Durante los últimos 30 años, el entrenador de creatividad Eric Maisel, Ph.D, ha trabajado con una variedad de personas, desde artistas hasta autores, músicos, científicos y abogados. También ha escrito numerosos libros sobre creatividad. Así que es seguro decir que sabe algunas cosas sobre el proceso creativo.
En su último libro sobre la creatividad, Haciendo su marca creativa, él revela las nueve claves para alcanzar tus metas artísticas. Estos incluyen: pensar pensamientos que le sirvan; generar confianza; desarrollando tu pasión; usar la libertad para apoyar una vida creativa exitosa; lidiar eficazmente con el estrés; cultivar la empatía; relaciones de navegación; fortalecer su identidad; y explorar cómo la sociedad te afecta y elegir tu papel en la sociedad.
Aquí hay 10 consejos esclarecedores de su libro sobre el cultivo de la creatividad.
1. Establece un ritual de inicio.
Según Maisel, “una de las mejores maneras de ayudarte a crear todos los días es crear un ritual de inicio que comiences a usar de manera regular y rutinaria”. Esto le dice a tu cerebro que estás listo para crear. Por ejemplo, tu ritual puede ser meditar durante unos minutos, beber una taza de té, escuchar la misma canción o encender una vela y respirar profundamente varias veces.
2. Ponte a prueba para crear todos los días.
Maisel sugiere comprometerse a hacer trabajo creativo todos los días, aunque sea solo por 15 o 20 minutos. Comienza desafiándote a ti mismo a crear para los próximos 14 días.
3. En lugar de disciplina, piensa en devoción.
Maisel cita a Luciano Pavarotti, quien dijo: “La gente piensa que soy disciplinado. No es disciplina, es devoción, y hay una gran diferencia”. Maisel sugiere reflexionar sobre esa diferencia.
4. Tenga una sesión de preguntas y respuestas.
Cuando necesite poner en marcha su creatividad, hágase una pregunta interesante e intente responderla.
5. Concéntrese en los pensamientos que le sirven.
La duda es básicamente parte del proceso creativo. Y ruge cuando los proyectos no van exactamente como queremos. Ahí es cuando pensamientos como “voy a fallar” o “¡soy tan idiota!” surgir. Presta atención a cómo te hablas a ti mismo. Si un pensamiento no te sirve, considera cómo puedes revisarlo para que sí lo haga. Como escribe Maisel, “Sé tu mejor partidario”.
6. Conviértete en un experto en «bloqueo».
Los bloqueos creativos son comunes. Aprovéchalos al máximo explorando cómo se manifiestan tus bloqueos. Por ejemplo, según Maisel, ¿tienes bloqueos creativos con ciertos proyectos, en ciertos puntos del proceso o en ciertas épocas del año?
7. Aprende a manejar la ansiedad.
La ansiedad puede detener la creatividad, así que encuentre formas de relajarse, descansar y controlar su angustia. Estos artículos te pueden dar algunas ideas:
- 11 consejos para ayudar a controlar la ansiedad
- 15 pequeños pasos para mejorar la ansiedad
- 3 ejercicios de respiración profunda para reducir la ansiedad
8. Crea en la mañana.
Crear a primera hora de la mañana no solo te ayuda a progresar en tus proyectos, sino que también te ayuda a aprovechar tu «pensamiento dormido», según Maisel. Esos son todos los pensamientos que tu cerebro ha estado masticando durante la noche. Además, esto significa que obtendrá algo de significado mucho antes de que comience su «día real».
9. Lluvia de ideas sobre estrategias.
Maisel sugiere dividir una hoja de papel en tres columnas: «comenzando», «trabajando» y «completando». Luego haga una lista de todas las estrategias que se le ocurran para ayudarlo a progresar en cada parte del proceso.
10. Olvídese del talento.
Esto es lo que pasa con el talento: tendemos a pensar que lo tenemos o no lo tenemos. Tal vez incluso nos disuada de trabajar en nuestros proyectos creativos. Talento es una palabra cargada, dice Maisel. Por eso anima a los lectores a “olvidarse del talento” y “concentrarse en aparecer”.
La creatividad no es una maravilla misteriosa o turbia. es un proceso Algunos días, probablemente muchos días, te quedas sudando y exhausto. Preséntate, trabaja duro y apóyate a ti mismo. Así es como obtendrás significado todos los días.