El nerviosismo, la tensión y el terror que interpreta Meryl Streep como Miranda Priestly en la película El diablo viste de Prada es demasiado familiar para algunos. Lamentablemente, muchos narcisistas ascienden a la cima de la cadena alimenticia con facilidad, dejando atrás un rastro de relaciones destruidas. Cuando un narcisista establece sus sitios en estado ejecutivo, lo logra, pero el costo con frecuencia es romper las relaciones.
La clave para trabajar con un narcisista no está en señalar el narcisismo a todos. Esto puede ser perjudicial para la carrera incluso cuando el narcisista reconoce plenamente y está orgulloso de su comportamiento. Está bien que un narcisista señale sus posibles defectos (que en realidad no son defectos para él), pero nunca está bien que otra persona lo avergüence.
Más bien, la clave para sobrevivir cuando se trabaja con un narcisista radica en conocerse a uno mismo. Sea consciente de las fortalezas personales y profesionales que se ven como una competencia potencial para el narcisista. Del mismo modo, sea sensible a cualquier debilidad que se vea como la vulnerabilidad potencial que el narcisista puede usar en un ataque posterior. Aquí hay otros diez consejos para recordar.
- Sigue así. Independientemente de las amenazas verbales, la intimidación, la manipulación, la distorsión de la verdad o la culpa, mantén la calma. Piensa en esto como un ejercicio de autocontrol. Es mucho más fácil responder estratégicamente si se moderan las emociones.
- Ignorar la agresividad. Una táctica común de control es usar un lenguaje corporal agresivo porque hace una declaración sin decir nada. Los ejemplos incluyen inclinarse hacia adelante, mirar a una persona desde arriba, bloquear físicamente una salida o inflar el pecho. No llame la atención, ya que eso solo les asegura que es efectivo.
- Haz una pausa antes de responder. Tómese un tiempo antes de responder a cualquier demanda. Incluso una breve pausa es efectiva. Es mejor ser visto como lento que tomar una decisión rápida y forzada. A los narcisistas les gusta usar la necesidad de una acción inmediata (o una crisis) para intimidar a otros a su lado.
- Habla más tranquilo. El consejo de política exterior del ex presidente de los Estados Unidos, Teddy Roosevelt, de hablar suavemente y llevar un gran garrote es perfecto para tratar con un narcisista. Llevar un palo grande debe tomarse en sentido figurado, sin embargo, no literalmente. El palo es para protección contra un ataque. Cada narcisista tiene un área de inseguridad que puede usarse para avergonzarse cuando el narcisista lleva las cosas demasiado lejos.
- Esté atento a una montaña rusa. Los narcisistas tienen una forma natural de hacer una táctica de empujar/atraer. Su idealización de una persona es seguida rápidamente por una devaluación, a veces dentro de la misma oración. No te subas a su montaña rusa. En cambio, niégate a estar de acuerdo con cualquiera de ellos para permanecer neutral.
- Revisa el lenguaje corporal. Algunas personas tienen signos naturales reveladores de ansiedad, como tirarse del pelo, rascarse la piel, ponerse rojo en el cuello o estar inquietos. Los narcisistas tienen un agudo sentido de estos signos y con frecuencia utilizan estos momentos exactos para atacar con más fuerza. Recuerde, carecen de empatía, por lo que en lugar de contenerse cuando alguien está obviamente nervioso, atacan.
- Intenta vincularte. Desafiar a un narcisista es la forma más rápida de instigar un ataque inmediato. Como odian estar avergonzados, son hipersensibles a cualquier cosa que pueda hacerlos quedar mal. En cambio, intente acompañarlos como un socio, esto se recibe mejor.
- Establecer límites. En términos generales, los narcisistas inicialmente no respetan los límites. Pero cuando el límite es consistente y se hace cumplir, eventualmente cederán. Entonces, incluso si hay resistencia, al principio manténgase firme durante un período de tiempo y las cosas mejorarán.
- Habla claro. Tratar de comunicarse con un narcisista puede ser frustrante porque la conversación siempre parece ser redirigida por ellos. Dado que hay un período corto de tiempo para comunicarse, hable clara y directamente sobre lo que se necesita. Cualquier expectativa u objetivo debe abordarse de la manera más concisa posible.
- Ten un plan de salida. Si en algún momento tiene una sensación de inseguridad al hablar con un narcisista, comuníquese con alguien fuera del departamento. Hablar con compañeros de trabajo en la misma unidad será interpretado por el narcisista como un comportamiento desleal.
Use estas diez estrategias para manejar situaciones de trabajo en el futuro para que el narcisista no obtenga la ventaja.