzar el estado de fluidez al escribir es… ¡escribir todos los días! Descubro que si me tomo unas largas vacaciones lejos de la escritura, mi bloqueo de escritor comienza a aparecer. Pero si trato la escritura como un músculo, parece que «activo» mi estado de flujo con más frecuencia.
Aquí hay algunas otras formas de lograr el flujo:
- Crea un espacio de enfoque. Eche un vistazo a su entorno. ¿Es ruidoso? ¿Hay otras personas alrededor? ¿Tu televisor está cerca? ¿Estás en un lugar donde normalmente duermes/comes/fiestas/haces algo más que concentrarte? Intente crear un espacio de enfoque que esté dedicado al estado de flujo y libre de distracciones.
- Escucha la música adecuada. ¿Eres un amante de la música o prefieres el silencio? Algunos estudios sugieren que los mejores tipos de música para escuchar para concentrarse son la música clásica, ambiental (como el ruido blanco) o los sonidos de la naturaleza. Sin embargo, es posible que desee evitar la música que distrae, como el dubstep o la música con muchas voces.
- Deshazte del desorden. Si el espacio de su escritorio está desordenado, tendrá más información visual para asimilar. Esto puede causar una sobrecarga en sus capacidades de pensamiento. Intenta limpiar tu espacio o ser minimalista.
- Dar un paso: Salga, haga una caminata corta, haga algo de yoga, juegue con su perro. Tome un pequeño descanso de vez en cuando para «restablecer» mentalmente su cerebro para que pueda entrar en el estado de flujo más fácilmente.
- Pon un temporizador. Prepara la alarma de tu teléfono y date, digamos, 30 minutos para escribir sin parar. Sin revisar su teléfono para ver si hay notificaciones. Incluso puede ponerse un sombrero de «tiempo de trabajo» para indicarle a la familia que está en su tiempo sin distracciones.
¡Cuanto más puedas entrar en flujo, mejor será tu escritura!
¿Siempre escribes con lápiz y papel? ¿O eres un guerrero del teclado?
A veces nos quedamos atascados en la escritura porque estamos atascados en la rutina. Cambiar las cosas puede introducir ese elemento crítico de cambio, y la forma más fácil de hacerlo es a través de su herramienta de escritura:
- Escribe en notas adhesivas. Pégalos en las paredes. Olvídate del orden y la estructura, ¡vuélvete loco!
- Pinta creativamente. Toma un pincel y pinta imágenes para contar tu historia.
- Use una vieja máquina de escribir o cambie su teclado para una «sensación» diferente.
- Hablar en lugar de escribir. Escribir y hablar usan diferentes partes del cerebro, así que prueba una aplicación de dictado o graba tu escritura cuando estés…